Guest
Приседать глубоко ВРЕДНО? Колени НЕ ДОЛЖНЫ выходить за носки? Кто сказал эту ерунду, тому премию за вклад в деградацию населения. А теперь серьёзно. Наука уже давно доказала, что всё это - миф. Приседайте так, как подсказывает ваше тело - используйте все суставы, опускайтесь попой к полу насколько можете. Позвольте вашим коленям выйти вперёд носков насколько им хочется. Только в таком случае ваши ноги будут РАДЫ приседаниям... Смещение нагрузки при неполном приседе: Снижение риска травмы колена: Укрепление ПКС: Подробный обзор по теме положения колен: Читайте мои статьи на Яндекс.Дзен: Подписывайтесь на канал Telegram: Добавляйте меня в друзья в ВК:
