Приведение бедра укрепляющее изометрическое, выжимающий мяч, ноги лежа прямые

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, положив мяч между лодыжками. Держа ноги прямо, напрягите мышцы живота и сожмите мяч ногами. Вы должны почувствовать, как мышцы внутренней стороны бедер напрягаются. Задержитесь в этом положении, обеспечивая дыхание на протяжении всего движения. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Бедра #Независимый #Мат #Сила #Сила___изометрия #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/d2NqMXBCamNXWHllbTBMMmk0S21OM2FrODk5bTFhbmpsMTRHL3Y4T2oycz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Боль в колене Комплекс эффективных упражнений для коленного сустава

11 hours ago

00:08:04

Боль в колене Комплекс эффективных упражнений для коленного сустава

9 16%

TEN Best Stretches For Lower Back Pain And Stiffness

2 weeks ago

00:11:15

TEN Best Stretches For Lower Back Pain And Stiffness

41 11%

6 Minute Stretching Routine For Tight Hips and Low Back Pain

2 weeks ago

00:07:49

6 Minute Stretching Routine For Tight Hips and Low Back Pain

92 42%

Lower Back Pain Stretching Routine FAST and EFFECTIVE!

2 weeks ago

00:08:12

Lower Back Pain Stretching Routine FAST and EFFECTIVE!

10 94%

Stretch Your Back! Best stretches for back pain and mobility

2 weeks ago

00:10:07

Stretch Your Back! Best stretches for back pain and mobility

55 80%

WORKS FAST! Best Stretches For Low Back Pain - From a Physical Therapist

2 weeks ago

00:06:40

WORKS FAST! Best Stretches For Low Back Pain - From a Physical Therapist

40 22%

4 Stretches In 4 Minutes To Relieve Lower Back Pain! FOLLOW ALONG

2 weeks ago

00:05:40

4 Stretches In 4 Minutes To Relieve Lower Back Pain! FOLLOW ALONG

31 40%

4 Things Making Your DDD Stenosis Pain WORSE (DO THIS INSTEAD!)

2 weeks ago

00:12:49

4 Things Making Your DDD Stenosis Pain WORSE (DO THIS INSTEAD!)

11 36%

STOP Doing These Stretches For Your Lower Back! Do THIS Instead!

2 weeks ago

00:09:52

STOP Doing These Stretches For Your Lower Back! Do THIS Instead!

2 62%

FIX THIS! Eliminate Back Pain NOW and Prevent It In The FUTURE

2 weeks ago

00:09:54

FIX THIS! Eliminate Back Pain NOW and Prevent It In The FUTURE

2 21%

No More Tightness! Stretches For Tight Lower Back And Hips

2 weeks ago

00:08:07

No More Tightness! Stretches For Tight Lower Back And Hips

13 55%

Best Stretches For YOUR Lower Back Pain SO IMPORTANT!

2 weeks ago

00:12:20

Best Stretches For YOUR Lower Back Pain SO IMPORTANT!

25 51%

How To Foam Roll Your Lower Back The RIGHT Way! BETTER RESULTS

2 weeks ago

00:07:25

How To Foam Roll Your Lower Back The RIGHT Way! BETTER RESULTS

11 91%

Unlock Your Glutes! Home Exercises For Hip And Back Tightness

2 weeks ago

00:06:24

Unlock Your Glutes! Home Exercises For Hip And Back Tightness

497 36%

Приведение ноги в тренажёре: техника и нюансы

2 weeks ago

00:02:59

Приведение ноги в тренажёре: техника и нюансы

3.2K 88%

Ягодицы + Задняя поверхность бедра

2 months ago

00:07:33

Ягодицы + Задняя поверхность бедра

3 31%

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

2 months ago

00:09:26

Как восстановить коленные суставы и убрать боль Полезные упражнения для здоровых коленей

1 67%

ТАХАРАТ (малое омовение) - Фарды, Сунны, Макрухи и то, что портит!

2 months ago

00:15:56

ТАХАРАТ (малое омовение) - Фарды, Сунны, Макрухи и то, что портит!

5.9K 13%

Наведение порядка и уборка квартиры | Вкусная выпечка | Быстрая готовка | Закупка продуктов

2 months ago

00:18:39

Наведение порядка и уборка квартиры | Вкусная выпечка | Быстрая готовка | Закупка продуктов

5 23%

Паривритта Паршваконасана. Как выполнить позу правильно. Видео разбор позы

2 months ago

00:05:39

Паривритта Паршваконасана. Как выполнить позу правильно. Видео разбор позы

14 86%

День 5 челленджа #заногусголовой

2 months ago

00:00:33

День 5 челленджа #заногусголовой

45 65%

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

3 months ago

00:20:12

БЫСТРО уменьшаем ЛЯЖКИ, Тренировка СТРОЙНЫХ НОГ и внутренней поверхности бедра

1 31%

Накачать пресс и мышцы спины

3 months ago

00:13:31

Накачать пресс и мышцы спины

69 39%

Приведение бедра в тренажере сидя

3 months ago

00:00:59

Приведение бедра в тренажере сидя

20 9%

0 Comments

Guest