Вращение грудной клетки на боку

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на бок, согнув ноги. Держите нижнюю руку выпрямленной вперед перед собой, а верхнюю руку согнутой, кисть на голове. Держите колени вместе на протяжении всего движения. Поверните верхнюю часть спины, поворачиваясь, чтобы посмотреть назад, перемещая верхний локоть к полу позади вас. Ненадолго задержитесь в растяжке, затем вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Руки #Спина #Начинающий #Шейный #Детский #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Коврик #Без_оборудования #Вращение #Лежа_на_боку #Растяжка #Растяжка___динамическая #Подростковая #Грудная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/ZnA3RU5rVmYwNEg1N2ZsV3psSEpWU1hzQWFXMklrOTBOMENZbzBkMFBXRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

18 hours ago

00:14:39

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

1 43%

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 day ago

00:03:51

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 86%

Платизма - красивая шея и молодое лицо - взаимосвязь и упражнения

5 days ago

00:14:18

Платизма - красивая шея и молодое лицо - взаимосвязь и упражнения

1 38%

Восточные танцы с нуля / Урок с Каспийского моря / Работа грудной клеткой и руками ARMS & THORAX

5 days ago

00:13:43

Восточные танцы с нуля / Урок с Каспийского моря / Работа грудной клеткой и руками ARMS & THORAX

15 49%

Как сделать стойку на груди БЫСТРО И ПРОСТО! Стойка на груди! Развиваем ГИБКОСТЬ СПИНЫ

2 weeks ago

00:06:49

Как сделать стойку на груди БЫСТРО И ПРОСТО! Стойка на груди! Развиваем ГИБКОСТЬ СПИНЫ

1 16%

Верхний слой околопозвоночных мышц спины. Анатомия, функции мышц, участие в патологии позвоночника

2 weeks ago

00:13:46

Верхний слой околопозвоночных мышц спины. Анатомия, функции мышц, участие в патологии позвоночника

20 55%

Здоровая спина. Вращение грудной клетки и таза в паттерне шага

2 weeks ago

01:00:34

Здоровая спина. Вращение грудной клетки и таза в паттерне шага

1 30%

Пилатес для плоского живота. Экспресс тренировка без оборудования на коврике

3 weeks ago

00:23:26

Пилатес для плоского живота. Экспресс тренировка без оборудования на коврике

4 56%

ЗАРЯДКА 4 минуты

3 weeks ago

00:04:14

ЗАРЯДКА 4 минуты

137 75%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

3 weeks ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 60%

Скручивания или осевое вращение в Йоге. Теория

3 weeks ago

00:06:23

Скручивания или осевое вращение в Йоге. Теория

8 47%

Горизонтальная тяга к груди локти в стороны стоя - ОФП 7 спина

3 weeks ago

00:01:13

Горизонтальная тяга к груди локти в стороны стоя - ОФП 7 спина

1 11%

Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

4 weeks ago

00:05:18

Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

1 39%

Стефания Первые ползки вперед в 6 мес. вращением! Грудной ребёнок когда должен начать ползать совет

4 weeks ago

00:00:34

Стефания Первые ползки вперед в 6 мес. вращением! Грудной ребёнок когда должен начать ползать совет

4 6%

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания

4 weeks ago

00:28:40

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания

2 95%

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

4 weeks ago

00:14:22

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 80%

Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!

4 weeks ago

00:15:32

Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!

1 67%

Эффективное упражнение с палкой при сутулости.

1 month ago

00:00:06

Эффективное упражнение с палкой при сутулости.

3 82%

Занятие по соматике для позвоночника. Проверка соматического состояния позвоночника через движения

4 weeks ago

00:14:25

Занятие по соматике для позвоночника. Проверка соматического состояния позвоночника через движения

138 66%

Лучшая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч | Делай каждый день от напряжения в шее, плечах и груди

1 month ago

00:25:34

Лучшая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч | Делай каждый день от напряжения в шее, плечах и груди

1.4K 89%

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

1 month ago

00:14:44

Всегда ДЕЛАЙ ЭТО перед сном | ПРОСТАЯ ночная зарядка на каждый день

1 60%

Control Rig для Unreal Engine 5 - создание процедурных систем анимации, машинный перевод на русский

1 month ago

07:16:31

Control Rig для Unreal Engine 5 - создание процедурных систем анимации, машинный перевод на русский

52 92%

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 month ago

00:11:54

Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати

1 61%

Жим диска от груди лежа спиной на фитболе с поворотом корпуса

1 month ago

00:00:08

Жим диска от груди лежа спиной на фитболе с поворотом корпуса

64 30%

0 Comments

Guest