#РАСТЯНИСЬ | Тренировка для здоровой спины

Uploaded By: Myvideo

Published on

12 Aug 2019

2,374 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Выполнять комплекс на 2 подхода 1. Диагональные подъемы рук и ног. По 10 раз 2. Подъемы прямых ног 30 секунд 3. Руки вытянуты, сводим-разводим лопатки. 15 раз 4. Подъемы рук и корпуса 10 раз 5. Разведения руками подъем корпуса 10 раз 6. Статика - подъем корпуса с согнутыми руками 20 секунд 7. Вытяжения , поочередно - по 5 раз на каждую сторону руки и ноги 20 секунд

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/VGhvWTVGWlMxa1lMUHJJT3Rha2lneWk4WWVxOUI5WEVmWkVNK1BuSE5tOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Вопросительное предложение Are you out of your mind Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

5 hours ago

00:09:09

Вопросительное предложение Are you out of your mind Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

1 27%

Вопросительное предложение So you were there Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

5 hours ago

00:04:25

Вопросительное предложение So you were there Простые разговорные фразы в английском, отрицательные, утвердительные

2 78%

Пицца Rossa простая, легкая и хрустящая рецепт за 24 часа.

5 hours ago

00:11:15

Пицца Rossa простая, легкая и хрустящая рецепт за 24 часа.

11 88%

Выпечка в духовке

4 days ago

00:00:35

Выпечка в духовке

191 79%

Выпечка за 5 минут

5 days ago

00:00:49

Выпечка за 5 минут

148 53%

Группа Hnde hochКрошка хуева.

6 days ago

00:04:39

Группа Hnde hochКрошка хуева.

2 55%

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

6 days ago

00:08:51

Лечим хроническую боль в спине: полезные упражнения от доктора Бубновского

1 25%

Песня Письмо России / Letter to Russia (Subtitles - in any language)

1 week ago

00:04:11

Песня Письмо России / Letter to Russia (Subtitles - in any language)

1 73%

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

1 week ago

00:30:30

Видео от Цигун - расслабление и баланс - Путь к Дао

230 41%

Наливное яблочко ансамбль ПТАШИЦА | Веселая песня под гармонь

1 week ago

00:02:26

Наливное яблочко ансамбль ПТАШИЦА | Веселая песня под гармонь

11 10%

Чебурек Беляш А, ЧЕБУРЛЯШ! Ленивый чебурек Очень простой рецепт!

2 weeks ago

00:05:51

Чебурек Беляш А, ЧЕБУРЛЯШ! Ленивый чебурек Очень простой рецепт!

1 23%

Улучшаем гибкость. Растяжка на все тело с кубиком для йоги

2 weeks ago

00:09:03

Улучшаем гибкость. Растяжка на все тело с кубиком для йоги

1 73%

Эту мышцу растяни через 5 минут спина болеть не будет никогда больше

2 weeks ago

00:11:59

Эту мышцу растяни через 5 минут спина болеть не будет никогда больше

1 57%

Тренер

2 weeks ago

00:00:38

Тренер

1 74%

Самые мягкие и вкусные слоеные булочки!! #shorts

2 weeks ago

00:00:57

Самые мягкие и вкусные слоеные булочки!! #shorts

1 71%

Tomb Raider I: Unfinished Business - Remastered - Lets Stretch Together Achievement/Trophy

2 weeks ago

00:00:44

Tomb Raider I: Unfinished Business - Remastered - Lets Stretch Together Achievement/Trophy

2 7%

Всем доброго дня Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусных, а главное,быстрых лепёшек)

2 weeks ago

00:00:31

Всем доброго дня Хочу поделиться с вами рецептом очень вкусных, а главное,быстрых лепёшек)

29 33%

Не забывай - LyleGuff live in studio для проекта

2 weeks ago

00:03:36

Не забывай - LyleGuff live in studio для проекта

9.9K 94%

Мастерская ,,Переделкина продолжает свою работу!

3 weeks ago

00:10:26

Мастерская ,,Переделкина продолжает свою работу!

1 10%

Я была навеселе и летала на метле! (частушки Бабок-Ёжек из м/ф Летучий корабль, СССР, 1979)

3 weeks ago

00:01:53

Я была навеселе и летала на метле! (частушки Бабок-Ёжек из м/ф Летучий корабль, СССР, 1979)

1 37%

С добрым октябрьским утром. !

3 weeks ago

00:01:46

С добрым октябрьским утром. !

1 46%

Окружающий мир. Рабочая тетрадь 1 класс 2 часть. ГДЗ стр. 25 №1

4 weeks ago

00:01:55

Окружающий мир. Рабочая тетрадь 1 класс 2 часть. ГДЗ стр. 25 №1

5 31%

Бережный ПИЛАТЕС ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ | Упражнения для ровной осанки

4 weeks ago

00:14:23

Бережный ПИЛАТЕС ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ | Упражнения для ровной осанки

5 34%

Долгожданное тесто для синнабонов. #shorts

4 weeks ago

00:00:56

Долгожданное тесто для синнабонов. #shorts

1 37%

0 Comments

Guest