Выпад, ходьба, с вращением туловища, к передней ноге - поочередная ведущая нога

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо и убедитесь, что перед вами есть свободное пространство. Положите руки на бедра. Сделайте большой шаг вперед одной ногой в положение выпада. Восстановите равновесие, прежде чем поворачивать туловище к ведущей ноге. Сделайте шаг назад вместе в движении вперед. Повторите то же самое с другой ногой. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Поясничный_отдел #Без_оборудования #Вращение #Стоя #Сила___вес_тела #Грудная_клетка

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WDVqTmd2VEZUUzNrTyswUkpVRkd4c3I0Z1QwTEpobEY2Z1pGdUZPNzdSaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!

2 weeks ago

00:25:14

КАК НАКАЧАТЬ ЯГОДИЦЫ! ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ!

1 84%

Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!

3 weeks ago

00:00:24

Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!

1 80%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

4 weeks ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

8 26%

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

1 month ago

00:10:19

11 силовых упражнений для бега. Будь сильнее, чтобы бегать быстрее. PushkinRun

1 30%

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

2 months ago

00:14:42

Задняя группа мышц бедер. Анатомия. Функции. Патологии.

113 19%

Тренировка для ягодиц|без прыжков и выпадов

2 months ago

00:20:26

Тренировка для ягодиц|без прыжков и выпадов

1 36%

Женский облегчённый план для новичков на массу из 4-х тренировок (4 тр)

2 months ago

00:03:29

Женский облегчённый план для новичков на массу из 4-х тренировок (4 тр)

24 43%

План тренировок на похудение для женщин из 5-ти занятий в неделю (4 тр)

2 months ago

00:04:59

План тренировок на похудение для женщин из 5-ти занятий в неделю (4 тр)

1 92%

Тренировочная программа из 4 х занятий для женщин на массу (3 тр)

2 months ago

00:03:22

Тренировочная программа из 4 х занятий для женщин на массу (3 тр)

1 84%

Комплекс упражнений на похудение для женщин из 2-х тренировок (1 тр)

2 months ago

00:08:44

Комплекс упражнений на похудение для женщин из 2-х тренировок (1 тр)

6 78%

Комплекс упражнений на рельеф для женщин из 2-х тренировок (1 тр)

2 months ago

00:08:09

Комплекс упражнений на рельеф для женщин из 2-х тренировок (1 тр)

4 44%

Женский комплекс для похудения из суперсетов на 4 тренировки (4 тр)

2 months ago

00:04:48

Женский комплекс для похудения из суперсетов на 4 тренировки (4 тр)

2 23%

ПРМ-02. Динамическая система перемещения

2 months ago

00:01:22

ПРМ-02. Динамическая система перемещения

3 38%

Тренировки после родов

3 months ago

00:06:58

Тренировки после родов

1.4K 54%

ВЫПАДЫ: полный обзор всех вариантов

3 months ago

00:24:15

ВЫПАДЫ: полный обзор всех вариантов

1 81%

Программа для девушек на похудение в тренажёрном зале (5 тр)

3 months ago

00:03:25

Программа для девушек на похудение в тренажёрном зале (5 тр)

42 63%

Комплекс упражнений для женщин из суперсетов на рельеф (5 тр)

3 months ago

00:03:53

Комплекс упражнений для женщин из суперсетов на рельеф (5 тр)

2 51%

Мужской комплекс на массу пять в одном (4 тр)

3 months ago

00:05:30

Мужской комплекс на массу пять в одном (4 тр)

1 62%

План тренировок для девушек на массу методом одного подхода (1 тр)

3 months ago

00:11:41

План тренировок для девушек на массу методом одного подхода (1 тр)

2 37%

Женские тренировки на рост массы методом одного подхода (1 тр)

3 months ago

00:11:52

Женские тренировки на рост массы методом одного подхода (1 тр)

1 47%

Женский план тренировок для похудения на 4 тренировки в неделю (3 тр)

3 months ago

00:05:44

Женский план тренировок для похудения на 4 тренировки в неделю (3 тр)

145 57%

Комплекс упражнений для девушек, у которых широкие плечи, но узкий таз (3 тр)

3 months ago

00:04:38

Комплекс упражнений для девушек, у которых широкие плечи, но узкий таз (3 тр)

151 44%

Тренировки для женщин на похудение методом одного подхода (3 тр)

3 months ago

00:08:27

Тренировки для женщин на похудение методом одного подхода (3 тр)

1 85%

Выпады с ходьбой: техника и нюансы

3 months ago

00:03:38

Выпады с ходьбой: техника и нюансы

48 19%

0 Comments

Guest