Упражнение на растягивание сгибателей бедра.

Uploaded By: Myvideo

Published on

20 Sep 2016

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Ход выполнения: Исходное положение - стоя на левой ноге, правая нога согнута в коленном суставе. Руками подтяните правую пятку к ягодице, направляя колено в пол, таз выводим вперед. Необходимо максимально разогнуть ногу в тазобедренном суставе. Затем повторите это упражнение с другой ногой. Задействованные/Тренируемые мышцы: Растягиваются сгибатели бедра. Продолжительность: 3 мин.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aytud3pyMTIwQ0FCc3pLaHlmaThCQ0V0U0F1bFVDbm8xeDdWYVJIK1FiVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Делайте эти 3 простые упражнения и в 70 будешь выглядеть на 30!

12 hours ago

00:00:40

Делайте эти 3 простые упражнения и в 70 будешь выглядеть на 30!

1 80%

Махабхарата изучение священных текстов Вед с Геннадием Гончаровым

2 days ago

00:00:00

Махабхарата изучение священных текстов Вед с Геннадием Гончаровым

30 41%

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)

2 days ago

00:20:58

Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (с музыкой)

1 13%

МАРАФОН ПО БИОСИНТЕЗУ БЕЛКА | РАЗБОР ОСТАЛЬНЫХ ТИПОВ ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ ВСТРЕТЯТСЯ НА ЕГЭ 2025

2 days ago

00:00:00

МАРАФОН ПО БИОСИНТЕЗУ БЕЛКА | РАЗБОР ОСТАЛЬНЫХ ТИПОВ ЗАДАЧ, КОТОРЫЕ ВСТРЕТЯТСЯ НА ЕГЭ 2025

1 32%

Партерная гимнастика. Подготовка к экзерсису у станка. Счастливое детство Харьков-2017.

3 days ago

00:25:24

Партерная гимнастика. Подготовка к экзерсису у станка. Счастливое детство Харьков-2017.

10 22%

До-После. Анна Попова: я знаю, как улучшить свою фигуру и сохранить результат. Наши результаты

5 days ago

00:01:16

До-После. Анна Попова: я знаю, как улучшить свою фигуру и сохранить результат. Наши результаты

1 11%

Врачи вам этого не говорят! Шокирующая правда о причинах старения лица

5 days ago

00:11:17

Врачи вам этого не говорят! Шокирующая правда о причинах старения лица

2 81%

Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера

5 days ago

00:07:21

Ноги быстрые как у Али! 10 упражнений для скорости ног боксера

1 52%

Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.

5 days ago

00:13:03

Гимнастика при поясничном остеохондрозе. ТОП-10 лучших упражнений для поясницы.

1 15%

SS Задание новый функционал в игре! | Тени Пика | #тени_пика

5 days ago

00:05:34

SS Задание новый функционал в игре! | Тени Пика | #тени_пика

1 71%

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

6 days ago

00:06:36

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

3 47%

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

7 days ago

00:58:42

КАК ТРЕНИРОВКИ МЕНЯЮТ ТЕБЯ ИЗНУТРИ. От мозга и психики до иммунитета и гормонов. Год Мышц | Фильм #2

1 44%

Фитнес и иога. Как накачать пресс

1 week ago

00:30:11

Фитнес и иога. Как накачать пресс

1 81%

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

1 week ago

00:17:19

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

1 93%

Эти мышцы нужно растягивать каждый день! Тогда будешь красивым, здоровым, богатым и веселым

1 week ago

00:27:25

Эти мышцы нужно растягивать каждый день! Тогда будешь красивым, здоровым, богатым и веселым

1 62%

Тренинг по линейке по уходу за волосами DUOLOGI от Алеси Шишовой

1 week ago

02:03:24

Тренинг по линейке по уходу за волосами DUOLOGI от Алеси Шишовой

1 48%

Щербак Александр Павлович, Вебинар

1 week ago

00:41:36

Щербак Александр Павлович, Вебинар

1 22%

Функциональное питание Siberian Wellness рацион, который решает любые задачи!

1 week ago

00:01:43

Функциональное питание Siberian Wellness рацион, который решает любые задачи!

2 72%

УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм

1 week ago

00:16:31

УМНАЯ ЗАРЯДКА: разминка на все тело, запускаем организм

1 59%

Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости

1 week ago

00:26:30

Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости

1 61%

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 week ago

00:10:09

10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ НА КОВРИКЕ - без упражнений стоя, без инвентаря

1 25%

Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)

1 week ago

00:03:25

Правила тренировки детей и подростков | Владимир Меркурьев (FPA)

6 62%

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

2 weeks ago

00:05:49

Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома. Онлайн урок по художественной гимнастики

1 8%

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

2 weeks ago

00:19:18

Шок! Остеопатия убрала брыли за 10 минут! Двойной подбородок исчез!

1 60%

0 Comments

Guest