Приседания у стены со сгибанием плеч

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте, ноги на ширине бедер, откинувшись назад на мяч для стабилизации. Согните ноги в коленях, присев на корточки, одновременно вытягивая руки вперед до уровня плеч. Сожмите мышцы ягодиц и вернитесь в исходное положение контролируемым образом. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/S1RGTFFtR25FbUc3WUtJTGZkUEFUd2JoMDNjUTdySi93ZWtZeENZNnRHST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Крестец - центр вашей молодости

16 hours ago

00:06:15

Крестец - центр вашей молодости

14.2K 86%

ДАВЯЩАЯ ПОВЯЗКА НА КОЛЕНО

1 day ago

00:01:19

ДАВЯЩАЯ ПОВЯЗКА НА КОЛЕНО

1 40%

Упражнения для мужчин дома без инвентаря

2 days ago

00:02:04

Упражнения для мужчин дома без инвентаря

1 83%

Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

3 days ago

00:24:01

Leyla Akhmedova | Лейла Ахмедова ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ | ЙОГА для подтянутого плоского живота | 24 мин

943 75%

Как убрать плоскостопие у взрослых

3 days ago

00:02:34

Как убрать плоскостопие у взрослых

1 12%

Приседания Вау! - упражнение после 50 лет

3 days ago

00:01:24

Приседания Вау! - упражнение после 50 лет

41 72%

Интервальная работа с гирей + аэробная база

3 days ago

00:02:15

Интервальная работа с гирей + аэробная база

9.7K 35%

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

3 days ago

00:02:04

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН

1 7%

Жесткий коленный ортез купить Наколенники для приседаний со штангой купить

4 days ago

00:01:19

Жесткий коленный ортез купить Наколенники для приседаний со штангой купить

1 33%

Тренировка

5 days ago

00:00:06

Тренировка

133 84%

Лечение артроза 3 степени форум Как лечить артрит плечевого сустава

5 days ago

00:01:32

Лечение артроза 3 степени форум Как лечить артрит плечевого сустава

2 86%

Детский комплекс упражнений для укрепления мышц стопы KinezioStep | Гимнастика стоп для детей | Блок 2 -приседания

5 days ago

00:01:34

Детский комплекс упражнений для укрепления мышц стопы KinezioStep | Гимнастика стоп для детей | Блок 2 -приседания

4 19%

Лучшие упражнения на ноги.

6 days ago

00:18:31

Лучшие упражнения на ноги.

901 67%

ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР ДЛЯ МУЖЧИН

6 days ago

00:02:04

ДОМАШНИЙ ТРЕНЕР ДЛЯ МУЖЧИН

4 23%

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА ПРОВЕРКА ПРИЛОЖЕНИЯ

6 days ago

00:02:04

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ДОМА ПРОВЕРКА ПРИЛОЖЕНИЯ

2 20%

Комплекс упражнений на массу

7 days ago

00:02:04

Комплекс упражнений на массу

1 21%

Веселая наука Глубокие приседания - друг или враг для наших коленей

1 week ago

00:05:25

Веселая наука Глубокие приседания - друг или враг для наших коленей

4 58%

Фитнес клуб Носорог. Упражнение: приседания Плие. тел 89026081607

1 week ago

00:01:42

Фитнес клуб Носорог. Упражнение: приседания Плие. тел 89026081607

725 12%

Гиперэкстензия с резиной это упражнение является мощным строителем силы для задней мышечной цепи.

1 week ago

00:00:26

Гиперэкстензия с резиной это упражнение является мощным строителем силы для задней мышечной цепи.

13.6K 52%

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

1 week ago

00:06:13

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

429 20%

Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.

1 week ago

00:01:30

Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.

5K 50%

ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка

1 week ago

00:06:09

ЛИКБЕЗ ПО УЛИЧНЫМ ТРЕНАЖЕРАМ. Варианты упражнений. #спортплощадка

363 75%

ОРЛЕТТ НА КОЛЕНО RKN 203 XL ОРТЕЗ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ GENUTRAIN ЦЕНА

1 week ago

00:01:19

ОРЛЕТТ НА КОЛЕНО RKN 203 XL ОРТЕЗ НА КОЛЕННЫЙ СУСТАВ GENUTRAIN ЦЕНА

1 34%

Икс-образные ноги

2 weeks ago

00:05:17

Икс-образные ноги

9 12%

0 Comments

Guest