Сидячие ряды

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Поместите шкив в нижнее положение и возьмитесь за ручку в каждой руке. Медленно сядьте и вытяните ноги, пока они не станут прямыми, сохраняя небольшой согнутый в коленях. Возьмите под контроль вес ладонями вниз. Сохраняйте хорошую осанку и потяните ручку к нижней части живота, держа руки близко к телу. Закончите, расположив руки параллельно телу и подняв большой палец вверх, прежде чем позволить весу вернуться в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Разгибание #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Тренажер___сопротивление_отягощения #Втягивание #Плечо #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сидя___пол #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_утяжеленная #Грудная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Wlp3Z000cXd6K01XY0srQjRLYW04MmtTYUVrME0xOFNkNStOM0RnMXJ6az0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Стучите пятками!

2 days ago

00:00:07

Стучите пятками!

1 65%

Боль в пояснице Упражнения для спины помогут!

6 days ago

00:09:52

Боль в пояснице Упражнения для спины помогут!

1 60%

Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО

2 weeks ago

00:42:34

Как ГРЫЖА исчезнет. БОЛЬ в спине и шее пройдет, ЕСЛИ l ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО

2 84%

Упражнения на стуле

2 weeks ago

00:00:31

Упражнения на стуле

1 30%

Кому памятник Минину и Пожарскому на самом деле

2 weeks ago

00:19:06

Кому памятник Минину и Пожарскому на самом деле

1 78%

ЛФК на рабочем месте, 8 лучших упражнений для офисных работников

3 weeks ago

00:03:19

ЛФК на рабочем месте, 8 лучших упражнений для офисных работников

1 61%

Глисты выходят изо рта и из глаз (метод Огулова Александра Тимофеевича). Дым дурмана.

3 weeks ago

00:07:36

Глисты выходят изо рта и из глаз (метод Огулова Александра Тимофеевича). Дым дурмана.

1 67%

Очищение суставов от солей, выведение желчных камней с помощью лаврового листа.

1 month ago

00:05:01

Очищение суставов от солей, выведение желчных камней с помощью лаврового листа.

1 64%

Как ты УБИВАЕШЬ свое ЗДОРОВЬЕ Гениальный врач Руслан Масгутов.

1 month ago

02:00:38

Как ты УБИВАЕШЬ свое ЗДОРОВЬЕ Гениальный врач Руслан Масгутов.

1 33%

Боль в спине при сидячем образе жизни + упражнения

1 month ago

00:03:26

Боль в спине при сидячем образе жизни + упражнения

1 60%

ОБЗОР Мягкой игрушки Бык Джигит 30 см.

1 month ago

00:00:48

ОБЗОР Мягкой игрушки Бык Джигит 30 см.

134 91%

Афера века в йоге, или правда о хатха-йоге. Медитация vs. гимнастика асан

2 months ago

01:40:43

Афера века в йоге, или правда о хатха-йоге. Медитация vs. гимнастика асан

1 81%

шейный остеохондроз , головные боли , протрузии

2 months ago

00:09:28

шейный остеохондроз , головные боли , протрузии

1 46%

Обзор #Шикарная #трехуровневая #квартира #ремонт #черта #города #улица #Победы #Клин #недвижимость

2 months ago

00:24:52

Обзор #Шикарная #трехуровневая #квартира #ремонт #черта #города #улица #Победы #Клин #недвижимость

401 67%

Сидячие ряды

2 months ago

00:00:23

Сидячие ряды

1 35%

Отжимания на трицепс - на скамье

2 months ago

00:00:15

Отжимания на трицепс - на скамье

1 23%

Растяжка шеи - поднимающая лопатку

2 months ago

00:00:12

Растяжка шеи - поднимающая лопатку

1 79%

Сидячий ряд без оборудования

2 months ago

00:00:10

Сидячий ряд без оборудования

1 73%

Сидячий ряд с сопротивлением и вращением туловища

2 months ago

00:00:08

Сидячий ряд с сопротивлением и вращением туловища

1 81%

Сидячая постановка лопатки с опорой на руку

2 months ago

00:00:18

Сидячая постановка лопатки с опорой на руку

1 57%

Сидячий плечевой ИК-датчик с поддержкой руки

2 months ago

00:00:11

Сидячий плечевой ИК-датчик с поддержкой руки

1 71%

Сидячий ряд - Версия 1

2 months ago

00:00:20

Сидячий ряд - Версия 1

1 51%

Плечевая скорая помощь сидя с поддержкой руки

2 months ago

00:00:10

Плечевая скорая помощь сидя с поддержкой руки

3 66%

Декомпрессия ствола

2 months ago

00:00:11

Декомпрессия ствола

1 44%

0 Comments

Guest