Эксцентрик отведения лопаточной плоскости, от 180, с гантелями, стоя

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, вытянув шею и слегка сведя лопатки. Удерживайте в руке гирю, которую нужно выполнять, и полностью согните локоть. Другой рукой поднимите натренированную руку вверх до упора. Следите за тем, чтобы ваша шея оставалась длинной. Выпрямите руку, которую нужно упражнять, и снимите опору с подъемной руки. Направив большой палец вверх, медленно опустите руку по диагонали обратно в сторону. Повторите это движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Гантели #Независимый #Средний #Scaption #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___эксцентриковая #Сила___сопротивление_утяжеленная #Отягощения #свободная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NmJoUW1iSjBXVkhOZDk4OFl1UXJsbVdPdHNpeXk0T0lWdkhWUWVtRGc4az0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Эксцентрические отведения с грифом

1 day ago

00:00:22

Эксцентрические отведения с грифом

1 88%

Сцепка бедра v2

7 months ago

00:00:16

Сцепка бедра v2

1 39%

Укрепление абдукции плеча

7 months ago

00:00:13

Укрепление абдукции плеча

4 49%

Отведение плеча с опорой

7 months ago

00:00:12

Отведение плеча с опорой

1 7%

Эксцентрическое усиление отведения плеча с вспомогательным подъемом, в положении стоя 01

8 months ago

00:00:40

Эксцентрическое усиление отведения плеча с вспомогательным подъемом, в положении стоя 01

3 77%

Эксцентрик отведения лопаточной плоскости, от 180, с гантелями, стоя

8 months ago

00:01:10

Эксцентрик отведения лопаточной плоскости, от 180, с гантелями, стоя

1 24%

Эксцентрик для усиления отведения бедра, боковая планка (низкая) - нога прямая

8 months ago

00:01:28

Эксцентрик для усиления отведения бедра, боковая планка (низкая) - нога прямая

2 90%

Отведение плеча укрепляющее эксцентрик с гантелями, рука над головой в положении стоя 01

8 months ago

00:00:54

Отведение плеча укрепляющее эксцентрик с гантелями, рука над головой в положении стоя 01

1 75%

Эксцентрик отведения лопаточной плоскости, от 180, стоя

8 months ago

00:01:09

Эксцентрик отведения лопаточной плоскости, от 180, стоя

1 14%

Эксцентрик отведения лопаточной плоскости, от 90, стоя

8 months ago

00:01:04

Эксцентрик отведения лопаточной плоскости, от 90, стоя

1 58%

Радиальное отведение (разгибание) большого пальца усиление эксцентриковое, с лентой, ладонью вниз

8 months ago

00:00:45

Радиальное отведение (разгибание) большого пальца усиление эксцентриковое, с лентой, ладонью вниз

4 85%

Отведение плеча усиление эксцентрика, рука над головой в положении стоя 01

8 months ago

00:00:35

Отведение плеча усиление эксцентрика, рука над головой в положении стоя 01

1 31%

Усиление отведения ладони большого пальца эксцентрическое, с лентой, нейтральное к ладони

8 months ago

00:00:57

Усиление отведения ладони большого пальца эксцентрическое, с лентой, нейтральное к ладони

1 92%

Отведение плеча усиление эксцентриковым опусканием согнутой руки - подъем ПРОМ с тростью, в положении стоя 01

8 months ago

00:00:47

Отведение плеча усиление эксцентриковым опусканием согнутой руки - подъем ПРОМ с тростью, в положении стоя 01

1 73%

Эксцентрик внешней ротации плеча, рука вытянута в сторону 90/90, на скамье, сидя

8 months ago

00:00:58

Эксцентрик внешней ротации плеча, рука вытянута в сторону 90/90, на скамье, сидя

3 45%

Эксцентрик отведения плеча с гантелями, рука 90 в положении стоя 01

8 months ago

00:00:46

Эксцентрик отведения плеча с гантелями, рука 90 в положении стоя 01

1 23%

Эксцентрик усиления отведения плеча, рука 90 в положении стоя 01

8 months ago

00:00:28

Эксцентрик усиления отведения плеча, рука 90 в положении стоя 01

1 84%

Отведение плеча усиление эксцентриковое опускание прямой руки - подъем ПРОМ палкой, в положении стоя 01

8 months ago

00:00:57

Отведение плеча усиление эксцентриковое опускание прямой руки - подъем ПРОМ палкой, в положении стоя 01

1 55%

Плоскость отведения лопатки усиление эксцентриковая, от 90, с гантелями, стоя

8 months ago

00:01:12

Плоскость отведения лопатки усиление эксцентриковая, от 90, с гантелями, стоя

2 67%

Отведение бедра укрепление эксцентриковое, боковая планка (низкая) - нога согнута

8 months ago

00:01:25

Отведение бедра укрепление эксцентриковое, боковая планка (низкая) - нога согнута

7 81%

Горизонтальное приведение плеч укрепление эксцентриковое с гантелями (двустороннее), руки к потолку в положении лежа на спине 0

8 months ago

00:00:55

Горизонтальное приведение плеч укрепление эксцентриковое с гантелями (двустороннее), руки к потолку в положении лежа на спине 0

1 11%

0 Comments

Guest