Втягивание/вдавливание лопатки, укрепляющее изометрию, руки в положении Y, лежа на стабилизирующем мяче

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Поместите мяч под живот и примите сбалансированное положение. Вытяните руки в положение «Y» перед собой. Сожмите лопатки вместе и вниз, используя средние мышцы спины. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Мяч___большой #Депрессия #Разгибание #Независимый #Средний #Ноги #Поясничный #Лежа #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрическая

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/UVVYZUFMRjFVTzNSYTZpOG40dDV2VVZUaFA1YWtBQTlkVS8yRit3eEJmWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Втягивание/вдавливание лопатки усиление изометрическое, лежа, согнутые в локтях

6 months ago

00:00:17

Втягивание/вдавливание лопатки усиление изометрическое, лежа, согнутые в локтях

1 57%

Стабилизация втягивания/вдавливания лопатки, лежа-W, подъем рук, с гантелями

6 months ago

00:00:31

Стабилизация втягивания/вдавливания лопатки, лежа-W, подъем рук, с гантелями

1 16%

Усиление наружной ротации плеча, с гантелями - втягивание/вдавливание лопатки, лежа на боку

6 months ago

00:00:38

Усиление наружной ротации плеча, с гантелями - втягивание/вдавливание лопатки, лежа на боку

1 71%

Втягивание/вдавливание лопатки, руки на талии, сидя

6 months ago

00:00:44

Втягивание/вдавливание лопатки, руки на талии, сидя

1 31%

Стабилизация лопатки, вдавливание в стабилизирующий шар (односторонний), стояние на коленях

6 months ago

00:00:40

Стабилизация лопатки, вдавливание в стабилизирующий шар (односторонний), стояние на коленях

1 88%

Стабилизация лопатки, вдавливание в стабилизирующий шар (двусторонний), стояние на коленях

6 months ago

00:00:44

Стабилизация лопатки, вдавливание в стабилизирующий шар (двусторонний), стояние на коленях

1 87%

Втягивание/вдавливание лопатки укрепление изометрия, рука на скамье, сидя

6 months ago

00:00:48

Втягивание/вдавливание лопатки укрепление изометрия, рука на скамье, сидя

1 72%

Осанка, практикуйте нейтральное стояние, прислонившись к стене - втягивание/вдавливание лопатки

6 months ago

00:00:55

Осанка, практикуйте нейтральное стояние, прислонившись к стене - втягивание/вдавливание лопатки

4 78%

Втягивание/вдавливание лопатки укрепление изометрическое, сидя

6 months ago

00:00:28

Втягивание/вдавливание лопатки укрепление изометрическое, сидя

1 94%

Слишком высокое положение лопатки - втягивание/вдавливание, сидение на мяче

6 months ago

00:00:41

Слишком высокое положение лопатки - втягивание/вдавливание, сидение на мяче

1 38%

Наружная ротация плеча с втягиванием/вдавливанием лопатки, с гантелями, стоя

6 months ago

00:00:48

Наружная ротация плеча с втягиванием/вдавливанием лопатки, с гантелями, стоя

1 28%

Наружная ротация плеча с укреплением втягивания/вдавливания лопатки, с гантелями, стоя

6 months ago

00:00:51

Наружная ротация плеча с укреплением втягивания/вдавливания лопатки, с гантелями, стоя

2 19%

Слишком высокое положение лопатки - втягивание/вдавливание, лежание на боку

6 months ago

00:00:55

Слишком высокое положение лопатки - втягивание/вдавливание, лежание на боку

1 77%

Укрепление отведения плеча, с втягиванием/вдавливанием лопатки, стоя

6 months ago

00:00:22

Укрепление отведения плеча, с втягиванием/вдавливанием лопатки, стоя

1 67%

Укрепление разгибания плеча, с гантелями - втягивание/вдавливание лопатки, лежа

6 months ago

00:00:29

Укрепление разгибания плеча, с гантелями - втягивание/вдавливание лопатки, лежа

1 30%

Втягивание/стабилизация вдавливания лопатки, лежа-Т, подъем/вращение рук наружу, с гантелями

6 months ago

00:00:21

Втягивание/стабилизация вдавливания лопатки, лежа-Т, подъем/вращение рук наружу, с гантелями

1 17%

Втягивание/вдавливание лопатки, лежа-Y, подъем рук, с весом, ладони нейтральные

6 months ago

00:00:29

Втягивание/вдавливание лопатки, лежа-Y, подъем рук, с весом, ладони нейтральные

1 49%

Укрепление разгибания плеча, с втягиванием/вдавливанием лопатки, лежа

6 months ago

00:00:31

Укрепление разгибания плеча, с втягиванием/вдавливанием лопатки, лежа

1 77%

Втягивание/вдавливание лопатки, укрепляющее изометрию, руки в положении Y, лежа на стабилизирующем мяче

6 months ago

00:00:38

Втягивание/вдавливание лопатки, укрепляющее изометрию, руки в положении Y, лежа на стабилизирующем мяче

1 15%

Разгибание плеча, с лентой (посередине) - втягивание/вдавливание лопатки, рука прямая, стоя

6 months ago

00:00:39

Разгибание плеча, с лентой (посередине) - втягивание/вдавливание лопатки, рука прямая, стоя

1 7%

0 Comments

Guest