Пяточные подъемы Икроножная мышца усиление, на шаге, на одной ноге, спиной к стене

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Встаньте прямо, спиной к стене. Ноги должны быть примерно на расстоянии бедер. Перенесите вес на одну ногу, держа другую ногу перед собой. Прислонившись к стене для опоры, поднимитесь на подушечку стопы, отрывая пятку от пола. Контролируйте движение, когда вы опускаетесь обратно вниз и повторяете. Убедитесь, что вы держите ногу прямо, сжимая мышцы бедер и ягодиц, и смотрите прямо перед собой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Голеностопный_сустав #Здоровье_костей #Независимый #Средний #Без_оборудования #Подошвенное_сгибание #Пожилой #Стойка_на_одной_ноге #Сила___вес_тела #Стена

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dEtmUkRyWEVLQjllZEhtVzlEZmJGc3djRExyOGl3TU5tMkxUNjhjOHR5ST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

#вяжуивяжу Французская пятка с клином подъёма.

1 week ago

00:32:04

#вяжуивяжу Французская пятка с клином подъёма.

93 12%

Что случиться, если не укреплять стопы

2 weeks ago

00:32:11

Что случиться, если не укреплять стопы

230 94%

Реабилитация ахиллова сухожилия (упражнения при тендините и тендинозе)

4 weeks ago

00:06:06

Реабилитация ахиллова сухожилия (упражнения при тендините и тендинозе)

4.6K 8%

Когда мы вяжем клин подъема в пятке Бумеранг

1 month ago

00:01:24

Когда мы вяжем клин подъема в пятке Бумеранг

307 17%

Пяточная шпора это боль в пятке во время ходьбы и при подъёме из положения сидя. Почему возникает такая боль, объяснил врач

1 month ago

00:01:02

Пяточная шпора это боль в пятке во время ходьбы и при подъёме из положения сидя. Почему возникает такая боль, объяснил врач

3 50%

Как вязать пятку Бумеранг с клином подъёма

2 months ago

00:19:44

Как вязать пятку Бумеранг с клином подъёма

1 7%

Пятка Подкова . Подробный МК.

2 months ago

00:27:29

Пятка Подкова . Подробный МК.

1 64%

МК ВЯЗАНЫЕ НОСКИ от мыска с клином подъема стопы и пяткой ПОДКОВА

2 months ago

01:06:06

МК ВЯЗАНЫЕ НОСКИ от мыска с клином подъема стопы и пяткой ПОДКОВА

1 15%

Подробный МК по вязанию носков от мыска с клином подъёма и пяткой Бумеранг || Расчёт на все размеры

2 months ago

01:06:13

Подробный МК по вязанию носков от мыска с клином подъёма и пяткой Бумеранг || Расчёт на все размеры

1 15%

Женские сабо Ems, Frankenschuhe, синие

3 months ago

00:00:33

Женские сабо Ems, Frankenschuhe, синие

2 23%

Женские босоножки Sieve, Frankenschuhe, белые

3 months ago

00:00:33

Женские босоножки Sieve, Frankenschuhe, белые

40 24%

Женские сабо с эластичной вставкой Eder, Frankenschuhe, розовое шампанское

3 months ago

00:00:33

Женские сабо с эластичной вставкой Eder, Frankenschuhe, розовое шампанское

42 56%

Женские сабо с эластичной вставкой Eder, Frankenschuhe, синие с цветочным принтом

3 months ago

00:00:33

Женские сабо с эластичной вставкой Eder, Frankenschuhe, синие с цветочным принтом

31 89%

Женские босоножки Sieve, Frankenschuhe, черные

3 months ago

00:00:33

Женские босоножки Sieve, Frankenschuhe, черные

29 18%

Женские кроссовки Solidus Kyle бежевые

3 months ago

00:00:33

Женские кроссовки Solidus Kyle бежевые

12 94%

Женские лоферы Solidus Kibu, кофейные

3 months ago

00:00:33

Женские лоферы Solidus Kibu, кофейные

24 24%

Мужские летние туфли Credo, Jomos, коричневые

3 months ago

00:00:33

Мужские летние туфли Credo, Jomos, коричневые

28 36%

Женские кроссовки Solidus Kea сиреневые

3 months ago

00:00:33

Женские кроссовки Solidus Kea сиреневые

8 18%

Женские лоферы Solidus Kibu, темно-зеленые

3 months ago

00:00:33

Женские лоферы Solidus Kibu, темно-зеленые

31 36%

Мокасины мужские Rogato, Jomos, синие

3 months ago

00:00:33

Мокасины мужские Rogato, Jomos, синие

35 89%

Мужские сабо AFS

3 months ago

00:00:34

Мужские сабо AFS

14 88%

Сабо мужские AFS Bonn синие

3 months ago

00:00:35

Сабо мужские AFS Bonn синие

18 75%

МАСТЕР-КЛАСС ажурные носки от мыска с пяткой бумеранг с клином подъема / очень подробно

3 months ago

01:21:44

МАСТЕР-КЛАСС ажурные носки от мыска с пяткой бумеранг с клином подъема / очень подробно

996 59%

НОСКИ-ПЯТКА, НАВОЛОЧКИ // ИДЕЯ ДЛЯ КАРДИГАНА // ВЫШИВКА БИСЕРОМ

3 months ago

00:36:18

НОСКИ-ПЯТКА, НАВОЛОЧКИ // ИДЕЯ ДЛЯ КАРДИГАНА // ВЫШИВКА БИСЕРОМ

209 32%

0 Comments

Guest