Подколенные сухожилия, лежа Усиление сгибания колена, с мячом - с партнером

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Лягте на спину на коврик, согнув ноги. Попросите партнера встать над вами с мячом. Затем ваш партнер покатит мяч по канавке между ваших ног. Когда мяч достигнет пятки, согните обе ноги, чтобы подбросить мяч обратно в воздух, чтобы ваш партнер мог его поймать. Повторите упражнение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Ассистент #Мяч___маленький #Сгибание #Промежуточный #Ноги #Мат #Лежа #Скорость_и_ловкость #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TExHbm1Kd2JVdzc0aXFnSk5oelB2Tm1FcThTZGF0MGlsM0luK1BhSU9PRT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Наклоны с резиной у стены убойное упражнение для укрепления длинных мышц спины, ягодиц, бицепсов бёдер, подколенных сухожилий.

2 days ago

00:00:42

Наклоны с резиной у стены убойное упражнение для укрепления длинных мышц спины, ягодиц, бицепсов бёдер, подколенных сухожилий.

12.3K 41%

Паривритта Ардхачандрасана. Поза скрученного полумесяца. Асаны йоги

4 days ago

00:07:47

Паривритта Ардхачандрасана. Поза скрученного полумесяца. Асаны йоги

2.1K 80%

Как сесть на шпагат за 10 минут если не умеешь видео Растяжка для подростков для шпагата

7 days ago

00:01:42

Как сесть на шпагат за 10 минут если не умеешь видео Растяжка для подростков для шпагата

3 36%

Гиперэкстензия на одной ноге помогает индивидуально проработать каждую сторону нижней части спины.

1 week ago

00:00:51

Гиперэкстензия на одной ноге помогает индивидуально проработать каждую сторону нижней части спины.

7.2K 39%

ПРОГНОЗ НА ФУТБОЛ СЕГОДНЯ ЖИРОНА ЛИВЕРПУЛЬ ЛИГА ЧЕМПИОНОВ #футбол

2 weeks ago

00:03:08

ПРОГНОЗ НА ФУТБОЛ СЕГОДНЯ ЖИРОНА ЛИВЕРПУЛЬ ЛИГА ЧЕМПИОНОВ #футбол

1.1K 82%

Тяга с приподнятыми пальцами ног убойное упражнение, чтобы нагрузить мышцы задней цепи тела.

2 weeks ago

00:01:00

Тяга с приподнятыми пальцами ног убойное упражнение, чтобы нагрузить мышцы задней цепи тела.

18.6K 44%

ЧЕРЛИДИНГ РАСТЯЖКА ВИДЕО 10 УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И КАК ИХ ВЫПОЛНЯТЬ

2 weeks ago

00:01:42

ЧЕРЛИДИНГ РАСТЯЖКА ВИДЕО 10 УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И КАК ИХ ВЫПОЛНЯТЬ

18 27%

ДЛЯ ДЕВОЧЕК КАК ДЕЛАТЬ ШПАГАТ СТРЕЙЧИНГ С ЕКАТЕРИНОЙ ФИРСОВОЙ УРОК 1

3 weeks ago

00:01:42

ДЛЯ ДЕВОЧЕК КАК ДЕЛАТЬ ШПАГАТ СТРЕЙЧИНГ С ЕКАТЕРИНОЙ ФИРСОВОЙ УРОК 1

36 32%

Крутая вариация сгибаний ног с резиной, которая воздействует на подколенные сухожилия, защищая суставы и снижая риск травм.

3 weeks ago

00:00:30

Крутая вариация сгибаний ног с резиной, которая воздействует на подколенные сухожилия, защищая суставы и снижая риск травм.

6.1K 90%

СПИНА и ПРЕСС будут в восторге: делай новые упражнения ПО-НОВОМУ

3 weeks ago

00:10:48

СПИНА и ПРЕСС будут в восторге: делай новые упражнения ПО-НОВОМУ

59 5%

Гиперэкстензия с резиной это упражнение, которое помогает укрепить нижнюю часть спины, ягодицы.

3 weeks ago

00:00:36

Гиперэкстензия с резиной это упражнение, которое помогает укрепить нижнюю часть спины, ягодицы.

14.2K 27%

ВИДЕО ФИТНЕС РАСТЯЖКА

3 weeks ago

00:01:42

ВИДЕО ФИТНЕС РАСТЯЖКА

1 15%

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

3 weeks ago

00:00:36

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

17.8K 61%

ЧТО НАДО СДЕЛАТЬ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НОГ ЭФФЕКТИВНЫЕ РАСТЯЖКИ ДЛЯ НОГ

4 weeks ago

00:01:42

ЧТО НАДО СДЕЛАТЬ ДЛЯ РАСТЯЖКИ НОГ ЭФФЕКТИВНЫЕ РАСТЯЖКИ ДЛЯ НОГ

10 76%

Раздельная становая тяга с гантелями упражнение помогает эффективно загрузить ягодичные мышцы и подколенные сухожилия.

4 weeks ago

00:00:29

Раздельная становая тяга с гантелями упражнение помогает эффективно загрузить ягодичные мышцы и подколенные сухожилия.

16.5K 33%

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ХЛОЯ ТИНГ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ УДЕЛЯТЬ НА РАСТЯЖЕК

4 weeks ago

00:01:42

ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ХЛОЯ ТИНГ СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ УДЕЛЯТЬ НА РАСТЯЖЕК

66 86%

Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.

4 weeks ago

00:01:30

Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.

5.4K 60%

Наклоны на одной ноге - это убойное упражнение, которое улучшает стабильность бёдер, укрепляет подколенные сухожилия, ягодичных.

4 weeks ago

00:00:34

Наклоны на одной ноге - это убойное упражнение, которое улучшает стабильность бёдер, укрепляет подколенные сухожилия, ягодичных.

50K 61%

Укрепление рук, колен и тазобедренных суставов Титпхасана (поза сверчка)

1 month ago

00:00:33

Укрепление рук, колен и тазобедренных суставов Титпхасана (поза сверчка)

1 76%

Вариация румынской тяги с гантелями, которая помогает сбалансировать силу и мобильность между двумя сторонами бедра.

1 month ago

00:00:26

Вариация румынской тяги с гантелями, которая помогает сбалансировать силу и мобильность между двумя сторонами бедра.

20.6K 17%

КАК БЫСТРЕЙ СЕСТЬ НА ШПАГАТ ВИДЕО КАК САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ ВИДЕО ДЛЯ НОВИЧКОВ

1 month ago

00:01:42

КАК БЫСТРЕЙ СЕСТЬ НА ШПАГАТ ВИДЕО КАК САДИТЬСЯ НА ШПАГАТ ВИДЕО ДЛЯ НОВИЧКОВ

20 40%

4 Реабилитационных упражнения при синдроме грушевидной мышцы (синдроме глубокой ягодичной боли)

1 month ago

00:07:49

4 Реабилитационных упражнения при синдроме грушевидной мышцы (синдроме глубокой ягодичной боли)

5.7K 91%

Облегченные варианты скандинавских сгибаний - являются мощным средством для укрепления подколенных сухожилий.

1 month ago

00:00:22

Облегченные варианты скандинавских сгибаний - являются мощным средством для укрепления подколенных сухожилий.

14.1K 11%

БЫСТРЫЙ ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

1 month ago

00:01:42

БЫСТРЫЙ ШПАГАТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

37 8%

0 Comments

Guest