Сидячие ряды

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Поместите шкив в нижнее положение и возьмитесь за ручку в каждой руке. Медленно сядьте и вытяните ноги, пока они не станут прямыми, сохраняя небольшой согнутый в коленях. Возьмите под контроль вес ладонями вниз. Сохраняйте хорошую осанку и потяните ручку к нижней части живота, держа руки близко к телу. Закончите, расположив руки параллельно телу и подняв большой палец вверх, прежде чем позволить весу вернуться в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Втягивание #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сидя___пол #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_утяжеленная #Грудная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Wlp3Z000cXd6K01XY0srQjRLYW04MmtTYUVrME0xOFNkNStOM0RnMXJ6az0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Офисная сотрудница проводит для петербуржцев уроки краеведения во время скандинавской ходьбы любители истории собираются в пар

5 days ago

00:01:56

Офисная сотрудница проводит для петербуржцев уроки краеведения во время скандинавской ходьбы любители истории собираются в пар

1 84%

Тренажеры для мышц тазового дна

2 weeks ago

00:01:43

Тренажеры для мышц тазового дна

1 22%

Матрас серия Amore - Sleep time

2 weeks ago

00:02:45

Матрас серия Amore - Sleep time

1 95%

Туристический автобус Фольксваген Крафтер

1 week ago

00:10:46

Туристический автобус Фольксваген Крафтер

234 6%

О пользе работы стоя за компьютером

3 weeks ago

00:01:57

О пользе работы стоя за компьютером

11 58%

Пешком от Таганрогскои набережнои до ТЦ Сердце Еиска. 15 октября 2024г.

4 weeks ago

00:44:53

Пешком от Таганрогскои набережнои до ТЦ Сердце Еиска. 15 октября 2024г.

8 21%

Вредные привычки | Никита Мартьянов Коуч

1 month ago

00:04:03

Вредные привычки | Никита Мартьянов Коуч

41 8%

Федор Лисицын. Крейсер Эмден. На далёком меридиане. Планы и первые шаги в военное время

2 months ago

01:10:20

Федор Лисицын. Крейсер Эмден. На далёком меридиане. Планы и первые шаги в военное время

1 17%

Мы Сами ГРОБИМ НАШЕ СЕРДЦЕ 7 ПРИВЫЧЕК, о которых НАДО ЗАБЫТЬ

2 months ago

00:09:56

Мы Сами ГРОБИМ НАШЕ СЕРДЦЕ 7 ПРИВЫЧЕК, о которых НАДО ЗАБЫТЬ

7 16%

Дикая оса на цветах Латука дикого Компасного в начале сентября 2021 года 2021 9

2 months ago

00:00:31

Дикая оса на цветах Латука дикого Компасного в начале сентября 2021 года 2021 9

20 31%

Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО

2 months ago

00:42:34

Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО

1 44%

TacticMedia Федор Лисицын. Крейсер Эмден. На далёком меридиане. Планы и первые шаги в военное время

2 months ago

01:10:19

TacticMedia Федор Лисицын. Крейсер Эмден. На далёком меридиане. Планы и первые шаги в военное время

278 47%

Как пользоваться стендфитом СТОЯ. Подробная инструкция по началу использования и регулировкам узлов

2 months ago

00:01:51

Как пользоваться стендфитом СТОЯ. Подробная инструкция по началу использования и регулировкам узлов

3 30%

Мотор

2 months ago

00:01:04

Мотор

17 24%

занимайся вместе с нами

3 months ago

00:01:38

занимайся вместе с нами

27 77%

Хватит мучиться от ЗАПОРА! Всего Одна Ложка и Вы Забудете Про Запор Навсегда!

3 months ago

00:11:01

Хватит мучиться от ЗАПОРА! Всего Одна Ложка и Вы Забудете Про Запор Навсегда!

1 14%

ПОХУДЕТЬ КУПИТЬ УКРАИНА МЯГКИЙ ЖИР УБИРАЕМ

3 months ago

00:01:03

ПОХУДЕТЬ КУПИТЬ УКРАИНА МЯГКИЙ ЖИР УБИРАЕМ

13 79%

Растяжка для бегуна. Тазобедренные суставы.

3 months ago

00:02:53

Растяжка для бегуна. Тазобедренные суставы.

25 13%

Серовские фанаты Цоя спели его песни в память о нём

3 months ago

00:05:56

Серовские фанаты Цоя спели его песни в память о нём

1.5K 74%

Универсальная проблема Кишечной Трубки (ЖКТ). Алименко А.Н. ()

3 months ago

01:12:26

Универсальная проблема Кишечной Трубки (ЖКТ). Алименко А.Н. ()

1 74%

Кому памятник Минину и Пожарскому на самом деле

3 months ago

00:19:07

Кому памятник Минину и Пожарскому на самом деле

1 92%

Прогнозы лечения боли в спине

4 months ago

00:04:34

Прогнозы лечения боли в спине

11 7%

Самые эффективные таблетки для снижения веса

4 months ago

00:01:03

Самые эффективные таблетки для снижения веса

6 82%

Лютый Выезд. Собака таскает Зайцев! Вытропил мощного Беляка.

4 months ago

00:18:24

Лютый Выезд. Собака таскает Зайцев! Вытропил мощного Беляка.

405 74%

0 Comments

Guest