Эксцентриковое наружное вращение плеча с весом

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Сядьте на скамью, держа гантель в одной руке. Держите одну ногу на полу, а другую поставьте на скамью с согнутым коленом. Упритесь локтем в колено, согнув локоть и направив руку вверх. Это ваша исходная позиция. Держите плечи опущенными, а шею длинными. Когда будете готовы, держите локоть на месте и опустите вес к полу ладонью вниз. Затем другой рукой верните вес в исходное положение и повторите. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Скамья #Гантели #Независимый #Средний #Боковое_вращение #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сидя___пол #Сила___эксцентриковая #Сила___с_сопротивлением_утяжеленная #Гири #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Z21GOHpsYndXNnBHc0hSaU0rczM4Q29EczJEMmNaUldBc0FtOTlVWllYUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Stalex RS 2500 | Tapco MAX Cut-Off | Резка, гибка и формовка листовых металлов

1 month ago

00:01:55

Stalex RS 2500 | Tapco MAX Cut-Off | Резка, гибка и формовка листовых металлов

7 70%

Разбор заказа клиента. Детали подвески для Volkswagen Transporter T5 2005 года выпуска.

2 months ago

00:07:00

Разбор заказа клиента. Детали подвески для Volkswagen Transporter T5 2005 года выпуска.

32 41%

Проверить прокладку ГБЦ на прогар теперь сможет каждый. Все просто

4 months ago

00:05:12

Проверить прокладку ГБЦ на прогар теперь сможет каждый. Все просто

1 92%

Наружное вращение кабельной машины

8 months ago

00:00:15

Наружное вращение кабельной машины

3 77%

Наружная ротация лежа (плечо на 90)

8 months ago

00:00:15

Наружная ротация лежа (плечо на 90)

1 12%

Эксцентриковое усиление наружного вращения плеча

8 months ago

00:00:24

Эксцентриковое усиление наружного вращения плеча

1 10%

Сопротивление наружному вращению плеча под углом 90 градусов

8 months ago

00:00:25

Сопротивление наружному вращению плеча под углом 90 градусов

1 85%

Эксцентрическое наружное вращение плеча с гантелью в положении сидя

8 months ago

00:00:22

Эксцентрическое наружное вращение плеча с гантелью в положении сидя

1 80%

Эксцентриковое наружное вращение плеча с лентой для упражнений

8 months ago

00:00:48

Эксцентриковое наружное вращение плеча с лентой для упражнений

2 58%

Эксцентриковое наружное вращение плеча

8 months ago

00:00:27

Эксцентриковое наружное вращение плеча

1 6%

Положение лежа на спине Концентрическое/эксцентрическое вращение плеча с гантелями

8 months ago

00:00:21

Положение лежа на спине Концентрическое/эксцентрическое вращение плеча с гантелями

1 29%

Эксцентриковое наружное вращение плеча с весом

8 months ago

00:00:55

Эксцентриковое наружное вращение плеча с весом

1 37%

Эксцентриковое наружное вращение плечом с весом - сидя на полу

8 months ago

00:00:47

Эксцентриковое наружное вращение плечом с весом - сидя на полу

2 41%

Наружное вращение плеча с гантелью - медленная эксцентрическая фаза (инвалидная коляска)

8 months ago

00:00:53

Наружное вращение плеча с гантелью - медленная эксцентрическая фаза (инвалидная коляска)

1 18%

Эксцентрик внешней ротации плеча, рука вытянута в сторону 90/90, на скамье, сидя

8 months ago

00:00:58

Эксцентрик внешней ротации плеча, рука вытянута в сторону 90/90, на скамье, сидя

3 53%

Эксцентриковое усиление наружной ротации плеча, лежащее на боку

8 months ago

00:01:06

Эксцентриковое усиление наружной ротации плеча, лежащее на боку

1 67%

Плечо наружного вращения усиление эксцентриковое, с лентой, в сторону, стоя

8 months ago

00:00:59

Плечо наружного вращения усиление эксцентриковое, с лентой, в сторону, стоя

2 80%

Полезные автохитрости, о которых не расскажут в автосервисе

10 months ago

00:07:17

Полезные автохитрости, о которых не расскажут в автосервисе

1 34%

Как установить смеситель на старые российские эксцентрики.

10 months ago

00:05:36

Как установить смеситель на старые российские эксцентрики.

1 56%

Подшипники и подшипниковые узлы типа Y для высоких температур

1 year ago

00:02:01

Подшипники и подшипниковые узлы типа Y для высоких температур

1 19%

Подшипники и подшипниковые узлы типа Y

1 year ago

00:04:18

Подшипники и подшипниковые узлы типа Y

1 40%

Лестничные ограждения / Декоративная перегородка / Перегородка из дерева на Гвоздь

1 year ago

00:10:47

Лестничные ограждения / Декоративная перегородка / Перегородка из дерева на Гвоздь

1 81%

Коллиматор ВОМЗ Pilad P130 Dot 2 moa и Доберман 350 Эксцентрик, внешний вид.

2 years ago

00:02:09

Коллиматор ВОМЗ Pilad P130 Dot 2 moa и Доберман 350 Эксцентрик, внешний вид.

1 47%

Эксцентрические упражнения занятие 4

2 years ago

00:01:05

Эксцентрические упражнения занятие 4

1 5%

0 Comments

Guest