Шейно-грудная мобилизация, смыкание/разжимание рук, руки за головой, сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте или встаньте прямо. Расположите руки по обе стороны от основания черепа, чуть ниже ушей. Сидя прямо, переместите локти вперед навстречу друг другу. Затем отодвиньте их друг от друга в сторону. Когда ваши локти будут двигаться в стороны, подумайте о том, чтобы сесть еще выше. Продолжайте это движение вперед и назад в равномерном темпе. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Шейный #Стул #Разгибание #Независимый #Мобилизация_суставов #Втягивание #Сидячий_стул #Стоя #Грудной

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SkNCNDIyNFRWWmxjVHpZMXlGb0U0bEMyOUlkQU1IM2hSaWFkZitOL3JvOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Болит спина, комплексная терапия CORDUS / Убираем боль в позвоночнике, метод Cordus + Sacrus

2 days ago

01:03:00

Болит спина, комплексная терапия CORDUS / Убираем боль в позвоночнике, метод Cordus + Sacrus

1 73%

РАСПРАВЛЯЕМ КРЫЛЬЯ и ОСАНКУ/ Упражнения на грудной отдел и плечевые суставы

2 weeks ago

00:35:55

РАСПРАВЛЯЕМ КРЫЛЬЯ и ОСАНКУ/ Упражнения на грудной отдел и плечевые суставы

1 6%

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ

2 months ago

00:01:00

Почему НЕ НУЖНО КАЧАТЬ ПРЕСС, если ВЫПИРАЕТ ЖИВОТ

1 93%

10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия

3 months ago

00:23:51

10 упражнений для лечения шейного остеохондроза | Йога для шеи | Йогатерапия

1 7%

Вдовий ГОРБ | КАК ИЗБАВИТЬСЯ от холки на шее НАВСЕГДА

4 months ago

00:14:47

Вдовий ГОРБ | КАК ИЗБАВИТЬСЯ от холки на шее НАВСЕГДА

1 77%

КАК БЫСТРО СНЯТЬ напряжение и БОЛЬ в ШЕЕ Простые упражнения на расслабление шеи

6 months ago

00:15:30

КАК БЫСТРО СНЯТЬ напряжение и БОЛЬ в ШЕЕ Простые упражнения на расслабление шеи

1 23%

Упражнения при болях в шее. Шейный остеохондроз.

6 months ago

00:19:12

Упражнения при болях в шее. Шейный остеохондроз.

1 56%

Грудная ротация

7 months ago

00:00:12

Грудная ротация

3 60%

Наружная ротация плеча

7 months ago

00:00:17

Наружная ротация плеча

4 89%

Подвижность грудного отдела позвоночника с шаром

7 months ago

00:00:12

Подвижность грудного отдела позвоночника с шаром

2 7%

Подвижность шейного и грудного отделов

7 months ago

00:00:32

Подвижность шейного и грудного отделов

6 21%

Растяжка плеч

7 months ago

00:00:24

Растяжка плеч

2 36%

Сидячее разгибание верхней части грудной клетки

7 months ago

00:00:13

Сидячее разгибание верхней части грудной клетки

1 91%

Вращение грудной клетки на боку

7 months ago

00:00:13

Вращение грудной клетки на боку

15 69%

Провисание в положении сидя, натяжение грудной клетки

7 months ago

00:00:08

Провисание в положении сидя, натяжение грудной клетки

1 37%

Провисание в положении сидя, шейный натяжитель

7 months ago

00:00:08

Провисание в положении сидя, шейный натяжитель

1 78%

Спад в положении сидя, шейный симпатический натяжитель

7 months ago

00:00:11

Спад в положении сидя, шейный симпатический натяжитель

1 23%

Просадка в положении сидя, ползунок CT-соединения

7 months ago

00:00:09

Просадка в положении сидя, ползунок CT-соединения

2 79%

Спад в положении сидя, грудной симпатический натяжитель наклона

7 months ago

00:00:14

Спад в положении сидя, грудной симпатический натяжитель наклона

1 36%

Ползунок просадки CT-соединение

7 months ago

00:00:05

Ползунок просадки CT-соединение

28 66%

Грудное разгибание

7 months ago

00:00:17

Грудное разгибание

5 74%

Удлинение шейки матки

7 months ago

00:00:08

Удлинение шейки матки

3 44%

Растяжение сгибания и разгибания верхней части спины

7 months ago

00:00:12

Растяжение сгибания и разгибания верхней части спины

9 15%

Шейно-грудная мобилизация, смыкание/разжимание рук, руки за головой, сидя

7 months ago

00:01:07

Шейно-грудная мобилизация, смыкание/разжимание рук, руки за головой, сидя

2 25%

0 Comments

Guest