подъем гантелей на бицепс | поочередный подъем гантелей на бицепс стоя с супинацией

Uploaded By: Myvideo

Published on

3 Aug 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

подъем гантелей на бицепс. Если точнее - поочередный подъем гантелей на бицепс стоя с супинацией. С супинацией означает разворот кисти. При этом помимо двуглавой мышцы (бицепс) работает брахиалис. ВНИМАНИЕ !!!! ХРОНОМЕТРАЖ ролика специально сделан таким, чтобы можно было освежить в памяти в перерывах между подходами пока идет тренировка! Я В КУРСЕ, что это не все тонкости и не все детали, но это основное для новичков , на что следует обращаться внимание в первую очередь. И пусть растет бицуха! Весь плейлист : ОБЩИЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ВСЕХ УПРАЖНЕНИЙ: Http://

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NE0zNE1FcldJRXZpczNEMmMwWW1yT0MxVXRDd2RRWjFETksxRlJZcFA2QT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Video by Taras Popov

9 hours ago

00:00:20

Video by Taras Popov

362 18%

Быстрая тренировка пресса / основной части тела

1 day ago

00:01:06

Быстрая тренировка пресса / основной части тела

4.5K 41%

Рывок с жимом гантель

4 days ago

00:00:18

Рывок с жимом гантель

2 59%

Военно-спортивную эстафету провели сотрудники Росгвардии для студентов Новоайдарского аграрного колледжа

5 days ago

00:00:59

Военно-спортивную эстафету провели сотрудники Росгвардии для студентов Новоайдарского аграрного колледжа

2 31%

Clip by @danonsport

1 week ago

00:00:33

Clip by @danonsport

24 35%

Что мешает Вам накачать мощные бицепсы

1 week ago

00:00:31

Что мешает Вам накачать мощные бицепсы

118 20%

Рывок двух гантель с пола

2 weeks ago

00:00:14

Рывок двух гантель с пола

3 8%

30-минутная тренировка для мальчиков подростков с гантелями (веранда)

2 weeks ago

00:37:01

30-минутная тренировка для мальчиков подростков с гантелями (веранда)

190 44%

Подъем на вершину Гиря (Мяо Чан)

3 weeks ago

00:02:03

Подъем на вершину Гиря (Мяо Чан)

4 46%

Круговая тренировка с оборудованием. FUNCTIONAL TRAINING

3 weeks ago

00:01:54

Круговая тренировка с оборудованием. FUNCTIONAL TRAINING

4 22%

28 октября 2024 2,5 часа тренировки, МФР спины, моя программа силовых, мышцы не чувствуются

4 weeks ago

00:01:41

28 октября 2024 2,5 часа тренировки, МФР спины, моя программа силовых, мышцы не чувствуются

827 71%

Рывок гантели с пола

4 weeks ago

00:00:13

Рывок гантели с пола

4 59%

Турецкий подъем

4 weeks ago

00:00:32

Турецкий подъем

3 77%

Андрей Поляков, полный подъем одной рукой гантели Томаса Инча , 66 кг., с ручкой диаметром 62 мм.

4 weeks ago

00:00:15

Андрей Поляков, полный подъем одной рукой гантели Томаса Инча , 66 кг., с ручкой диаметром 62 мм.

173 15%

Подъем гантелей на бицепс сидя.

1 month ago

00:00:35

Подъем гантелей на бицепс сидя.

1 89%

2 день Дельты 1 упр Стоя, подъём гантелей двумя руками в стороны

1 month ago

00:00:44

2 день Дельты 1 упр Стоя, подъём гантелей двумя руками в стороны

1 28%

3 день Бицепс 2 упр Сидя, подъём гантели одной рукой через скамью Скотта

1 month ago

00:00:59

3 день Бицепс 2 упр Сидя, подъём гантели одной рукой через скамью Скотта

2 71%

Валерий Остапенко Папа может. Подъм гантели 100 кг на 2 повторения.

1 month ago

00:00:44

Валерий Остапенко Папа может. Подъм гантели 100 кг на 2 повторения.

1.1K 35%

Подъем гантели из-за головы. 42.5 кг

2 months ago

00:05:11

Подъем гантели из-за головы. 42.5 кг

1 32%

Подъем гантели из-за головы. 42.5 кг. #гантели #качалка #фитнесс #фитнес

2 months ago

00:00:42

Подъем гантели из-за головы. 42.5 кг. #гантели #качалка #фитнесс #фитнес

1 24%

Лучший способ выполнять подъемы гантелей в стороны

2 months ago

00:00:49

Лучший способ выполнять подъемы гантелей в стороны

1 91%

10-минутная тренировка на отжимания для больших мускулистых рук

2 months ago

00:09:51

10-минутная тренировка на отжимания для больших мускулистых рук

1 10%

КАК НАКАЧАТЬ КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ! Тренировка плеч с ifbb pro Рубин Гайнуллин

2 months ago

01:31:00

КАК НАКАЧАТЬ КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ! Тренировка плеч с ifbb pro Рубин Гайнуллин

3 24%

Турецкий подъем гантели 30 кг на обе руки поочередно

2 months ago

00:03:38

Турецкий подъем гантели 30 кг на обе руки поочередно

2 48%

0 Comments

Guest