Тренировка дома без оборудования с техникой упражнений. Уровень 2.

Uploaded By: Myvideo

Published on

4 May 2024

109 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка 1 уровня @anastasiia_vodopianova?z=video-211894174_456239151/club211894174/pl_-211894174_-2 00:00 Вступление 00:23 Приседания 01:47 Отжимания от стола/ спинки скамьи 03:03 Ягодичный мост на 1 ноге 04:16 Вращение корпуса, стоя в позе четырехугольника 06:20 Разгибания бедра, стоя в позе четырехугольника, касаясь носком пола 08:02 Разгибания грудного отдела позвоночника с приведением плеч, лежа на животе 09:25 Заключение #тренировкадома #тренировкабезоборудования #тренировкасосвоимвесом #силоваятренировка #похудеть #убратьцеллюлит #накачатьягодицы #убратьсутулость #сутулость #фитнесдома

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Y0JrOUZtR2RFdVlGMkNIbUp4NCsyWFF1UkZOSjE2aUw5b1JUWnd3Unc1WT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ОБЩИЙ КУРС АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА САЙТЫ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ АНГЛИЙСКОМУ

19 hours ago

00:01:41

ОБЩИЙ КУРС АНГЛИЙСКОГО ЯЗЫКА САЙТЫ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ АНГЛИЙСКОМУ

1 76%

Подработка наличка каждый день ночью подольск Как получить прибыль от денег

19 hours ago

00:01:58

Подработка наличка каждый день ночью подольск Как получить прибыль от денег

1 21%

Делаем спортивное тело за две недели

19 hours ago

00:01:19

Делаем спортивное тело за две недели

20 6%

Ошибки при похудении | Про жиросжигание, диеты, подсчёт калорий, интервальное голодание и не только

20 hours ago

01:17:13

Ошибки при похудении | Про жиросжигание, диеты, подсчёт калорий, интервальное голодание и не только

1 67%

Почему все люди худеют по-разному и от чего РЕАЛЬНО зависит Ваш результат при похудении

20 hours ago

01:26:35

Почему все люди худеют по-разному и от чего РЕАЛЬНО зависит Ваш результат при похудении

1 45%

Сколько раз в день нужно есть и почему ЭТО важно Правильное питание, голодание и пищевое поведение

20 hours ago

01:44:25

Сколько раз в день нужно есть и почему ЭТО важно Правильное питание, голодание и пищевое поведение

1 76%

5 простых упражнений для похудения дома! -1 КГ за 1 ДЕНЬ

20 hours ago

00:02:54

5 простых упражнений для похудения дома! -1 КГ за 1 ДЕНЬ

547 63%

Качалка | Тренажерный зал

20 hours ago

00:00:34

Качалка | Тренажерный зал

58 65%

Александр Дзидзария Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика

21 hour ago

00:36:16

Александр Дзидзария Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика

2 39%

Как убрать носогубную складку за 5 минут в день. Упражнения для быстрого результата.

21 hour ago

00:04:56

Как убрать носогубную складку за 5 минут в день. Упражнения для быстрого результата.

1 47%

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабленияйога для начинающих, медитация перед сном 15 мин

21 hour ago

00:15:14

ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабленияйога для начинающих, медитация перед сном 15 мин

1 67%

Мои ягодицы горели 30-минутная тренировка дома с тренером

22 hours ago

00:32:31

Мои ягодицы горели 30-минутная тренировка дома с тренером

1 12%

Силовая тренировка ягодиц / КАК НАКАЧАТЬ ДОМА / с гантелями и фитнес-резинками

22 hours ago

00:22:34

Силовая тренировка ягодиц / КАК НАКАЧАТЬ ДОМА / с гантелями и фитнес-резинками

1 46%

Жжем пресс | Интервальная тренировка на пресс для женщин

22 hours ago

00:30:40

Жжем пресс | Интервальная тренировка на пресс для женщин

1 81%

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика

22 hours ago

00:36:17

Узнай все, почему не растут твои мышцы, в одном видео. Тренировки, питание, генетика

1 70%

Главные события 26 сентября 2024 года. Новости дня

23 hours ago

00:26:08

Главные события 26 сентября 2024 года. Новости дня

613 72%

КРАСИВЫЕ СТОПЫ ЛЕГКО ! Простой комплекс упражнений по растяжке подъемов.

23 hours ago

00:06:56

КРАСИВЫЕ СТОПЫ ЛЕГКО ! Простой комплекс упражнений по растяжке подъемов.

1 55%

Комплекс упражнений от Мадонны - Все буде добре - Выпуск 331- - Все будет хорошо

23 hours ago

00:11:50

Комплекс упражнений от Мадонны - Все буде добре - Выпуск 331- - Все будет хорошо

1 50%

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес

24 hours ago

00:08:11

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес

1 39%

Видео 4. 5 типов упражнений при варикозе

24 hours ago

00:19:20

Видео 4. 5 типов упражнений при варикозе

1 40%

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

24 hours ago

00:10:15

10 МИН РАСТЯЖКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ - без упражнений стоя, для всего тела

1 18%

8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)

24 hours ago

00:08:25

8 МИН УНИВЕРСАЛЬНАЯ РАЗМИНКА - делай перед тренировкой или утром - зарядку (без прыжков)

1 17%

СКУЛЬПТОР БЕДЕР эффективные упражнения для внутренней и внешней части бедра // Тренировка дома

24 hours ago

00:13:31

СКУЛЬПТОР БЕДЕР эффективные упражнения для внутренней и внешней части бедра // Тренировка дома

1 65%

5 простых упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА дома! сжечь ЖИР НА ЖИВОТЕ БЫСТРО

1 day ago

00:02:57

5 простых упражнений ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЖИВОТА дома! сжечь ЖИР НА ЖИВОТЕ БЫСТРО

1.5K 13%

0 Comments

Guest