Укрепление отведения плеча, с втягиванием/вдавливанием лопатки, стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, руки по бокам. Оттяните лопатки назад и вниз к ягодицам и поднимите руки в стороны, пока они не окажутся прямо над головой. Опуститесь в исходное положение и продолжайте движение до завершения подхода. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Похищение #Взрослый #Начинающий #Независимый #Без_снаряжения #Плечевой_пояс #Стоя

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/V25pL2w0dFV5ZWloTms2UkNreGs1UFh4ZEI5ZitZa1lVRUY3dDdUYTJSYz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

2 days ago

00:18:43

Тренировка ягодичных мышц ,улучшит состояние суставов и органов малого таза

5 46%

Отведение бедра с мини-бендом (лежа)

4 days ago

00:00:07

Отведение бедра с мини-бендом (лежа)

3 85%

Отведение бедра в положении на четвереньках

4 days ago

00:00:07

Отведение бедра в положении на четвереньках

1 54%

Отведение бедра с утяжелителями.

4 days ago

00:00:11

Отведение бедра с утяжелителями.

2 35%

Позаботимся о красивой осанке и качественно укрепим мышцы спины

4 days ago

00:01:35

Позаботимся о красивой осанке и качественно укрепим мышцы спины

242 72%

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

6 days ago

00:26:01

Большая ягодичная мышца и йога. Функции. Иннервация.Синергисты. Антагонисты. Паталогии. Open yoga

3 39%

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

6 days ago

00:14:33

Средняя и малая ягодичная мышца и йога. Анатомия.Синергисты.Антагонисты.Функции. Иннервация.

16 94%

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

6 days ago

00:13:46

Напрягатель широкой фасции бедра.Анатомия. Функции.Синергисты.Анитагонисты.Как укрепить и растянуть.

19 14%

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

6 days ago

00:14:54

Грушевидная мышца. Синдром грушевидной мышцы. Воспаление седалищного нерва. Как расслабить

8 49%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

6 days ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

8 71%

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 week ago

00:18:46

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 57%

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

1 week ago

00:00:58

Персональный тренер Разинкин Богдан фитнес клуба премиум-класса X-fit #video #live #sport #спорт

3 5%

Ардха Чандрасана | Поза Полумесяца | Быстрые отстройки Асан | Йога для Начинающих | AYATI YOGA|

1 week ago

00:02:42

Ардха Чандрасана | Поза Полумесяца | Быстрые отстройки Асан | Йога для Начинающих | AYATI YOGA|

148 34%

Комплекс упражнений для ягодичных мышц с собственным весом тела

3 weeks ago

00:01:42

Комплекс упражнений для ягодичных мышц с собственным весом тела

93 71%

Упражнения при трохантерите

3 weeks ago

00:01:00

Упражнения при трохантерите

55 16%

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

4 weeks ago

00:06:45

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 2-х тренировок (1 тр)

26 12%

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

4 weeks ago

00:03:57

Женский облегчённый домашний план для новичков на рельеф из 4-х тренировок (4 тр)

33 23%

Женские 2-х разовые тренировки с резиной на похудение (1 тр)

4 weeks ago

00:06:57

Женские 2-х разовые тренировки с резиной на похудение (1 тр)

1 22%

Женские 2 х разовые тренировки с резиной на массу (1 тр)

4 weeks ago

00:05:59

Женские 2 х разовые тренировки с резиной на массу (1 тр)

1 8%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 5-ти занятий (3 тр)

4 weeks ago

00:03:20

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на похудение из 5-ти занятий (3 тр)

1 58%

Программа тренировок без инвентаря для женщин на похудение из 2-х занятий (1 тр)

4 weeks ago

00:06:33

Программа тренировок без инвентаря для женщин на похудение из 2-х занятий (1 тр)

8 56%

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 5-ти занятий (4 тр)

4 weeks ago

00:03:23

Программа тренировок без инвентаря для мужчин на массу из 5-ти занятий (4 тр)

1 38%

Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 5-ти занятий (3 тр)

4 weeks ago

00:03:41

Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 5-ти занятий (3 тр)

1 21%

Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 5-ти занятий (1 тр)

4 weeks ago

00:06:39

Программа тренировок без инвентаря для женщин на массу из 5-ти занятий (1 тр)

4 13%

0 Comments

Guest