Горизонтальная тяга блока (гребля)

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

140 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Горизонтальная тяга блока (гребля).🏋‍♂ Целевые мышцы:💪 - задняя дельтовидная - широчайшая - подостная - малая и большая круглые - ромбовидные - трапециевидная Основные моменты:🤔 - ноги чуть согнуты - положение вертикальное, без сильного отклонения назад. (допустим небольшой наклон вперед) - спину держим прямо - тянем рукоять к тазу - лопатки сводим Распространенные ошибки:😱 - создание инерции, путем разгибания в тазобедренном суставе - взятие рукояти с прямым ногами (вытаскиваем горбатой спиной) - тянем рукоять к солнечному сплетению Фишечки:😎 - возможно использование кистевых лямок (при очень больших весах).

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/U0pCcG5iZkFqY0FDVXFTUjI5OElRZEJzc1piemtaNGdLOEQzanNjMUxSbz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как настроить оборотный плуг Добрыня. Запускаем плуг в работу. Полный аналог лемкен.

5 days ago

00:20:09

Как настроить оборотный плуг Добрыня. Запускаем плуг в работу. Полный аналог лемкен.

1 78%

Оборотный плуг Добрыня пашем после засухи

5 days ago

00:22:21

Оборотный плуг Добрыня пашем после засухи

2 43%

Плуг Добрыня. Обзор от конструктора.

5 days ago

00:12:23

Плуг Добрыня. Обзор от конструктора.

1 37%

Плуг Добрыня пашем на 40 см

5 days ago

00:00:50

Плуг Добрыня пашем на 40 см

2 62%

Тренировка НОГИ / СПИНА

2 weeks ago

00:22:42

Тренировка НОГИ / СПИНА

191 95%

Клип @kachaysilu

2 weeks ago

00:00:49

Клип @kachaysilu

1.3K 23%

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ ПО НАУКЕ

2 weeks ago

01:05:59

Nikita Gorin КАК НАКАЧАТЬ ШИРОКУЮ СПИНУ ПО НАУКЕ

111 81%

Спортивное сердце | Анаболический эффект ХГЧ | Блокаторы миостатина | Станозолол на ПКТ

3 weeks ago

00:30:31

Спортивное сердце | Анаболический эффект ХГЧ | Блокаторы миостатина | Станозолол на ПКТ

1.7K 86%

Задача на второй закон Ньютона

3 weeks ago

00:16:03

Задача на второй закон Ньютона

1 44%

Силовая рама с верхней и нижней тягой,турником-мультихватом,тягой Т-грифа, дельта-машиной

3 weeks ago

00:04:14

Силовая рама с верхней и нижней тягой,турником-мультихватом,тягой Т-грифа, дельта-машиной

120 78%

Горизонтальная буровая JL

3 weeks ago

00:00:41

Горизонтальная буровая JL

6 80%

Малоохтинский 68 от Легенда - Приёмка квартиры от ВЕРТИКАЛЬСТРОЙ

3 weeks ago

00:03:32

Малоохтинский 68 от Легенда - Приёмка квартиры от ВЕРТИКАЛЬСТРОЙ

4.6K 34%

Горизонтальная буровая JL 29 производства Dongtai Juli Machinery Manufacturing Co.,LTD

4 weeks ago

00:01:51

Горизонтальная буровая JL 29 производства Dongtai Juli Machinery Manufacturing Co.,LTD

7 95%

Русский след в китайском небе: как Су-57 покорил Airshow China 2024.

1 month ago

00:10:37

Русский след в китайском небе: как Су-57 покорил Airshow China 2024.

1.1K 18%

Тренировка спины СКАЛЫ Дуэина Джонсона | СПИНА В ОТКАЗ | ПОЛТОРА КАЧКА

3 weeks ago

00:14:09

Тренировка спины СКАЛЫ Дуэина Джонсона | СПИНА В ОТКАЗ | ПОЛТОРА КАЧКА

21 33%

Жатки для уборки мака

1 month ago

00:03:26

Жатки для уборки мака

127 59%

Маковые жатки, жатка для уборки мака

1 month ago

00:01:16

Маковые жатки, жатка для уборки мака

203 64%

Горизонтальная тяга

1 month ago

00:00:28

Горизонтальная тяга

7 83%

Мирослав_Силовая тренирова_Спина+бицепс

1 month ago

00:00:27

Мирослав_Силовая тренирова_Спина+бицепс

1 25%

Этому не учат в школе Как решить задачи о барже Физика Какие формулы нужны для каждого задания ЕГЭ научиться решать задачи в ОГЭ

1 month ago

00:17:39

Этому не учат в школе Как решить задачи о барже Физика Какие формулы нужны для каждого задания ЕГЭ научиться решать задачи в ОГЭ

321 47%

Удержание Соренсона (экстензии бёдер) с горизонтальной тягой гантелей

1 month ago

00:00:21

Удержание Соренсона (экстензии бёдер) с горизонтальной тягой гантелей

37 22%

Лёгкий Landgraf H-2 - вертолёт без автомата перекоса

2 months ago

00:05:48

Лёгкий Landgraf H-2 - вертолёт без автомата перекоса

214 29%

Горизонтальная тяга с гантелями лёжа животом на наклонной скамье

2 months ago

00:00:31

Горизонтальная тяга с гантелями лёжа животом на наклонной скамье

35 64%

Обзор тренажера Т-образная тяга с упором в грудь Bronz Gym Partner BGR 809

2 months ago

00:03:18

Обзор тренажера Т-образная тяга с упором в грудь Bronz Gym Partner BGR 809

51 33%

0 Comments

Guest