Растяжение сгибателей бедра пополам стоя на коленях - скользящий диск

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Начните с позиции выпада рядом со столом, который вы можете держать для опоры. Подложите подушку под стоячее колено, а скользящий диск под переднюю ногу. Держите спину в вертикальном положении, а грудь выпячиваем, толкайте бедра вперед, выпрямляя переднее колено. Убедитесь, что вы держите бедра в нужном положении и не позволяете нижней части спины выгибаться. Задержитесь в этом положении и вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Стоя_на_коленях #Коврик #Подушка #Старший #Скользящий_диск #Растяжка #Растяжка___статическая #Стол #Полотенце

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aWJHYXBpYTVIdXo2cTdkbC9UT1NZdlo2UjBud25EUU82dy81Qkl2Y2RlWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПЯТЬ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ

2 weeks ago

00:05:52

ПЯТЬ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ

1 18%

Уникальный способ растяжки и укрепления мышц сгибателей тазобедренного сустава.

1 month ago

00:01:30

Уникальный способ растяжки и укрепления мышц сгибателей тазобедренного сустава.

7.1K 39%

9-минутная домашняя тренировка для ног с собственным весом

1 month ago

00:09:29

9-минутная домашняя тренировка для ног с собственным весом

1 45%

Как растянуть подвздошно-поясничную мышцу и другие сгибатели бедра

2 months ago

00:01:23

Как растянуть подвздошно-поясничную мышцу и другие сгибатели бедра

1 20%

Растяжение сгибателей предплечья

2 months ago

00:00:19

Растяжение сгибателей предплечья

2 13%

Растяжение сгибателей бедра пополам стоя на коленях - скользящий диск

2 months ago

00:00:11

Растяжение сгибателей бедра пополам стоя на коленях - скользящий диск

6 43%

Растяжка сгибателей бедра в положении стоя

2 months ago

00:00:20

Растяжка сгибателей бедра в положении стоя

1 17%

Сгибатель бедра на коленях и растяжка квадрицепсов - вариант 2

2 months ago

00:00:09

Сгибатель бедра на коленях и растяжка квадрицепсов - вариант 2

3 22%

Растяжка сгибателей запястья и пальцев стоя

2 months ago

00:00:13

Растяжка сгибателей запястья и пальцев стоя

1 8%

Растяжка сгибателей бедра наполовину стоя на коленях

2 months ago

00:00:08

Растяжка сгибателей бедра наполовину стоя на коленях

3 17%

Растяжка сгибателей бедра в положении полуколена

2 months ago

00:00:15

Растяжка сгибателей бедра в положении полуколена

1 30%

Растяжка сгибателей бедра с боковым сгибанием

2 months ago

00:00:22

Растяжка сгибателей бедра с боковым сгибанием

1 15%

Растяжение предплечья / запястья / сгибателей пальцев

2 months ago

00:00:15

Растяжение предплечья / запястья / сгибателей пальцев

1 44%

Растяжка сгибателей бедра стоя Версия 2

2 months ago

00:00:09

Растяжка сгибателей бедра стоя Версия 2

2 21%

Динамическая растяжка сгибателей бедра

2 months ago

00:00:15

Динамическая растяжка сгибателей бедра

2 66%

Растяжка сгибателей бедра стоя

2 months ago

00:00:21

Растяжка сгибателей бедра стоя

1 69%

Сгибатель бедра на коленях и растяжка квадрицепсов

2 months ago

00:00:08

Сгибатель бедра на коленях и растяжка квадрицепсов

2 44%

Растяжка сгибателей бедра / квадрицепсов задней ноги (с опорой)

2 months ago

00:00:17

Растяжка сгибателей бедра / квадрицепсов задней ноги (с опорой)

1 47%

Растяжение сгибателей бедра / приводящих мышц

2 months ago

00:00:22

Растяжение сгибателей бедра / приводящих мышц

2 51%

Растяжка сгибателей бедра с помощью боковой помощи

2 months ago

00:00:12

Растяжка сгибателей бедра с помощью боковой помощи

1 56%

Сгибатели бедра Растяжка стоя

2 months ago

00:00:09

Сгибатели бедра Растяжка стоя

1 92%

Сгибатели бедра Stretch Лежа на спине

2 months ago

00:00:08

Сгибатели бедра Stretch Лежа на спине

6 48%

Растяжка сгибателей бедра с мячом для упражнений

2 months ago

00:00:07

Растяжка сгибателей бедра с мячом для упражнений

4 62%

Сгибатели запястья растягиваются сидя

2 months ago

00:00:11

Сгибатели запястья растягиваются сидя

1 74%

0 Comments

Guest