Усилитель сгибания пальцев изометрически - внутренний плюс (поясничный)

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул прямо. Согнув костяшки пальцев и выпрямив средние и конечные суставы пальцев, постарайтесь ухватиться за край стола. Пальцами и большим пальцем сожмите край стола, не сгибая средние и конечные суставы пальцев. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Стул #Сгибание #Кисть_и_пальцы #Независимый #Промежуточный #Сидя___стул #Сила #Сила___изометрия #Стол

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/eXlxTy9jYlJNSDRFaGZmeE9WRnFMTmtBcnFyT0pIbURvVWhvNmx6RCtRMD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Усиление отведения плеча тросом (низкое положение), на качающихся досках

9 months ago

00:00:16

Усиление отведения плеча тросом (низкое положение), на качающихся досках

4 45%

Woodchop Усиление поворота/сгибания ствола, с тросом (высокое) 04

9 months ago

00:00:19

Woodchop Усиление поворота/сгибания ствола, с тросом (высокое) 04

1 9%

Усиление зажимного захвата с помощью шпатлевки

9 months ago

00:00:12

Усиление зажимного захвата с помощью шпатлевки

2 38%

Усиление захвата пальцев

9 months ago

00:00:10

Усиление захвата пальцев

4 22%

Усиление сцепления

9 months ago

00:00:20

Усиление сцепления

1 37%

Эксцентриковое усиление разгибателей запястья

9 months ago

00:00:14

Эксцентриковое усиление разгибателей запястья

1 45%

Усилитель сгибания плеча, с тросом (низкий), стоя

9 months ago

00:00:33

Усилитель сгибания плеча, с тросом (низкий), стоя

1 42%

Усилитель сгибания плеча, с тросовой ручкой (низкий), стоя

9 months ago

00:00:44

Усилитель сгибания плеча, с тросовой ручкой (низкий), стоя

2 65%

Усиление вращения нижней туловища, ноги к потолку, лежа на спине - со штангой

9 months ago

00:00:45

Усиление вращения нижней туловища, ноги к потолку, лежа на спине - со штангой

1 19%

Подколенные сухожилия, лежа Усиление сгибания колена, с мячом - с партнером

9 months ago

00:00:34

Подколенные сухожилия, лежа Усиление сгибания колена, с мячом - с партнером

4 77%

Сгибание плеч до 90 усиление, с гиревой (двусторонняя), стоя

9 months ago

00:00:30

Сгибание плеч до 90 усиление, с гиревой (двусторонняя), стоя

1 51%

Горизонтальное отведение плеча усиление, с тросом (низким), согнутое, стоячее

9 months ago

00:01:00

Горизонтальное отведение плеча усиление, с тросом (низким), согнутое, стоячее

1 43%

Ветряная мельница Усиление вращения туловища, с гирями, над головой, стоя

9 months ago

00:01:11

Ветряная мельница Усиление вращения туловища, с гирями, над головой, стоя

30 91%

Удары ногами по подколенному сухожилию лежа Усиление сгибания колена, против стабилизирующего мяча - с партнером

9 months ago

00:00:41

Удары ногами по подколенному сухожилию лежа Усиление сгибания колена, против стабилизирующего мяча - с партнером

3 27%

Woodchop Усиление поворота/сгибания ствола, с тросом (высокое) 03

9 months ago

00:00:44

Woodchop Усиление поворота/сгибания ствола, с тросом (высокое) 03

1 13%

Сгибание рук на подколенном сухожилии Усиление сгибания коленного сустава, сидя

9 months ago

00:00:34

Сгибание рук на подколенном сухожилии Усиление сгибания коленного сустава, сидя

1 16%

Пятка поднимает усиление икроножной мышцы (одностороннее), стоя на виброплатформе (с опорой)

9 months ago

00:00:44

Пятка поднимает усиление икроножной мышцы (одностороннее), стоя на виброплатформе (с опорой)

2 54%

Пяточные подъемы усиление икроножной мышцы (одностороннее), стоя - на виброплатформе

9 months ago

00:00:36

Пяточные подъемы усиление икроножной мышцы (одностороннее), стоя - на виброплатформе

1 46%

Пятка поднимает икроножную мышцу усиление эксцентриковое (одностороннее), стоячее на виброплатформе (с опорой)

9 months ago

00:00:59

Пятка поднимает икроножную мышцу усиление эксцентриковое (одностороннее), стоячее на виброплатформе (с опорой)

6 14%

Пяточные подъемы усиления икроножной мышцы (двусторонние), стоя на виброплатформе

9 months ago

00:00:38

Пяточные подъемы усиления икроножной мышцы (двусторонние), стоя на виброплатформе

1 41%

Усиление внутренних/наружных вращений плечами, отскакивание мяча о стену, стояние

9 months ago

00:00:24

Усиление внутренних/наружных вращений плечами, отскакивание мяча о стену, стояние

1 19%

Woodchop Усиление поворота/сгибания туловища, с тросом (высокое), полустоя на коленях

9 months ago

00:01:21

Woodchop Усиление поворота/сгибания туловища, с тросом (высокое), полустоя на коленях

11 40%

Эксцентрик усиления сгибания плеча, сгибание руки сверху, стоя 02

9 months ago

00:00:36

Эксцентрик усиления сгибания плеча, сгибание руки сверху, стоя 02

1 87%

Пяточные подъемы Икроножная мышца усиление, на шаге, на одной ноге, спиной к стене

9 months ago

00:00:43

Пяточные подъемы Икроножная мышца усиление, на шаге, на одной ноге, спиной к стене

2 59%

0 Comments

Guest