Приведение бедра укрепляющее изометрическое, выжимающий мяч, ноги лежа прямые

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, положив мяч между лодыжками. Держа ноги прямо, напрягите мышцы живота и сожмите мяч ногами. Вы должны почувствовать, как мышцы внутренней стороны бедер напрягаются. Задержитесь в этом положении, обеспечивая дыхание на протяжении всего движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Бедра #Независимый #Мат #Сила #Сила___изометрия #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d2NqMXBCamNXWHllbTBMMmk0S21OM2FrODk5bTFhbmpsMTRHL3Y4T2oycz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

1 week ago

00:09:26

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

1 55%

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ. Вопрос-ответ

1 week ago

01:01:12

ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ. Вопрос-ответ

1 81%

Если болит спина после тренировок / Комплекс для позвоночника часть 1 на кросовере или с эспандероми

1 week ago

00:01:01

Если болит спина после тренировок / Комплекс для позвоночника часть 1 на кросовере или с эспандероми

3 43%

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

2 weeks ago

00:20:12

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

1 75%

Приведение бедра лёжа на боку (в открытой цепи) / SIDE LYING HIP ADDUCTION

3 weeks ago

00:00:21

Приведение бедра лёжа на боку (в открытой цепи) / SIDE LYING HIP ADDUCTION

39 58%

Как правильно плавать баттерфляем | Техника плавания | Mad Wave

4 weeks ago

00:02:55

Как правильно плавать баттерфляем | Техника плавания | Mad Wave

1 72%

Тренировка без оборудования для начинающих. Уровень 4.

1 month ago

00:12:59

Тренировка без оборудования для начинающих. Уровень 4.

148 18%

УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить

1 month ago

00:29:20

УШКИ НА БЕДРАХ и ЯМКИ НА ЯГОДИЦАХ | Лучшие упражнения, чтобы ЭТО исправить

1 45%

Gentleman Club

1 month ago

00:00:15

Gentleman Club

494 14%

Готовы чертежи Приведение - отведение бедра - из коллекции Грани . Чертежи на сайте Diy.Самовар

1 month ago

00:00:31

Готовы чертежи Приведение - отведение бедра - из коллекции Грани . Чертежи на сайте Diy.Самовар

25 85%

Тренировка дома без оборудования с техникой упражнений. Уровень 2.

1 month ago

00:09:33

Тренировка дома без оборудования с техникой упражнений. Уровень 2.

158 12%

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

2 months ago

00:09:54

Приводящие мышци бедер.Большая, длинная, короткая и тонкая.

1 36%

Тренировка дома Лайт

2 months ago

00:02:04

Тренировка дома Лайт

163 84%

Встретим это утро с хорошим настроением и с подтянутым животом! Мощный лифтинг-комплекс

2 months ago

00:01:32

Встретим это утро с хорошим настроением и с подтянутым животом! Мощный лифтинг-комплекс

568 12%

Переход из Вишвамитрасаны в Васиштхасану: полный разбор работы

2 months ago

00:17:54

Переход из Вишвамитрасаны в Васиштхасану: полный разбор работы

1 43%

Латеральный присед с приведением бедра с блином

2 months ago

00:00:17

Латеральный присед с приведением бедра с блином

1 37%

Палец в ташаххуде (аттахияту). Шейх Усман аль Хамис

3 months ago

00:02:07

Палец в ташаххуде (аттахияту). Шейх Усман аль Хамис

1 7%

Активное долголетие. Комплекс упражнений Профилактика и лечение деформирующего артроза тазобедренного сустава

3 months ago

00:07:57

Активное долголетие. Комплекс упражнений Профилактика и лечение деформирующего артроза тазобедренного сустава

556 94%

Отведение бедра прямой ноги лежа на спине

3 months ago

00:00:15

Отведение бедра прямой ноги лежа на спине

1 60%

Приведение заплечиков кабельного станка

3 months ago

00:00:14

Приведение заплечиков кабельного станка

1 42%

Приведение плеча с подъемом ног - тросовый тренажер

3 months ago

00:00:11

Приведение плеча с подъемом ног - тросовый тренажер

2 30%

Сопротивление приведению плеча (кабельная машина)

3 months ago

00:00:10

Сопротивление приведению плеча (кабельная машина)

1 50%

Глубокий выпад - Сплит

3 months ago

00:00:27

Глубокий выпад - Сплит

7 68%

Разгибание ног к стене

3 months ago

00:00:13

Разгибание ног к стене

1 37%

0 Comments

Guest