Стабилизация приседаний со стеной с мячом

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Прижмите мяч для стабилизации к стене, расположенной в нижней части спины. Крепко прислонитесь спиной к мячу. Поднимите ноги вперед, держа пальцы ног направленными вперед, а ноги на ширине бедер. Присядьте на корточки, опустив бедра к полу и согнув колени, пока они не достигнут 90 градусов. Встаньте прямо, управляя движением мышцами ягодиц. Убедитесь, что ваше тело остается прямым, а колени перемещаются прямо вперед по пальцам ног на протяжении всего упражнения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Мяч___большой #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Колено #Мяч_для_стабилизации #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bndiVElCZUlWVEc1MUV6ZDFkdGc3blA5cEkwQnA5TzBPbzI3K2JIbThjQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Зомби приседания убойное упражнение, развивающее огромную силу корпуса.

2 weeks ago

00:00:30

Зомби приседания убойное упражнение, развивающее огромную силу корпуса.

14.4K 94%

Приседания на коленях: не только для квадрицепсов!

2 weeks ago

00:00:11

Приседания на коленях: не только для квадрицепсов!

288 78%

Марш у стены это разновидность приседания у стены, которая увеличивает сложность и добавляет элемент стабилизации.

3 weeks ago

00:00:35

Марш у стены это разновидность приседания у стены, которая увеличивает сложность и добавляет элемент стабилизации.

43.2K 65%

Ученица Академии Вера и ее тренировка на мышцы пресса

1 month ago

00:03:30

Ученица Академии Вера и ее тренировка на мышцы пресса

2 10%

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

1 month ago

00:01:01

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

1 46%

Приседания на одной ноге на тумбе это превосходное унилатеральное упражнение, которое позволяет развивать силу ног!

2 months ago

00:01:30

Приседания на одной ноге на тумбе это превосходное унилатеральное упражнение, которое позволяет развивать силу ног!

15K 11%

Приседания с фитболом у стены (две ноги)

2 months ago

00:00:15

Приседания с фитболом у стены (две ноги)

8 15%

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

2 months ago

00:10:31

7 Лучших Упражнений для Быстрого Роста Мышц Ног

1 21%

Татьяна и Дмитрий - сертифицированные тренера фитнес клуба X-fit / Круговая #video #live #sport

2 months ago

00:01:50

Татьяна и Дмитрий - сертифицированные тренера фитнес клуба X-fit / Круговая #video #live #sport

10 68%

Нестандартная Физкультура Фитбол Развитие Мышц Стабилизаторов

2 months ago

00:10:10

Нестандартная Физкультура Фитбол Развитие Мышц Стабилизаторов

104 23%

Урок балета для детей. Первые шаги в хореографии для малышей.

3 months ago

00:10:36

Урок балета для детей. Первые шаги в хореографии для малышей.

498 84%

Приседания рывковым хватом (overhead): нюансы и техника выполнения

3 months ago

00:06:49

Приседания рывковым хватом (overhead): нюансы и техника выполнения

24 68%

Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений

3 months ago

00:04:13

Калистеника для Начинающих | 10 Основных Упражнений

1 69%

Гоблет-присед или кубковые приседания

4 months ago

00:00:57

Гоблет-присед или кубковые приседания

56 34%

Приседания со штангой.

4 months ago

00:03:07

Приседания со штангой.

181 36%

Введение перед тренировкой ног и трицепса.

4 months ago

00:02:22

Введение перед тренировкой ног и трицепса.

50 23%

10 упражнений с фитнес лентой для домашних тренировок

4 months ago

00:07:57

10 упражнений с фитнес лентой для домашних тренировок

446 49%

10 упражнений с эластичной лентой для домашних тренировок

4 months ago

00:07:57

10 упражнений с эластичной лентой для домашних тренировок

2.1K 7%

Упражнения кроссфитВоздушные приседанияПриседание это прекрасное, естественное движение.

4 months ago

00:01:00

Упражнения кроссфитВоздушные приседанияПриседание это прекрасное, естественное движение.

233 36%

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

5 months ago

01:51:44

Ты выдержишь, а твои колени Травматизация коленного сустава на маршруте. ТК МАИ.

71 24%

Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм

6 months ago

00:08:43

Одно Упражнение Которое Защитит твою Спину от Травм

1 73%

Головинский про Бодибилдинг vs Пауэрлифтинг, реакция Апокрифа

6 months ago

01:34:08

Головинский про Бодибилдинг vs Пауэрлифтинг, реакция Апокрифа

1 76%

Не приседай, пока не сделаешь ЭТО #приседания #упражнения #тренировка

6 months ago

00:00:52

Не приседай, пока не сделаешь ЭТО #приседания #упражнения #тренировка

1 70%

Как сохранить здоровье суставов после 40 лет Здоровые приседания для здоровья суставов.

6 months ago

00:06:16

Как сохранить здоровье суставов после 40 лет Здоровые приседания для здоровья суставов.

1 25%

0 Comments

Guest