Эксцентрическое наружное вращение плеча с гантелью в положении сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте, держа гантель в одной руке, опираясь локтем на бедро и согнувшись под углом 90 градусов. Ваша рука повернута внутрь, а гантель находится близко к другому колену. Помогая другой рукой, поверните руку наружу и поднимите вес вверх. Контролируемо опустите руку в исходное положение без посторонней помощи. Заметка. Держите позвоночник на одной линии через седалищные кости к верхней части головы. Сохраняйте ширину груди и спины. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Стул #Гантели #Независимый #Боковое_вращение #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___эксцентрическая #Сила___с_сопротивлением_утяжеленная #Подросток #Веса #свободно

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WmxXcHBmc0JKLzJNRmQ5ZnYrUjNpanFlUWFkWVVWQVBQQWlFOXpwQ2E4bz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Плечевая внутренняя и наружная ротация лежа на спине с отягощением (двусторонняя)

2 months ago

00:00:14

Плечевая внутренняя и наружная ротация лежа на спине с отягощением (двусторонняя)

1 44%

Эксцентриковое усиление наружного вращения плеча

2 months ago

00:00:24

Эксцентриковое усиление наружного вращения плеча

1 10%

Эксцентрическое наружное вращение плеча с гантелью в положении сидя

2 months ago

00:00:22

Эксцентрическое наружное вращение плеча с гантелью в положении сидя

1 51%

Эксцентриковое наружное вращение плеча с лентой для упражнений

2 months ago

00:00:48

Эксцентриковое наружное вращение плеча с лентой для упражнений

2 44%

Эксцентриковое наружное вращение плеча

2 months ago

00:00:27

Эксцентриковое наружное вращение плеча

1 50%

Положение лежа на спине Концентрическое/эксцентрическое вращение плеча с гантелями

2 months ago

00:00:21

Положение лежа на спине Концентрическое/эксцентрическое вращение плеча с гантелями

1 48%

Эксцентриковое наружное вращение плеча с весом

2 months ago

00:00:55

Эксцентриковое наружное вращение плеча с весом

1 6%

Эксцентриковое наружное вращение плечом с весом - сидя на полу

2 months ago

00:00:47

Эксцентриковое наружное вращение плечом с весом - сидя на полу

1 41%

Наружное вращение плеча с гантелью - медленная эксцентрическая фаза (инвалидная коляска)

2 months ago

00:00:53

Наружное вращение плеча с гантелью - медленная эксцентрическая фаза (инвалидная коляска)

1 74%

Эксцентрик внешней ротации плеча, рука вытянута в сторону 90/90, на скамье, сидя

2 months ago

00:00:58

Эксцентрик внешней ротации плеча, рука вытянута в сторону 90/90, на скамье, сидя

1 22%

Эксцентриковое усиление наружной ротации плеча, лежащее на боку

2 months ago

00:01:06

Эксцентриковое усиление наружной ротации плеча, лежащее на боку

1 17%

Плечо наружного вращения усиление эксцентриковое, с лентой, в сторону, стоя

2 months ago

00:00:59

Плечо наружного вращения усиление эксцентриковое, с лентой, в сторону, стоя

1 25%

Как установить смеситель на старые российские эксцентрики.

5 months ago

00:05:36

Как установить смеситель на старые российские эксцентрики.

1 53%

DIN 471 Кольцо стопорное наружное для вала

8 months ago

00:00:20

DIN 471 Кольцо стопорное наружное для вала

1 45%

Коллиматор ВОМЗ Pilad P130 Dot 2 moa и Доберман 350 Эксцентрик, внешний вид.

1 year ago

00:02:09

Коллиматор ВОМЗ Pilad P130 Dot 2 moa и Доберман 350 Эксцентрик, внешний вид.

1 93%

Эксцентрические упражнения занятие 4

1 year ago

00:01:05

Эксцентрические упражнения занятие 4

1 31%

Видео/Трейлер к фильму : Быстрый словарик любви. Описание: Аннаактриса сэксцентричным характером иэкстравагантной внешн

1 year ago

00:01:13

Видео/Трейлер к фильму : Быстрый словарик любви. Описание: Аннаактриса сэксцентричным характером иэкстравагантной внешн

1 51%

Вал эксцентриковый дробилки щековой СМД-109А

2 years ago

00:00:13

Вал эксцентриковый дробилки щековой СМД-109А

46 59%

Центровка вала эксцентрикового

2 years ago

00:00:13

Центровка вала эксцентрикового

21 56%

ГРЕБЕНЧАТАЯ МЫШЦА

2 years ago

00:05:33

ГРЕБЕНЧАТАЯ МЫШЦА

120 12%

Доберман 350 Стандарт Эксцентрик внешний вид.

3 years ago

00:02:42

Доберман 350 Стандарт Эксцентрик внешний вид.

36 19%

Эксцентрик TUBE от компании Сунержа

8 years ago

00:02:01

Эксцентрик TUBE от компании Сунержа

65 69%

0 Comments

Guest