Наружная ротация лежа (плечо на 90)

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на живот, положив руку на край кровати и положив в руку гирю. Согните руки в локте, поднимая руку вверх к потолку. Удерживая локоть под углом 90 градусов, вращайте предплечьем вверх-вниз, верните вес в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Гантели #Независимый #Промежуточный #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Лежа #Плечо #Плечевой_пояс #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eVQrTWNZTE9Qckd1c0N6MWx6Y0hZdXdvcklHc3dvYmYrWDZWNFByNXU4RT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

16. Наружняя ротация коленного сустава

1 week ago

00:02:13

16. Наружняя ротация коленного сустава

1 84%

7. Наружная ротация ТБС

2 weeks ago

00:03:26

7. Наружная ротация ТБС

1 10%

Наружная ротация с гантелей сидя

2 weeks ago

00:00:21

Наружная ротация с гантелей сидя

2 14%

Что делать, чтобы избежать замену тазобедренного сустава

3 weeks ago

00:03:06

Что делать, чтобы избежать замену тазобедренного сустава

15 76%

Наружная ротация бедра

1 month ago

00:00:26

Наружная ротация бедра

2 80%

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

1 month ago

00:18:21

Плечи: лечение и восстановление. Импинджмент. Вращательная манжета

1 8%

Внешний вид новой внешности на снайпера Warface. Снайпер 'Агент Пэнни'

1 month ago

00:01:04

Внешний вид новой внешности на снайпера Warface. Снайпер 'Агент Пэнни'

6.4K 27%

ВЫВОРОТНЫЙ ИЛИ НЕВЫВОРОТНЫЙ ШПАГАТ: КАК ПРАВИЛЬНО

1 month ago

00:01:45

ВЫВОРОТНЫЙ ИЛИ НЕВЫВОРОТНЫЙ ШПАГАТ: КАК ПРАВИЛЬНО

9.8K 37%

Внешний вид новой внешности на инженера Warface. Инженер 'Агент Райдзин'

2 months ago

00:01:04

Внешний вид новой внешности на инженера Warface. Инженер 'Агент Райдзин'

4.5K 83%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

2 months ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 34%

Почему больное плечо поднимается выше, чем здоровое И как себе помочь упражнениями

2 months ago

00:04:38

Почему больное плечо поднимается выше, чем здоровое И как себе помочь упражнениями

55 58%

ЭТО ИМБА! КОД НА МЦ 572 АСТАРТА ФИКС БАГОВ WARFACE - Топ Моды, Внешности Атлас, Промо Дюна

2 months ago

00:10:20

ЭТО ИМБА! КОД НА МЦ 572 АСТАРТА ФИКС БАГОВ WARFACE - Топ Моды, Внешности Атлас, Промо Дюна

9 18%

Наружная ротация плеча с гантелями

2 months ago

00:00:16

Наружная ротация плеча с гантелями

1 91%

Наружная ротация плеча с резиновым жгутом

2 months ago

00:00:15

Наружная ротация плеча с резиновым жгутом

2 6%

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

2 months ago

00:08:22

Портняжная мышца и йога. Функции. Анатомия. Синергисты. Антагонисты. Упражнения

95 75%

Замороженное плечо (адгезивный капсулит)

3 months ago

00:01:28

Замороженное плечо (адгезивный капсулит)

120 83%

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

3 months ago

00:03:05

Колено бегуна. Упражнения для профилактики беговых травм.

425 85%

Техника бега. Увеличение подвижности в тазобедренных суставах.

3 months ago

00:01:36

Техника бега. Увеличение подвижности в тазобедренных суставах.

21 19%

Паттерн сгибание, отведение и наружная ротация, для улучшения подъема руки наверх.

3 months ago

00:04:37

Паттерн сгибание, отведение и наружная ротация, для улучшения подъема руки наверх.

13 41%

Ноги всему голова

3 months ago

00:00:43

Ноги всему голова

250 39%

Наружняя ротация с отведение плеча лежа на спине

3 months ago

00:00:09

Наружняя ротация с отведение плеча лежа на спине

1 62%

Наружная ротация плеча

3 months ago

00:59:42

Наружная ротация плеча

1 80%

Наружняя ротация плеча в кроссовере/ exterior shoulder rotation crossover

3 months ago

00:00:11

Наружняя ротация плеча в кроссовере/ exterior shoulder rotation crossover

3 80%

Компрессия нерва. Как искать Л.Ф.Васильева. Обучение кинезиологии. Германия

4 months ago

00:05:08

Компрессия нерва. Как искать Л.Ф.Васильева. Обучение кинезиологии. Германия

1 35%

0 Comments

Guest