Стабилизация приседаний с мячом

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте с мячом за спиной на уровне пояса у стены. Переместите ноги вперед в удобное положение. Удерживайте легкое давление между спиной и мячом. Ваше туловище должно оставаться в нейтральном, вертикальном положении. Опустите сиденье (ягодицы) на пол. Сохраняйте положение таза, перемещая колени прямо над ступнями. Прижмите ноги к полу и активируйте ягодицы, чтобы вернуться в исходное положение Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Стоя #Сила #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SW56T2U2NXhheXZyV1dxZXgxb1d2OXZGZXptMDNNRmp5U3ZNUnFETWNIQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

6 days ago

01:51:44

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

40 63%

Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм

2 weeks ago

00:08:43

Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм

1 65%

Головинский про Бодибилдинг vs Пауэрлифтинг, реакция Апокрифа

2 weeks ago

01:34:08

Головинский про Бодибилдинг vs Пауэрлифтинг, реакция Апокрифа

1 88%

Не приседай, пока не сделаешь ЭТО #приседания #упражнения #тренировка

4 weeks ago

00:00:52

Не приседай, пока не сделаешь ЭТО #приседания #упражнения #тренировка

1 29%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

4 weeks ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 38%

Как сохранить здоровье суставов после 40 лет Здоровые приседания для здоровья суставов.

1 month ago

00:06:16

Как сохранить здоровье суставов после 40 лет Здоровые приседания для здоровья суставов.

1 15%

Стабилизация 3D youtube

1 month ago

00:11:56

Стабилизация 3D youtube

142 29%

Джефф Кавальер переводы от SciApp Как Тренировать Ноги Если Болят Колени - Полная Тренировка Ног | Джефф Кавальер

2 months ago

00:05:22

Джефф Кавальер переводы от SciApp Как Тренировать Ноги Если Болят Колени - Полная Тренировка Ног | Джефф Кавальер

7 95%

Приседания у стены со сгибанием плеч

2 months ago

00:00:10

Приседания у стены со сгибанием плеч

41 82%

Приседание на стабилизирующем мяче - версия 2

2 months ago

00:00:16

Приседание на стабилизирующем мяче - версия 2

15 22%

Стабилизация мяча сидя вверх (бросок/ловля)

2 months ago

00:00:15

Стабилизация мяча сидя вверх (бросок/ловля)

1 14%

Стабилизация приседаний со стеной с мячом

2 months ago

00:00:15

Стабилизация приседаний со стеной с мячом

1 95%

Приседания против мяча для стабилизации

2 months ago

00:00:17

Приседания против мяча для стабилизации

12 61%

Сплит-приседания с мячом для стабилизации

2 months ago

00:00:11

Сплит-приседания с мячом для стабилизации

4 81%

V-Ups Стабилизация мышц кора/брюшной полости, со стабилизирующим мячом, лежа на спине

2 months ago

00:00:22

V-Ups Стабилизация мышц кора/брюшной полости, со стабилизирующим мячом, лежа на спине

3 26%

Стабилизация приседаний с мячом

2 months ago

00:00:22

Стабилизация приседаний с мячом

2 67%

Приседание на одной ноге с мячом у стены

2 months ago

00:00:13

Приседание на одной ноге с мячом у стены

4 77%

Приседания у стены с мячом для упражнений

2 months ago

00:00:18

Приседания у стены с мячом для упражнений

4 28%

Приседание, мяч для стабилизации на стене Укрепление нижней части тела, 90/90

2 months ago

00:00:46

Приседание, мяч для стабилизации на стене Укрепление нижней части тела, 90/90

3 78%

Приседание, стабилизация мяча на стене Укрепление нижней части тела 01

2 months ago

00:00:45

Приседание, стабилизация мяча на стене Укрепление нижней части тела 01

1 63%

Приседание, мяч стабильности на стене Укрепление кора/нижней части тела, руки вперед 01

2 months ago

00:00:48

Приседание, мяч стабильности на стене Укрепление кора/нижней части тела, руки вперед 01

1 94%

Приседание Укрепление мышц кора/бедра, стоя на коленях за мячом для стабилизации

2 months ago

00:00:35

Приседание Укрепление мышц кора/бедра, стоя на коленях за мячом для стабилизации

1 18%

Приседание, мяч стабильности на стене Укрепление кора/нижней части тела, руки впереди 02

2 months ago

00:00:50

Приседание, мяч стабильности на стене Укрепление кора/нижней части тела, руки впереди 02

1 89%

Приседание, стабилизация мяча на стене Укрепление нижней части тела 02

2 months ago

00:00:44

Приседание, стабилизация мяча на стене Укрепление нижней части тела 02

1 52%

0 Comments

Guest