Ряд Разгибание плеч укрепление/втягивание лопатки, с лентой (высокой), (двусторонней), стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

5 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, с лентой сопротивления, закольцованной перед собой над уровнем головы. Возьмитесь за другие концы ленты обеими руками. Натяните ленту до тех пор, пока ваши руки не окажутся прямо перед собой, немного выше уровня головы. Вытяните шею и слегка напрягите мышцы живота. Держа плечи прямо перед собой, притяните локти к бокам. Начните это движение, отведя лопатки друг к другу, а затем согните руки. Контролируйте движение, позволяя рукам выпрямиться перед собой в исходное положение. Повторять. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Эспандер #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеление

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SE14bWRoRnZaci8zdHVrYURVN0RyQ0s3di9PdTF1UFBZUjlvbVJaTW0zZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

NEO 02 (Разгибание ног). Обзор на оборудование из новой линейки NEO от BRONZE GYM.

5 days ago

00:02:49

NEO 02 (Разгибание ног). Обзор на оборудование из новой линейки NEO от BRONZE GYM.

2 59%

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

1 week ago

00:14:44

Четырехглавая мышца бедра. Почему болит колено Анатомия. Функции. Патологии.

5 70%

Биомеханические основы Бокса. Прикладной Бой и Самооборона

3 weeks ago

00:17:05

Биомеханические основы Бокса. Прикладной Бой и Самооборона

3 87%

30-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ дома + Финишер HIIT

4 weeks ago

00:34:30

30-минутная ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА С ГАНТЕЛЯМИ дома + Финишер HIIT

28 79%

Базовый комплекс упражнений для мужчин на массу и силу (3 тр)

1 month ago

00:04:33

Базовый комплекс упражнений для мужчин на массу и силу (3 тр)

1 13%

Нормативы элитного спецназа разных стран (А ты сможешь повторить)

1 month ago

00:06:52

Нормативы элитного спецназа разных стран (А ты сможешь повторить)

1 47%

Тренировка для плоского живота и укрепления тазового дна | Школа здорового фитнеса

1 month ago

00:16:13

Тренировка для плоского живота и укрепления тазового дна | Школа здорового фитнеса

1 20%

Сгибание/разгибание ног Smith RE8025

2 months ago

00:02:05

Сгибание/разгибание ног Smith RE8025

1 6%

Реабилитация ДЦП. Восстановление после инсульта, травм кисти. Обзор робота перчатки.

2 months ago

00:02:38

Реабилитация ДЦП. Восстановление после инсульта, травм кисти. Обзор робота перчатки.

1 91%

БОЛИТ РУКА ОТ ПЛЕЧА ДО ЛОКТЯ ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА (БИЦЕПС)

2 months ago

00:10:43

БОЛИТ РУКА ОТ ПЛЕЧА ДО ЛОКТЯ ДВУГЛАВАЯ МЫШЦА ПЛЕЧА (БИЦЕПС)

1 45%

Лучезапястный сустав - А. Рыжкин

4 months ago

00:16:50

Лучезапястный сустав - А. Рыжкин

1 6%

Пуш-ап у стены

6 months ago

00:00:15

Пуш-ап у стены

3 25%

Ряд подвесных ремней

6 months ago

00:00:22

Ряд подвесных ремней

1 93%

Сидячие ряды

6 months ago

00:00:23

Сидячие ряды

1 54%

Низкий ряд в положении стоя

6 months ago

00:00:14

Низкий ряд в положении стоя

1 44%

Низкие ряды на наклонной скамье

6 months ago

00:00:21

Низкие ряды на наклонной скамье

1 22%

Диапазон движения ряда

6 months ago

00:00:20

Диапазон движения ряда

1 53%

Низкий ряд в положении сидя - вариант 2

6 months ago

00:00:20

Низкий ряд в положении сидя - вариант 2

1 74%

Растяжение сгибателей бедра пополам стоя на коленях - скользящий диск

6 months ago

00:00:11

Растяжение сгибателей бедра пополам стоя на коленях - скользящий диск

6 91%

Выдерживаемый высокий ряд в стойке (двусторонний) - вариант 2

6 months ago

00:00:13

Выдерживаемый высокий ряд в стойке (двусторонний) - вариант 2

1 5%

Активная ассистированная мобилизация локтевого сустава

6 months ago

00:00:12

Активная ассистированная мобилизация локтевого сустава

1 71%

Растяжка подколенного сухожилия на коленях

6 months ago

00:00:12

Растяжка подколенного сухожилия на коленях

2 8%

Доска для качания с одним гребным рядом

6 months ago

00:00:16

Доска для качания с одним гребным рядом

1 25%

Долгое сидение сопротивлялось ряду

6 months ago

00:00:13

Долгое сидение сопротивлялось ряду

4 16%

0 Comments

Guest