Осанка, практикуйте нейтральное стояние, прислонившись к стене - втягивание/вдавливание лопатки

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Неврология // #Неврология Встаньте прямо, прислонившись спиной к стене. Ноги должны быть на ширине плеч. Напрягите мышцы ягодиц и живота, прижимая поясницу к стене. Сохраняя это положение, отведите обе лопатки назад и вниз к стене. Задержитесь в этом положении. Расслабьтесь, прежде чем повторить снова. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Здоровье_костей #Шейный_отдел #Кор_и_таз #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Паркинсон #Постуральный_контроль #Втягивание #Лопатка #Старший #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bVVEM1hMRjM3WUhhRElsSWxPMFF1V1hOdGZrclcvYWdUZm9YTi8ydXpCTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку

1 hour ago

00:28:24

Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку

1 54%

Упражнения для освобождения дыхательной диафрагмы

10 hours ago

00:20:56

Упражнения для освобождения дыхательной диафрагмы

1 9%

ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

10 hours ago

00:28:28

ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА И ТРЕНИРОВКИ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

3 93%

Поза мудреца Васиштхи | васиштхасана | боковая планка | отстройка асаны | йога позы

27 minutes ago

00:19:33

Поза мудреца Васиштхи | васиштхасана | боковая планка | отстройка асаны | йога позы

7 66%

СЕАНС #1 Висцеральная Практика Ладка/Правка (Живот&Спина)

16 hours ago

00:07:56

СЕАНС #1 Висцеральная Практика Ладка/Правка (Живот&Спина)

1 57%

Логопедический массаж и тейпирования в логопедии в практике логопеда

19 hours ago

00:49:02

Логопедический массаж и тейпирования в логопедии в практике логопеда

1 54%

Зачем тренировать шею или болеют только ленивые! #топ

1 day ago

00:00:40

Зачем тренировать шею или болеют только ленивые! #топ

1 36%

Главный Вопрос О лечении без лекарств. 1 часть самого большого интервью с Ириной Очеретиной

1 day ago

01:13:05

Главный Вопрос О лечении без лекарств. 1 часть самого большого интервью с Ириной Очеретиной

1 52%

Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут

2 days ago

00:14:53

Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут

1 15%

Крутейшая танцевальная практика от боли в пояснице и тазу для 45+

2 days ago

00:13:00

Крутейшая танцевальная практика от боли в пояснице и тазу для 45+

1 60%

Не говори Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ, пока не посмотришь это видео!

2 days ago

00:09:52

Не говори Я ТЕБЯ ЛЮБЛЮ, пока не посмотришь это видео!

1 92%

Пилатес изнутри с Кэрон Картер (Karon Karter). Занятие 1

3 days ago

00:41:13

Пилатес изнутри с Кэрон Картер (Karon Karter). Занятие 1

5 62%

ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение для тазового дна, которое ВАМ НУЖНО! / Как укрепить мышцы тазового дна

3 days ago

00:05:54

ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение для тазового дна, которое ВАМ НУЖНО! / Как укрепить мышцы тазового дна

1 93%

НЕЙРО зарядка в прямом эфире | 15-й урок

3 days ago

00:00:00

НЕЙРО зарядка в прямом эфире | 15-й урок

1 19%

Косточка на большом пальце ноги, плоскостопие и боль в стопах | Делай ЭТИ 4 упражнения

3 days ago

00:21:12

Косточка на большом пальце ноги, плоскостопие и боль в стопах | Делай ЭТИ 4 упражнения

1 7%

Глубинное касание. Выстроенная походка и осанка. Лавана Сарасвати.

3 days ago

00:06:03

Глубинное касание. Выстроенная походка и осанка. Лавана Сарасвати.

52 13%

Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна

3 days ago

00:14:16

Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна

1 81%

Как спазмы в теле делают твою осанку кривой исправляем за 7 минут

3 days ago

00:07:49

Как спазмы в теле делают твою осанку кривой исправляем за 7 минут

1 52%

Расправьте плечи за минуту

4 days ago

00:00:57

Расправьте плечи за минуту

3 83%

ЭПИДЕМИЯ ЭТАЛОННОЙ ОСАНКИ. Почему ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА - это НЕ ПРЯМАЯ спина Мифы и Анатомия

4 days ago

00:20:29

ЭПИДЕМИЯ ЭТАЛОННОЙ ОСАНКИ. Почему ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА - это НЕ ПРЯМАЯ спина Мифы и Анатомия

1 91%

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ комплекс для девушек 50 плюс. Как вернуть молодость лица после 50 лет. Гимнастика лица

4 days ago

00:20:53

ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ комплекс для девушек 50 плюс. Как вернуть молодость лица после 50 лет. Гимнастика лица

1 41%

BRONZE GYM U1200M и R1200M. Обзор вертикального и горизонтального велоэргометров.

4 days ago

00:03:57

BRONZE GYM U1200M и R1200M. Обзор вертикального и горизонтального велоэргометров.

5 29%

Гибкое тело и Свобода от Зажимов!Утренняя #ЛениваяЙога ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ Разминка / Заминка

4 days ago

00:11:32

Гибкое тело и Свобода от Зажимов!Утренняя #ЛениваяЙога ЧЕЛЛЕНДЖ с Линой ~ Разминка / Заминка

1 80%

Йога-антистресс | Как за 15 минут снять напряжение | Йога с Валерией Курочкиной

4 days ago

00:24:45

Йога-антистресс | Как за 15 минут снять напряжение | Йога с Валерией Курочкиной

129 19%

0 Comments

Guest