Guest
Для занятия вам понадобится только книга в твердом переплете и 30 минут на тренировку. За это время мы поработаем с внутренними органами малого таза, а еще улучшим кровообращение, подвижность и мобильность в тазу. Это поможет снять фасциальные спайки, включить нужные мышцы и расслабить те, которые были перенапряжены из-за компенсаций. А это как раз то, что провоцирует боль 😢 Женщины, которые выполняли эту тренировку минимум 2 раза в неделю отмечали, что следующая менструация была безболезненной и практически незаметной 😉 ❗️Тренировку запрещено выполнять в беременность, пожалуйста, воздержитесь от экспериментов. Буду ждать вашу обратную связь после выполнения – ❤️ 🔗 Подписывайтесь на мои социальные сети: Мой инстаграм: Телеграм-канал с бесплатными терапевтическими упражнениями:
