Эксцентриковое наружное вращение плеча

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте по диагонали у стола. Согните локоть и положите его на стол. Локоть должен быть немного впереди тела и чуть ниже плеча. Держите гантель в руке так, чтобы рука была направлена прямо вверх. Удерживая локоть и плечо на месте контролируемым образом, опустите руку вперед. Вернитесь в исходное положение, опираясь на другую руку. Примечание: Вы можете использовать сложенное полотенце, чтобы приподнять локоть. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Гантели #Независимый #Боковое_вращение #Медиальное_вращение #Эспандер #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___эксцентрика #Сила___с_сопротивлением_утяжеление #Лежа_на_спине #Стол #Подросток #Веса #свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RGcrcURySjVMNkFmUG4raWF0RzFNL0dQc0VlME05TERkaVFBWEc3ZkhIUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Проверить прокладку ГБЦ на прогар теперь сможет каждый. Все просто

2 months ago

00:05:12

Проверить прокладку ГБЦ на прогар теперь сможет каждый. Все просто

1 21%

Наружное вращение кабельной машины

6 months ago

00:00:15

Наружное вращение кабельной машины

2 19%

Наружная ротация лежа (плечо на 90)

6 months ago

00:00:15

Наружная ротация лежа (плечо на 90)

1 55%

Эксцентриковое усиление наружного вращения плеча

6 months ago

00:00:24

Эксцентриковое усиление наружного вращения плеча

1 50%

Сопротивление наружному вращению плеча под углом 90 градусов

6 months ago

00:00:25

Сопротивление наружному вращению плеча под углом 90 градусов

1 28%

Эксцентрическое наружное вращение плеча с гантелью в положении сидя

6 months ago

00:00:22

Эксцентрическое наружное вращение плеча с гантелью в положении сидя

1 82%

Эксцентриковое наружное вращение плеча с лентой для упражнений

6 months ago

00:00:48

Эксцентриковое наружное вращение плеча с лентой для упражнений

2 68%

Эксцентриковое наружное вращение плеча

6 months ago

00:00:27

Эксцентриковое наружное вращение плеча

1 68%

Положение лежа на спине Концентрическое/эксцентрическое вращение плеча с гантелями

6 months ago

00:00:21

Положение лежа на спине Концентрическое/эксцентрическое вращение плеча с гантелями

1 86%

Эксцентриковое наружное вращение плеча с весом

6 months ago

00:00:55

Эксцентриковое наружное вращение плеча с весом

1 35%

Эксцентриковое наружное вращение плечом с весом - сидя на полу

6 months ago

00:00:47

Эксцентриковое наружное вращение плечом с весом - сидя на полу

1 23%

Наружное вращение плеча с гантелью - медленная эксцентрическая фаза (инвалидная коляска)

6 months ago

00:00:53

Наружное вращение плеча с гантелью - медленная эксцентрическая фаза (инвалидная коляска)

1 7%

Эксцентрик внешней ротации плеча, рука вытянута в сторону 90/90, на скамье, сидя

6 months ago

00:00:58

Эксцентрик внешней ротации плеча, рука вытянута в сторону 90/90, на скамье, сидя

2 57%

Эксцентриковое усиление наружной ротации плеча, лежащее на боку

6 months ago

00:01:06

Эксцентриковое усиление наружной ротации плеча, лежащее на боку

1 93%

Плечо наружного вращения усиление эксцентриковое, с лентой, в сторону, стоя

6 months ago

00:00:59

Плечо наружного вращения усиление эксцентриковое, с лентой, в сторону, стоя

1 18%

Полезные автохитрости, о которых не расскажут в автосервисе

8 months ago

00:07:17

Полезные автохитрости, о которых не расскажут в автосервисе

1 69%

Как установить смеситель на старые российские эксцентрики.

8 months ago

00:05:36

Как установить смеситель на старые российские эксцентрики.

1 87%

Подшипники и подшипниковые узлы типа Y для высоких температур

11 months ago

00:02:01

Подшипники и подшипниковые узлы типа Y для высоких температур

1 34%

Подшипники и подшипниковые узлы типа Y

11 months ago

00:04:18

Подшипники и подшипниковые узлы типа Y

1 63%

Лестничные ограждения / Декоративная перегородка / Перегородка из дерева на Гвоздь

1 year ago

00:10:47

Лестничные ограждения / Декоративная перегородка / Перегородка из дерева на Гвоздь

1 10%

Коллиматор ВОМЗ Pilad P130 Dot 2 moa и Доберман 350 Эксцентрик, внешний вид.

2 years ago

00:02:09

Коллиматор ВОМЗ Pilad P130 Dot 2 moa и Доберман 350 Эксцентрик, внешний вид.

1 77%

Эксцентрические упражнения занятие 4

2 years ago

00:01:05

Эксцентрические упражнения занятие 4

1 55%

Видео/Трейлер к фильму : Быстрый словарик любви. Описание: Аннаактриса сэксцентричным характером иэкстравагантной внешн

2 years ago

00:01:13

Видео/Трейлер к фильму : Быстрый словарик любви. Описание: Аннаактриса сэксцентричным характером иэкстравагантной внешн

1 38%

Вал эксцентриковый дробилки щековой СМД-109А

2 years ago

00:00:13

Вал эксцентриковый дробилки щековой СМД-109А

59 31%

0 Comments

Guest