Боковой выпад и гребля

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните в шахматном порядке, подложив под переднюю ногу ленту для упражнений. Другой конец держите в противоположной руке. Слегка наклонитесь вперед от бедер (в этот момент лента должна быть тугой). Удерживая туловище в прежнем положении, сделайте большой шаг в сторону и присядьте на корточки. Одновременно отведите локоть назад и потяните ленту. В это время ваша свободная рука должна выдвигаться вперед. Сделайте шаг назад и вернитесь в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Ноги #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___сопротивление_утяжеленная #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/K0ZudTZFWnV1MHEyZGlQTXNtMGRMNnRUTHpjR1pFYmU2YUlRSFJpZVY3WT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Боковые приседания (выпады) или Казачьи приседания

6 days ago

00:00:53

Боковые приседания (выпады) или Казачьи приседания

12 48%

Ягодицы ПРО

1 week ago

00:03:11

Ягодицы ПРО

645 37%

Степ аэробика для новичков: усложнение

2 weeks ago

00:01:11

Степ аэробика для новичков: усложнение

1.9K 72%

5 силовых упражнений для бегунов

2 weeks ago

00:01:06

5 силовых упражнений для бегунов

6.1K 12%

Тренировка ног с гирями

2 weeks ago

00:01:05

Тренировка ног с гирями

6.3K 76%

3. Боковые выпады для разминки ног.mp4

2 weeks ago

00:00:56

3. Боковые выпады для разминки ног.mp4

10 85%

Тренировка ОФП дома

3 weeks ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 87%

Парковка задним ходом Полная версия-2

3 weeks ago

00:37:34

Парковка задним ходом Полная версия-2

1 35%

Хотите чувствовать себя лучше во время следующей пробежки! Сохраните этот пост и попробуйте эту 10-минутную динамическую треню!

4 weeks ago

00:01:55

Хотите чувствовать себя лучше во время следующей пробежки! Сохраните этот пост и попробуйте эту 10-минутную динамическую треню!

2.8K 93%

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE

1 month ago

00:34:32

НАЧНИ С НЕЁ СВОЁ УТРО | САМАЯ КОМПЛЕКСНАЯ ЗАРЯДКА НА ВЕСЬ ОРГАНИЗМ | ЗАРЯДКАMACHINE

1 60%

3. Боковые выпады.MOV

1 month ago

00:00:50

3. Боковые выпады.MOV

101 38%

Боковые выпад

1 month ago

00:00:23

Боковые выпад

1 5%

5 силовых упражнений для бегунов Силовые тренировки - ключ к улучшению ваших беговых качеств и предотвращению травм!

1 month ago

00:01:06

5 силовых упражнений для бегунов Силовые тренировки - ключ к улучшению ваших беговых качеств и предотвращению травм!

7.4K 8%

Как тренируются актрисы Голливуда Попробую повторить !

1 month ago

00:20:26

Как тренируются актрисы Голливуда Попробую повторить !

37 40%

ТОП УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ НОГ И РУК

1 month ago

00:07:43

ТОП УПРАЖНЕНИЯ НА КООРДИНАЦИЮ НОГ И РУК

1 42%

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

1 month ago

00:31:51

Тренировка на все тело дома. Упражнения на пресс, ягодицы, ноги, руки и спину | PopSport

1 19%

Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!

1 month ago

00:35:05

Тренировка для девушек на рост мышечной массы. НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ ДОМА можно только так и никак иначе!

3 63%

Упражнение

2 months ago

00:01:38

Упражнение

1 42%

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

2 months ago

00:14:19

12 Жиросжигающих Упражнений на Растяжку, Которые Можно Выполнять Дома

1 73%

12-минутная тренировка для ягодиц только на полу, без нагрузки на колени | тренируйтесь ради округлых бёдер

2 months ago

00:13:23

12-минутная тренировка для ягодиц только на полу, без нагрузки на колени | тренируйтесь ради округлых бёдер

24 47%

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

2 months ago

00:07:10

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

1 39%

Боковой выпад с приведением диска ногой (на слайде)

2 months ago

00:00:19

Боковой выпад с приведением диска ногой (на слайде)

6 23%

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

2 months ago

00:12:03

Подвздошно-поясничная мышца и йога. Анатомия. Функции. Синергисты. Ангтагонисты.Open yoga

46 57%

РОТАЦИОННЫЙ ОТ ГРУДИ/ПЛЕЧА бросок набивного мяча стоя боком // стоя лицом // сидя боком // в положении ножницы(в выпаде)

2 months ago

00:01:06

РОТАЦИОННЫЙ ОТ ГРУДИ/ПЛЕЧА бросок набивного мяча стоя боком // стоя лицом // сидя боком // в положении ножницы(в выпаде)

41 52%

0 Comments

Guest