Приседание Укрепление мышц кора/бедра, стоя на коленях за мячом для стабилизации

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Неврология // #Неврология Встаньте на колени, положив руки на стабилизирующий мяч перед собой. Отведите бедра назад и слегка согните ноги в коленях, как будто собираетесь сесть. На полпути вниз вернитесь в исходное положение, напрягая ягодицы и толкая бедра вперед. Встав в вертикальное положение, расправьте нижнюю часть спины и напрягите мышцы живота. Задержитесь в этом положении, прежде чем снова присесть на корточки. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Продвинутый #Баланс_проприоцепция #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Разгибание #Бедра #Неполная_ТСМ #Неполная #Стоя_на_коленях #Рассеянный_склероз #Мат #Паркинсоны #ТСМ_L2_S1 #Старший #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Удар

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/RGRkOWFwMDQ4dm1VQUlmQXAxMFpqZGY5bjdad0pLVkRKM1Bub0pvbWh4TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

2 days ago

00:00:40

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

9.1K 10%

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

3 days ago

00:01:34

Аппарат для миостимуляции EMS HIEMT

1 64%

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

3 days ago

00:14:12

22X22 ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

193 34%

Тренировка сборной ЦСП Тэнгу Про / Подготовка бойца Киокусинкай карате

5 days ago

00:07:28

Тренировка сборной ЦСП Тэнгу Про / Подготовка бойца Киокусинкай карате

4.8K 70%

Приседания с резиной укрепляет приводящие мышцы, чтобы улучшить их способность стабилизировать бедра.

1 week ago

00:00:15

Приседания с резиной укрепляет приводящие мышцы, чтобы улучшить их способность стабилизировать бедра.

17.2K 19%

Приседания на коленях: не только для квадрицепсов!

1 week ago

00:00:11

Приседания на коленях: не только для квадрицепсов!

220 6%

Нервная мощь = Развитие силы без роста мышц для борцов и бойцов ММА

2 weeks ago

00:06:54

Нервная мощь = Развитие силы без роста мышц для борцов и бойцов ММА

1 61%

Колени ДОЛЖНЫ выходить за носки. 5 причин приседать ГЛУБОКО. Раскрыты секреты учёных

2 weeks ago

00:07:43

Колени ДОЛЖНЫ выходить за носки. 5 причин приседать ГЛУБОКО. Раскрыты секреты учёных

4 37%

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

2 weeks ago

00:23:58

ТОП-14 УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ОСТЕОПОРОЗЕ

1 87%

Качалка | Тренажерный зал

2 weeks ago

00:01:15

Качалка | Тренажерный зал

264 70%

Как укрепить ногиОдно упражнение для здоровья!Приседания по Неумывакину #хочуврек #здоровье

2 weeks ago

00:08:37

Как укрепить ногиОдно упражнение для здоровья!Приседания по Неумывакину #хочуврек #здоровье

1 24%

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

3 weeks ago

00:14:13

ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22

5 30%

Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!

3 weeks ago

00:00:24

Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!

1 43%

Ученик Академии Ефим Просвирин и девчоночьи приседания

3 weeks ago

00:09:07

Ученик Академии Ефим Просвирин и девчоночьи приседания

12 29%

Вот что с тобой будет, если делать 100 приседаний каждый день!

3 weeks ago

00:04:35

Вот что с тобой будет, если делать 100 приседаний каждый день!

1 67%

Готовая тренировка спины от кикбоксера Кости Глухова

3 weeks ago

00:04:15

Готовая тренировка спины от кикбоксера Кости Глухова

2.6K 79%

Тренировка по Сотке в парке 300-летия СПб

4 weeks ago

00:02:01

Тренировка по Сотке в парке 300-летия СПб

8 68%

ABL

4 weeks ago

00:00:38

ABL

34 67%

Приседания Канга - отлично укрепляют и закачивают поясницу, ягодицы и заднюю поверхность бедер.

4 weeks ago

00:01:03

Приседания Канга - отлично укрепляют и закачивают поясницу, ягодицы и заднюю поверхность бедер.

18.4K 5%

27 сентября 2024 слабый хват, укрепление разнохватом, слабый пресс, завал колен, новая рычажная тяга

1 month ago

00:03:51

27 сентября 2024 слабый хват, укрепление разнохватом, слабый пресс, завал колен, новая рычажная тяга

904 42%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки

1 month ago

00:09:50

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки

13 13%

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

1 month ago

00:01:01

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

1 44%

Как нормализовать ДАВЛЕНИЕ с помощью приседаний ЦИГУН

1 month ago

00:06:55

Как нормализовать ДАВЛЕНИЕ с помощью приседаний ЦИГУН

1 20%

Жим из ножниц ENG SUB/ Split jerk press

1 month ago

00:01:38

Жим из ножниц ENG SUB/ Split jerk press

1 79%

0 Comments

Guest