#РАСТЯНИСЬ | Тренировка для здоровой спины

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Aug 2019

2,374 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Выполнять комплекс на 2 подхода 1. Диагональные подъемы рук и ног. По 10 раз 2. Подъемы прямых ног 30 секунд 3. Руки вытянуты, сводим-разводим лопатки. 15 раз 4. Подъемы рук и корпуса 10 раз 5. Разведения руками подъем корпуса 10 раз 6. Статика - подъем корпуса с согнутыми руками 20 секунд 7. Вытяжения , поочередно - по 5 раз на каждую сторону руки и ноги 20 секунд

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VGhvWTVGWlMxa1lMUHJJT3Rha2lneWk4WWVxOUI5WEVmWkVNK1BuSE5tOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

2 hours ago

00:32:05

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

39 30%

Проработка спины. Средняя часть трапеции. Широкий хват. Устраняет гипер кифоз.

19 hours ago

00:01:16

Проработка спины. Средняя часть трапеции. Широкий хват. Устраняет гипер кифоз.

6 69%

@manik2you klipi

6 days ago

00:00:25

@manik2you klipi

1.2K 30%

2 СОБЫТИЯ, когда важно обращаться к теме ДЕТИ- РОДИТЕЛИ (даже, если поработали)

7 days ago

00:09:10

2 СОБЫТИЯ, когда важно обращаться к теме ДЕТИ- РОДИТЕЛИ (даже, если поработали)

504 12%

Растяни меха, гармошка!

2 weeks ago

00:01:29

Растяни меха, гармошка!

5 46%

Растяжка спины и шеи (верхнего отдела)

2 weeks ago

00:02:46

Растяжка спины и шеи (верхнего отдела)

68 71%

ШПАГАТ + ГИБКОСТЬ

2 weeks ago

00:00:09

ШПАГАТ + ГИБКОСТЬ

1.4K 88%

Главные Новости. .

2 weeks ago

00:25:00

Главные Новости. .

827 72%

Тренер topluluun klipi

2 weeks ago

00:00:38

Тренер topluluun klipi

5 94%

Растяни_ТВЕРДУЮ_МОЗГОВУЮ_ОБОЛОЧКУ___ЗДОРОВЬЕ_@oliviaenergyspb

3 weeks ago

00:04:14

Растяни_ТВЕРДУЮ_МОЗГОВУЮ_ОБОЛОЧКУ___ЗДОРОВЬЕ_@oliviaenergyspb

938 53%

Фоурз 4:3 в ТФ2 - ЛУЧШЕЕ разрешение в ИГРЕ | TF2

4 weeks ago

00:10:10

Фоурз 4:3 в ТФ2 - ЛУЧШЕЕ разрешение в ИГРЕ | TF2

104 16%

Маленькую коробочку растянем

4 weeks ago

00:00:10

Маленькую коробочку растянем

4.8K 20%

Как отучить собаку запрыгивать на диван/кровать, когда вас нет дома(урок от Наджаряна младшего)

4 weeks ago

00:21:54

Как отучить собаку запрыгивать на диван/кровать, когда вас нет дома(урок от Наджаряна младшего)

26 31%

Растяни его как следует!/The sims 2

1 month ago

00:00:10

Растяни его как следует!/The sims 2

4 5%

Ароматные традиционные багеты: домашний уют в каждом кусочке!

1 month ago

00:01:09

Ароматные традиционные багеты: домашний уют в каждом кусочке!

277 35%

Тренер

1 month ago

00:00:38

Тренер

1 93%

Вопросительное предложение Are you out of your mind Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

1 month ago

00:09:09

Вопросительное предложение Are you out of your mind Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

5 83%

Вопросительное предложение So you were there Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

1 month ago

00:04:25

Вопросительное предложение So you were there Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

6 23%

Пицца Rossa простая, легкая и хрустящая рецепт за 24 часа.

1 month ago

00:11:15

Пицца Rossa простая, легкая и хрустящая рецепт за 24 часа.

167 45%

Выпечка в духовке

1 month ago

00:00:35

Выпечка в духовке

194 71%

Выпечка за 5 минут

1 month ago

00:00:49

Выпечка за 5 минут

159 35%

Группа Hnde hochКрошка хуева.

1 month ago

00:04:39

Группа Hnde hochКрошка хуева.

215 94%

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 month ago

00:08:51

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 15%

Песня Письмо России / Letter to Russia (Subtitles - in any language)

2 months ago

00:04:11

Песня Письмо России / Letter to Russia (Subtitles - in any language)

1 45%

0 Comments

Guest