Жим ногами сидя

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Отрегулируйте сиденье в удобное исходное положение для коленей и бедер. Удобно расположите ноги на подножных пластинах так, чтобы пальцы ног были направлены немного наружу. Надавите на подножку, пока ноги полностью не разогнаются. Вернитесь в исходное положение контролируемым образом, а затем повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Разгибание #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Тренажер___сопротивление_отягощения #Сидя___стул #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/QWxPZms0MEpuNVNtRjRsNlVnSHVoQ1J3VWl1b1M4UVQ1THQ2OUc3emMzaz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Тренировка ОФП дома

4 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 13%

push-pull-legs | программа тренировки от Богдана Черемисинова

4 months ago

00:11:26

push-pull-legs | программа тренировки от Богдана Черемисинова

1 35%

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

4 months ago

00:08:40

Как НАКАЧАТЬ ГРУДЬ в ЖИМЕ ЛЕЖА. 2 лучших совета

1 71%

Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)

4 months ago

00:37:55

Упражнения с эспандерами для коленного сустава сидя на стуле (артроз / гонартроз)

1 72%

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

4 months ago

00:07:55

Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)

1 94%

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

4 months ago

00:01:27

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

1 42%

Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout

4 months ago

00:01:01

Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout

1 31%

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

4 months ago

00:07:41

ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА №1. План тренировок на неделю. Прокачай все тело.

1 56%

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

4 months ago

00:06:55

ЕДИНСТВЕННЫЕ 2 упражнения для пресса, которые Вам нужны НЕТ, СЕРЬЕЗНО! | Джефф Кавальер

1 91%

Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.

4 months ago

00:12:11

Программа Тренировок с Гантелями для Мужчин. 3 дня в неделю.

1 6%

Рывок без разброса ног

4 months ago

00:02:12

Рывок без разброса ног

1 40%

Мы нашли ее - правильная обувь за 2300 #правильнаяобувь #еленапорубова #pes444inka

4 months ago

00:07:43

Мы нашли ее - правильная обувь за 2300 #правильнаяобувь #еленапорубова #pes444inka

1 34%

Жим ногами в тренажере. Упражнение #43 - Leg press in the simulator

4 months ago

00:00:58

Жим ногами в тренажере. Упражнение #43 - Leg press in the simulator

1 31%

ЖИМ ЛЕЖА / ТРЕНИРОВКА / пару слов о работе ног в жиме лёжа

5 months ago

00:10:22

ЖИМ ЛЕЖА / ТРЕНИРОВКА / пару слов о работе ног в жиме лёжа

10 48%

Жим гантелей сидя

5 months ago

00:00:53

Жим гантелей сидя

1 69%

Ваши бицепсы не растут (и вот почему!)

5 months ago

00:09:26

Ваши бицепсы не растут (и вот почему!)

3 55%

Грудные и руки. Жим 115 кг. Первая проба Акселя. Свой вес 116 кг под вечер худеем потихоньку

5 months ago

00:09:27

Грудные и руки. Жим 115 кг. Первая проба Акселя. Свой вес 116 кг под вечер худеем потихоньку

1 51%

Выпрыгивания со штангой/ Jumps with the bar

5 months ago

00:02:12

Выпрыгивания со штангой/ Jumps with the bar

2 93%

Упражнения специальной физической подготовки по баскетболу. СФП для баскетболистов.

5 months ago

00:01:21

Упражнения специальной физической подготовки по баскетболу. СФП для баскетболистов.

1 7%

ГОРИЗОНТ С НУЛЯ ОТ ГУРУ ВОРКАУТА

5 months ago

00:18:45

ГОРИЗОНТ С НУЛЯ ОТ ГУРУ ВОРКАУТА

1 79%

КАЧАЕМ НОГИ ПО НАУКЕ: КВАДРИЦЕПС

5 months ago

00:37:20

КАЧАЕМ НОГИ ПО НАУКЕ: КВАДРИЦЕПС

1 38%

Жим лежа с ногами на скамье. Упражнение #36 - Bench press with feet on the bench

5 months ago

00:00:44

Жим лежа с ногами на скамье. Упражнение #36 - Bench press with feet on the bench

1 66%

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

5 months ago

00:22:53

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

1 29%

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

5 months ago

00:07:10

Мужские ТОП 35 упражнений с резиновыми петлями и фитнес резинками

1 61%

0 Comments

Guest