Сопротивление разгибанию бедра в положении отжимания с мини-лентой

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните с рук и пальцев ног, руки прямые, руки под плечами. Тело находится на прямой линии, а мини-лента обхватывает лодыжки. Слегка надавите на верхнюю часть спины вверх, чтобы удлинить руки. Поднимите ногу, разгибая бедро против сопротивления ленты. Слегка сдерживая движение, приведите ногу в исходное положение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Корпус_и_таз #Разгибание #Сгибание #Бедра #Промежуточный #Поясничный #Планка_Отжимание #Вытяжение #Эспандер #Плечевой_пояс #Сила #Сила___вес_тела #Сила___сопротивление___утяжеленная #Все_тело

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/R3JvOWRxRVVrRzJia1hyTmd5N0diZmx2bHhQdGF4Wmk3Yi9ScHl4Z2k1Yz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Ягодицы ПРО

3 weeks ago

00:03:11

Ягодицы ПРО

714 69%

Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)

1 month ago

00:37:55

Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)

1 37%

ТОНУТ НОГИ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ 4 ПРИЧИНЫ

2 months ago

00:02:51

ТОНУТ НОГИ В ПЛАВАНИИ КРОЛЕМ 4 ПРИЧИНЫ

20 16%

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

2 months ago

00:18:20

Комплекс суставной гимнастики | Упражнения на всё тело

87 94%

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

2 months ago

00:12:15

От Худших Упражнений на Трицепс до Самых Лучших

1 11%

Что делать, если болит плечо (тесты + лучшие упражнения)от доктора Артур Шепелев

5 months ago

01:02:16

Что делать, если болит плечо (тесты + лучшие упражнения)от доктора Артур Шепелев

3 52%

Вектор помощи для квадрицепса и разгибания колена с использованием эластического сопротивления

5 months ago

00:01:56

Вектор помощи для квадрицепса и разгибания колена с использованием эластического сопротивления

682 78%

Крутое упражнение предназначенное для тренировки сгибателей бедра, ягодичных мышц и создания прочного сухожильного корсета спины

5 months ago

00:01:30

Крутое упражнение предназначенное для тренировки сгибателей бедра, ягодичных мышц и создания прочного сухожильного корсета спины

6.2K 94%

Профилактика туннельного синдрома и других проблем с пальцами и запястьем.

5 months ago

00:03:10

Профилактика туннельного синдрома и других проблем с пальцами и запястьем.

1.2K 36%

Кардио на стуле. Компактная разминка сжигает немало калорий

7 months ago

00:01:33

Кардио на стуле. Компактная разминка сжигает немало калорий

877 20%

Встряхнём руки эффективной разминкой без инвентаря поверьте, им хватит!

7 months ago

00:01:37

Встряхнём руки эффективной разминкой без инвентаря поверьте, им хватит!

488 32%

Упражнения после перелома локтевого сустава

8 months ago

00:01:29

Упражнения после перелома локтевого сустава

1 68%

Сопротивление растяжению пальца с помощью терапевтической шпатлевки

8 months ago

00:00:09

Сопротивление растяжению пальца с помощью терапевтической шпатлевки

15 94%

Сопротивление втягиванию лопатки в положении стоя - вариант 2

8 months ago

00:00:13

Сопротивление втягиванию лопатки в положении стоя - вариант 2

3 58%

Сопротивление сгибанию локтя v2

8 months ago

00:00:14

Сопротивление сгибанию локтя v2

13 70%

Приседания с быстрым ускорением со штангой

8 months ago

00:00:10

Приседания с быстрым ускорением со штангой

13 33%

Пуловер - версия 3

8 months ago

00:00:17

Пуловер - версия 3

20 24%

Разгибание колена в положении сидя

8 months ago

00:00:13

Разгибание колена в положении сидя

25 14%

Гребля на тросовой машине

8 months ago

00:00:16

Гребля на тросовой машине

6 20%

Приседания со штангой на спине

8 months ago

00:00:11

Приседания со штангой на спине

1 47%

Сплит-приседания со штангой на задней ноге с поднятой штангой

8 months ago

00:00:17

Сплит-приседания со штангой на задней ноге с поднятой штангой

4 29%

Жим от пола с гантелями

8 months ago

00:00:16

Жим от пола с гантелями

13 49%

Жим ногами сидя

8 months ago

00:00:21

Жим ногами сидя

1 40%

Стоя Тяга на трицепс с сопротивлением вниз

8 months ago

00:00:17

Стоя Тяга на трицепс с сопротивлением вниз

10 74%

0 Comments

Guest