30-минутная тренировка для мальчиков подростков с гантелями (веранда)

Uploaded By: Myvideo

Published on

11 Nov 2024

40 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Наш Телеграм-канал: САЙТ и курсы: 00:32 Разминка-прыжки “Jumping Jack“ 01:07 Приседания 04:37 Отжимания от опоры 08:49 Становая тяга или “Доброе утро“ 14:51 Упражнение на дельтовидные мышцы: разводки с гантелями 16:04 Шраги 24:20 Подъем гантелей на бицепсы 25:03 Подъем гантели из-за головы на трицепсы 32:09 Упражнения на пресс (мышцы живота): “Склёпка“ или “Уголок“ НАШИ ВИДЕОКУРСЫ ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ: Начальная физподготовка-1: Начальная физподготовка-2: Курс с гантелями 1-2 кг: Курс со школьным рюкзаком: НАШ ВИДЕОКУРС ДЛЯ ДЕВОЧЕК: ВСЕ НАШИ СОЦСЕТИ: ДЗЕН: VK: Телеграм-канал: Youtube: @KidsFitness2 RUTUBE: САЙТ и наши курсы:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aXZydnMvUCtGemdyOGx2WHpvRWplelRraFJkUnBDS2piMTNlTm5zN2pTST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Улучшаем дикцию за 10 минут: секретные упражнения от телеведущей и мощные техники для мгновенного результата

1 day ago

00:11:47

Улучшаем дикцию за 10 минут: секретные упражнения от телеведущей и мощные техники для мгновенного результата

65 45%

ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ СКАЙП КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЗА МИНУТУ

1 day ago

00:01:41

ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ СКАЙП КАК ВЫУЧИТЬ АНГЛИЙСКИЙ ЗА МИНУТУ

2 30%

30 минут и БОЛИ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ больше нет | Результат сразу

1 day ago

00:33:20

30 минут и БОЛИ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ больше нет | Результат сразу

4 19%

30-минутная тренировка для мальчиков подростков с гантелями (веранда)

2 days ago

00:37:01

30-минутная тренировка для мальчиков подростков с гантелями (веранда)

103 15%

Тренировка 29 октября

5 days ago

00:02:52

Тренировка 29 октября

2.7K 50%

Тренировка #2Чувствую себя героем этого дняУспела и разминку и заминку сделать, тренировку от ИИ, гантели взяла 2 кг, на тр

1 week ago

00:00:19

Тренировка #2Чувствую себя героем этого дняУспела и разминку и заминку сделать, тренировку от ИИ, гантели взяла 2 кг, на тр

302 25%

EMOM (Интервальная тренировка): 150 выходов силой за 30 минут

1 week ago

00:13:56

EMOM (Интервальная тренировка): 150 выходов силой за 30 минут

880 15%

аэробные-слайды

1 week ago

00:00:12

аэробные-слайды

2 74%

Хлоя Тинг. Интенсивная кардио тренировка на все тело

1 week ago

00:31:13

Хлоя Тинг. Интенсивная кардио тренировка на все тело

610 73%

Качалка | Тренажерный зал

2 weeks ago

00:00:35

Качалка | Тренажерный зал

94 11%

Инструкция по использованию виброплатформы FitnessBoard от Gezatone

2 weeks ago

00:01:57

Инструкция по использованию виброплатформы FitnessBoard от Gezatone

247 37%

Завтрак со звездой Костя Цзю: 600 ударов за минуту

2 weeks ago

00:47:04

Завтрак со звездой Костя Цзю: 600 ударов за минуту

35.3K 49%

Как убрать сутулость за 5 минут. Легкие упражнения! Можно исполнять на работе и дома, стоя и сидя!

2 weeks ago

00:06:05

Как убрать сутулость за 5 минут. Легкие упражнения! Можно исполнять на работе и дома, стоя и сидя!

2.9K 39%

ТОП 6 упражнений на ЯГОДИЦЫ / Тренировка ДОМА на попу за 12 минут

2 weeks ago

00:12:05

ТОП 6 упражнений на ЯГОДИЦЫ / Тренировка ДОМА на попу за 12 минут

37.6K 19%

День рождения в стиле Brawl Stars

2 weeks ago

00:00:52

День рождения в стиле Brawl Stars

14 63%

Как избавиться от головной боли за 5 минут Эти простые упражнения помогают при мигрени

2 weeks ago

00:18:31

Как избавиться от головной боли за 5 минут Эти простые упражнения помогают при мигрени

11.9K 10%

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

2 weeks ago

00:30:54

Шикарный ПИЛАТЕС на Ноги и Ягодицы за 30 минут | Спокоиная ТРЕНИРОВКА ДОМА Без Прыжков

4 66%

Тренировка На Ягодицы с Резинкой За 40 Минут | 21 Дневный Интенсив с 22x22.

2 weeks ago

00:43:16

Тренировка На Ягодицы с Резинкой За 40 Минут | 21 Дневный Интенсив с 22x22.

12 72%

ШАГАЕМ И ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ЗА 30 МИНУТ. ШАГАЕМ ДОМА.

2 weeks ago

00:22:54

ШАГАЕМ И ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ЗА 30 МИНУТ. ШАГАЕМ ДОМА.

494 67%

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

2 weeks ago

00:22:50

Эта тренировка ЗАСТАВИТ ПОХУДЕТЬ любой ЖИВОТ! Китайская танцевальная тренировка для похудения

1 45%

Лучшее упражнение для спины и осанки омолодит спину за 1 минуту!

2 weeks ago

00:05:29

Лучшее упражнение для спины и осанки омолодит спину за 1 минуту!

1 13%

Растяжка на все тело за 20 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях

2 weeks ago

00:20:36

Растяжка на все тело за 20 минут | Динамический стретчинг в домашних условиях

1 57%

7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру

3 weeks ago

00:07:48

7-минутная домашняя тренировка груди, которая позволит развить мускулатуру

1 51%

Все 100 уроков бокса в одном видео | от новичка до профи за 224 минуты.

3 weeks ago

03:44:15

Все 100 уроков бокса в одном видео | от новичка до профи за 224 минуты.

1 23%

0 Comments

Guest