30-минутная тренировка для мальчиков подростков с гантелями (веранда)

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Nov 2024

40 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Наш Телеграм-канал: САЙТ и курсы: 00:32 Разминка-прыжки “Jumping Jack“ 01:07 Приседания 04:37 Отжимания от опоры 08:49 Становая тяга или “Доброе утро“ 14:51 Упражнение на дельтовидные мышцы: разводки с гантелями 16:04 Шраги 24:20 Подъем гантелей на бицепсы 25:03 Подъем гантели из-за головы на трицепсы 32:09 Упражнения на пресс (мышцы живота): “Склёпка“ или “Уголок“ НАШИ ВИДЕОКУРСЫ ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ: Начальная физподготовка-1: Начальная физподготовка-2: Курс с гантелями 1-2 кг: Курс со школьным рюкзаком: НАШ ВИДЕОКУРС ДЛЯ ДЕВОЧЕК: ВСЕ НАШИ СОЦСЕТИ: ДЗЕН: VK: Телеграм-канал: Youtube: @KidsFitness2 RUTUBE: САЙТ и наши курсы:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aXZydnMvUCtGemdyOGx2WHpvRWplelRraFJkUnBDS2piMTNlTm5zN2pTST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка с отягощением для вас! 1. Выполняйте каждое упражнение в течение 35 секунд, затем сделайте 15-секундный перерыв.

7 hours ago

00:02:01

Тренировка с отягощением для вас! 1. Выполняйте каждое упражнение в течение 35 секунд, затем сделайте 15-секундный перерыв.

1 61%

День №5 кардио 30 минут на все тело

1 day ago

00:38:39

День №5 кардио 30 минут на все тело

4 26%

10-минутная тренировка пресса (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)

1 day ago

00:12:08

10-минутная тренировка пресса (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)

265 6%

Упражнения для восстановления функций стопы. Еженедельная рубрика ТЕЛОдвижения

3 days ago

00:25:38

Упражнения для восстановления функций стопы. Еженедельная рубрика ТЕЛОдвижения

79 80%

Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студия

4 days ago

00:29:15

Сжечь 300 калорий за 30 минут. Кардио тренировка дома. Онлайн фитнес студия

851 43%

ВСЁ ПРО СТРОЕНИЕ ГЛАЗА ЧЕЛОВЕКА ДЛЯ ЕГЭ ПО БИОЛОГИИ ЗА 35 МИНУТ | NeoFamily

4 days ago

00:36:27

ВСЁ ПРО СТРОЕНИЕ ГЛАЗА ЧЕЛОВЕКА ДЛЯ ЕГЭ ПО БИОЛОГИИ ЗА 35 МИНУТ | NeoFamily

2.6K 78%

Суточная норма движений за 30 минут Домашняя тренировка на всё тело

1 week ago

00:32:01

Суточная норма движений за 30 минут Домашняя тренировка на всё тело

35.8K 55%

РАССЛАБЬ ЗАЖАТУЮ СПИНУ ЗА 5 МИНУТ

1 week ago

00:05:44

РАССЛАБЬ ЗАЖАТУЮ СПИНУ ЗА 5 МИНУТ

37 92%

МАССАЖ СТОП за 10 минут | Избавься от ТЯЖЕСТИ и НАПРЯЖЕНИЯ в ногах

1 week ago

00:12:30

МАССАЖ СТОП за 10 минут | Избавься от ТЯЖЕСТИ и НАПРЯЖЕНИЯ в ногах

973 34%

Улучшаем дикцию за 10 минут: секретные упражнения от телеведущей и мощные техники для мгновенного результата

2 weeks ago

00:11:47

Улучшаем дикцию за 10 минут: секретные упражнения от телеведущей и мощные техники для мгновенного результата

199 72%

Убираем ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ И ОТЕКИ за 30 МИНУТ | Простые упражнения для плоского живота после родов

7 days ago

00:35:06

Убираем ВЫПИРАЮЩИЙ ЖИВОТ И ОТЕКИ за 30 МИНУТ | Простые упражнения для плоского живота после родов

795 37%

ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ СКАЙП КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЗА МИНУТУ

2 weeks ago

00:01:41

ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ СКАЙП КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЗА МИНУТУ

3 13%

30 минут и БОЛИ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ больше нет | Результат сразу

2 weeks ago

00:33:20

30 минут и БОЛИ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ больше нет | Результат сразу

15 31%

30-минутная тренировка для мальчиков подростков с гантелями (веранда)

2 weeks ago

00:37:01

30-минутная тренировка для мальчиков подростков с гантелями (веранда)

186 74%

Тренировка 29 октября

2 weeks ago

00:02:52

Тренировка 29 октября

3.1K 8%

Тренировка #2Чувствую себя героем этого дняУспела и разминку и заминку сделать, тренировку от ИИ, гантели взяла 2 кг, на тр

2 weeks ago

00:00:19

Тренировка #2Чувствую себя героем этого дняУспела и разминку и заминку сделать, тренировку от ИИ, гантели взяла 2 кг, на тр

310 37%

EMOM (Интервальная тренировка): 150 выходов силой за 30 минут

3 weeks ago

00:13:56

EMOM (Интервальная тренировка): 150 выходов силой за 30 минут

970 13%

аэробные-слайды

3 weeks ago

00:00:12

аэробные-слайды

2 80%

Хлоя Тинг. Интенсивная кардио тренировка на все тело

3 weeks ago

00:31:13

Хлоя Тинг. Интенсивная кардио тренировка на все тело

923 34%

Качалка | Тренажерный зал

3 weeks ago

00:00:35

Качалка | Тренажерный зал

94 60%

Инструкция по использованию виброплатформы FitnessBoard от Gezatone

3 weeks ago

00:01:57

Инструкция по использованию виброплатформы FitnessBoard от Gezatone

445 58%

Завтрак со звездой Костя Цзю: 600 ударов за минуту

3 weeks ago

00:47:04

Завтрак со звездой Костя Цзю: 600 ударов за минуту

38.7K 26%

Как убрать сутулость за 5 минут. Легкие упражнения! Можно исполнять на работе и дома, стоя и сидя!

3 weeks ago

00:06:05

Как убрать сутулость за 5 минут. Легкие упражнения! Можно исполнять на работе и дома, стоя и сидя!

3.2K 12%

ТОП 6 упражнений на ЯГОДИЦЫ / Тренировка ДОМА на попу за 12 минут

4 weeks ago

00:12:05

ТОП 6 упражнений на ЯГОДИЦЫ / Тренировка ДОМА на попу за 12 минут

38.4K 63%

0 Comments

Guest