Начните с положения стоя. Закрепите ленту под ногами, чтобы создать напряжение в ленте. Другой конец оберните вокруг рук. Держите локти плотно прижатыми к бокам. Начните с прямой руки по бокам и потяните за ленту, поднеся руку к плечу. Управляйте движением, опуская руку обратно вниз. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Начинающий #Локоть #Сгибание #Независимый #Эспандер #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление
Hide player controls
Hide resume playing