Тренировка без оборудования для начинающих. Уровень 4.

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 May 2024

52 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка 1 уровня: @anastasiia_vodopianova?z=video-211894174_456239151/club211894174 Тренировка 2 уровня: @anastasiia_vodopianova?z=video-211894174_456239154/club211894174 Тренировка 3 уровня: @anastasiia_vodopianova/all?z=video-211894174_456239158/club211894174 00:00 Вступление 00:17 Выпады на месте 03:11 Отведение таза назад с разгибанием плеч 04:52 Отжимания с колен 06:04 Приведение плеч, лежа на животе 08:16 Разгибание бедра и противоположного плеча, стоя в позе четырехугольника 11:10 Ягодичный мост статика 12:39 Заключение #силоваятренировкадома ##тренировкабезоборудования #тренировкадлядевушек #тренировкастехникой #полнаятренировка #накачатьягодицы #упражнеениядляспины

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QWVoM3VYTzNZU1BIdDhySTl4MVl5MFFSdmMzSjNWM2g5ZFU3alJLOHUyQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Подтянутое тело мечты простыми упражнениями

30 minutes ago

00:02:22

Подтянутое тело мечты простыми упражнениями

1 66%

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

33 minutes ago

00:11:10

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе

1 36%

ПЛАНОВО Готовим Диму на ЛЕГКИХ ТРЕНИРОВКАХ

44 minutes ago

00:20:51

ПЛАНОВО Готовим Диму на ЛЕГКИХ ТРЕНИРОВКАХ

1 52%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

57 minutes ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 35%

Подтяжка лица без инъекций: Упражнение ВОЛНА для депрессоров, от брылей

1 hour ago

00:00:58

Подтяжка лица без инъекций: Упражнение ВОЛНА для депрессоров, от брылей

1 88%

Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1

2 hours ago

00:10:55

Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1

1 36%

Тренировка без звука

2 hours ago

00:00:23

Тренировка без звука

1 22%

У Константина Упражнения при защемлении полового нерва

2 hours ago

00:14:46

У Константина Упражнения при защемлении полового нерва

8 6%

Применение нейросетей в обучении с подкреплением. Алгоритм DQN // Демо-занятие курса Reinforcement Learning

2 hours ago

01:33:16

Применение нейросетей в обучении с подкреплением. Алгоритм DQN // Демо-занятие курса Reinforcement Learning

2 88%

Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице

2 hours ago

00:21:40

Почему НЕЛЬЗЯ тянуть шею и поясницу Не совершай ЭТИ ошибки при боли в шее и пояснице

1 39%

Метрики на страже реализации стратегии: как не утонуть в цифрах // Занятие курса COO / Операционный директор в IT

2 hours ago

01:02:11

Метрики на страже реализации стратегии: как не утонуть в цифрах // Занятие курса COO / Операционный директор в IT

3 63%

Лукашенко: Задача поставлена железно, чтобы все было проверено не для показухи!!!

3 hours ago

00:00:58

Лукашенко: Задача поставлена железно, чтобы все было проверено не для показухи!!!

1 67%

Фитнес-марафон СТОП ХАНДРА

3 hours ago

00:01:12

Фитнес-марафон СТОП ХАНДРА

69 26%

Опасная утренняя зарядка: не делайте эти упражнения, если хотите сохранить здоровье #больвспине #лфк

3 hours ago

00:00:50

Опасная утренняя зарядка: не делайте эти упражнения, если хотите сохранить здоровье #больвспине #лфк

1 28%

ГИПЕРТОНИЯ как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления

3 hours ago

00:13:53

ГИПЕРТОНИЯ как лечить без таблеток: 4 упражнения для снижения повышенного давления

1 11%

7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

4 hours ago

00:09:55

7 минут массаж лица для подтянутой и сияющей кожи // Лучшие упражнения фейсбилдинга и лимфодренажа

1 24%

Дыхательная тренировка. Раскрытие грудного отдела. Убираем боль между лопаток, в грудине и в шее.

4 hours ago

00:13:03

Дыхательная тренировка. Раскрытие грудного отдела. Убираем боль между лопаток, в грудине и в шее.

1 53%

Как привести давление в норму БЕЗ ТАБЛЕТОК / Упражнения для СНИЖЕНИЯ давления

4 hours ago

00:19:24

Как привести давление в норму БЕЗ ТАБЛЕТОК / Упражнения для СНИЖЕНИЯ давления

1 78%

Складывание. Параметры беговых дорожек. Обзор от (Осень 2023)

4 hours ago

00:04:05

Складывание. Параметры беговых дорожек. Обзор от (Осень 2023)

1 34%

Самые полезные упражнения для ПОЧЕК / Комплекс упражнений для здоровья почек

4 hours ago

00:05:14

Самые полезные упражнения для ПОЧЕК / Комплекс упражнений для здоровья почек

1 39%

ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 МИНУТ | Как убрать обвисшие бока и похудеть в животе

4 hours ago

00:09:00

ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 МИНУТ | Как убрать обвисшие бока и похудеть в животе

1 69%

Как лечить гипертонию БЕЗ ТАБЛЕТОК / 3 простых упражнения, чтобы избавиться от повышенного давления

4 hours ago

00:09:12

Как лечить гипертонию БЕЗ ТАБЛЕТОК / 3 простых упражнения, чтобы избавиться от повышенного давления

1 36%

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон

5 hours ago

00:19:17

АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 20 МИНУТ / онлайн марафон

1 67%

Новости Камчатки за 27 сентября 2024 года

5 hours ago

00:27:32

Новости Камчатки за 27 сентября 2024 года

1 48%

0 Comments

Guest