Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гантелями

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, согнувшись на талии, держа гантель в одной руке. Удерживая спину на ровном уровне, сдвиньте лопатки назад и вниз к спине. Потяните гантель вверх по направлению к боковой части грудной клетки. Опустите гири обратно в исходное положение. Завершите подход с одной стороны, прежде чем повторить с противоположной рукой. При необходимости используйте предмет высотой до талии, чтобы обеспечить поддержку другой рукой. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Руки #Спина #Скамья #Гантели #Разгибание #Независимый #Втягивание #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #Свободный

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/bWVGYk1RMmh4dTNMSGxSUUNSaUMzTFg5VFJoUC9qM2phSExYUEx3cFZ0cz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Обзор гребного тренажера Bronze Gym RW1200M PRO от Олимпийского Чемпиона Сергея Федоровцева

2 months ago

00:03:55

Обзор гребного тренажера Bronze Gym RW1200M PRO от Олимпийского Чемпиона Сергея Федоровцева

15 15%

Физические упражнения при болезни Паркинсона

2 months ago

00:03:03

Физические упражнения при болезни Паркинсона

426 88%

КОРОЧЕ ПЛОТНЫЙ ГАЙД НА КРОССФИТ И КАЧАЛКУ

3 months ago

00:39:03

КОРОЧЕ ПЛОТНЫЙ ГАЙД НА КРОССФИТ И КАЧАЛКУ

26 19%

Качалка | Тренажерный зал

4 months ago

00:00:46

Качалка | Тренажерный зал

768 77%

5 частых ошибок в гребле на баидарке. Техника гребли от Кристины Ковнир и Артема Кузахметова

4 months ago

00:08:40

5 частых ошибок в гребле на баидарке. Техника гребли от Кристины Ковнир и Артема Кузахметова

1 34%

Разбор мифов из качалки | Дмитрий Калашников | февраль 2024

7 months ago

02:17:51

Разбор мифов из качалки | Дмитрий Калашников | февраль 2024

1 36%

Как сохранить здоровье Про ЛОРДОЗ, СКОЛИОЗ, СУСТАВЫ, ГРЫЖИ, ТРЕНИРОВКИ и не только

7 months ago

02:12:25

Как сохранить здоровье Про ЛОРДОЗ, СКОЛИОЗ, СУСТАВЫ, ГРЫЖИ, ТРЕНИРОВКИ и не только

1 33%

Ошибки и техника выполнения тяга к поясу сидя #спина #тренировка #сашабраун #workout

7 months ago

00:01:03

Ошибки и техника выполнения тяга к поясу сидя #спина #тренировка #сашабраун #workout

1 23%

Сидячая терапия Гребля с мячом

8 months ago

00:00:14

Сидячая терапия Гребля с мячом

4 42%

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, со штангой Версия 2

8 months ago

00:00:14

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, со штангой Версия 2

3 57%

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гантелями Версия 2

8 months ago

00:00:15

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гантелями Версия 2

3 34%

Гребной эргометр

8 months ago

00:00:22

Гребной эргометр

1 89%

Боковой выпад и гребля

8 months ago

00:00:13

Боковой выпад и гребля

2 90%

Полустоя на коленях, он сопротивлялся гребле на одной руке

8 months ago

00:00:19

Полустоя на коленях, он сопротивлялся гребле на одной руке

1 20%

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гирями (двусторонняя)

8 months ago

00:00:31

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гирями (двусторонняя)

1 27%

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, со штангой

8 months ago

00:00:32

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, со штангой

1 75%

Разгибание/втягивание лопатки, с лентой (низкий), спереди, сидя на стабилизирующем мяче (уровень 1)

8 months ago

00:00:50

Разгибание/втягивание лопатки, с лентой (низкий), спереди, сидя на стабилизирующем мяче (уровень 1)

2 35%

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гантелями (поочередно)

8 months ago

00:00:21

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гантелями (поочередно)

1 76%

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гантелями

8 months ago

00:00:29

Гребля, наклонившись Стабилизация кора/лопатки, с гантелями

2 33%

Горизонтальная тяга блока (гребля)

8 months ago

00:00:30

Горизонтальная тяга блока (гребля)

241 23%

Jason Khalipa

8 months ago

00:00:09

Jason Khalipa

347 5%

Общеукрепляющий комплекс упражнений с деревянной палочкой для профилактики и улучшения осанки

9 months ago

00:12:47

Общеукрепляющий комплекс упражнений с деревянной палочкой для профилактики и улучшения осанки

1 44%

Техника гребли от Романа Руденко. На видео гребной тренажер FDF.

9 months ago

00:04:37

Техника гребли от Романа Руденко. На видео гребной тренажер FDF.

1 93%

Только 1 Причина почему Не Растут Мышцы Спины - Джефф Кавальер

11 months ago

00:08:14

Только 1 Причина почему Не Растут Мышцы Спины - Джефф Кавальер

1 54%

0 Comments

Guest