Диагональное разведение плеч с эластичной лентой

💪 Добро пожаловать в Fit-servise! 🏋️‍♂️ Присоединяйтесь к нам в Vk: 💪 Диагональное разведение плеч с эластичной лентой: Упражнение для укрепления мышц плечевого пояса и спины! 👉 ВАЖНО: Это упражнение помогает развить силу и стабильность плечевого пояса, что важно для поддержания здоровой осанки и предотвращения травм. 👉 Как выполнять: 1. Возьмите эластичную ленту и станьте прямо, держа ее в руках перед собой на уровне плеч. 2. На выдохе медленно разводите плечи в диагонале. 3. Задержитесь в крайней точке на секунду, почувствуйте напряжение в верхней спине и плечах. 4. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение. 👉 Совет: Держите корпус прямо и не подымайте плечи к ушам. Сосредоточьтесь на контроле движения и напряжении мышц. Присоединяйтесь к нам для еще больше упражнений и советов! 💪 #СведениеПлеча #Упражнения #FitServise