Активация брюшной полости с помощью мяча в положении лежа на спине

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте так, чтобы верхняя часть спины опиралась на мяч, а ягодицы и ступни (согнутые в коленях) находятся на скамье аналогичной высоты. Переплетите пальцы за головой, чтобы поддержать шею. Задействуйте мышцы кора, надавливая на поясницу. Задержите эту мышечную активацию и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Регулируемый_цоколь_кровать #Взрослый #Мяч___большой #Скамья #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Мяч_стабильности #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Лежа_на_спине

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/MDllTWF0TkxrSkkrYjV2dUlqSXJuVTUwRkI2MEZUWll5TUk1V2lKaVRnND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Дыхание Капалабхати

4 days ago

00:05:45

Дыхание Капалабхати

310 24%

Аштанга йога для начинающих и практикующих - облегчённая версия.

3 weeks ago

01:25:55

Аштанга йога для начинающих и практикующих - облегчённая версия.

51.4K 24%

Энергия на Целый День: Капалабхати для Восстановления и Силы

2 months ago

00:00:16

Энергия на Целый День: Капалабхати для Восстановления и Силы

52 55%

Почему ПРОСТО КАЧАТЬ ПРЕСС - НЕ работает

2 months ago

00:01:00

Почему ПРОСТО КАЧАТЬ ПРЕСС - НЕ работает

1 41%

Дыхательная практика для бодрого утра и активного пищеварения

2 months ago

00:18:55

Дыхательная практика для бодрого утра и активного пищеварения

31 72%

Победить рак 4 стадии, метастазы в брюшной полости и в лёгких. История Гузель. LIVE

2 months ago

00:26:50

Победить рак 4 стадии, метастазы в брюшной полости и в лёгких. История Гузель. LIVE

5 13%

Середина февраля, время активации микрофлоры, как защититься

3 months ago

00:09:07

Середина февраля, время активации микрофлоры, как защититься

28 37%

Emsella и Emsculpt. CORE to FLOOR

3 months ago

00:14:21

Emsella и Emsculpt. CORE to FLOOR

85 55%

Видеоурок с экспресс-практикой йоги на 25 минут.

4 months ago

00:24:58

Видеоурок с экспресс-практикой йоги на 25 минут.

36.1K 13%

Видео от Танцевальная терапия | Мудрость тела

4 months ago

00:00:51

Видео от Танцевальная терапия | Мудрость тела

276 93%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - ЭТО МОБИЛЬНЫЙ ПОЗВОНОЧНИК (Новое видео на YouTube)

5 months ago

00:01:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ - ЭТО МОБИЛЬНЫЙ ПОЗВОНОЧНИК (Новое видео на YouTube)

1 79%

История создания Хемохим

5 months ago

00:01:44

История создания Хемохим

1 11%

Видеоурок с практикой йоги на 73 минуты.

5 months ago

01:12:42

Видеоурок с практикой йоги на 73 минуты.

1 11%

Хемохим - главный продукт ATOMY

8 months ago

00:15:01

Хемохим - главный продукт ATOMY

1 77%

Активация брюшной полости с помощью мяча в положении лежа на спине

8 months ago

00:00:21

Активация брюшной полости с помощью мяча в положении лежа на спине

1 13%

Перенос веса с активацией брюшной полости

8 months ago

00:00:11

Перенос веса с активацией брюшной полости

3 91%

Активация брюшной полости во время беременности

8 months ago

00:00:14

Активация брюшной полости во время беременности

2 56%

Активация брюшной полости у четвероногих

8 months ago

00:00:08

Активация брюшной полости у четвероногих

2 93%

Броски через стену

8 months ago

00:00:11

Броски через стену

1 83%

Активация мышц кора/брюшного пресса, ноги прямые, наклон под углом 45

8 months ago

00:00:35

Активация мышц кора/брюшного пресса, ноги прямые, наклон под углом 45

1 50%

Стабилизация мышц кора/тазового дна, сгибание/выпрямление колена/голеностопного сустава, пульсация, положение лежа

8 months ago

00:01:05

Стабилизация мышц кора/тазового дна, сгибание/выпрямление колена/голеностопного сустава, пульсация, положение лежа

4 88%

Контроль дыхания, в нос/наружу через рот - активация брюшной полости

8 months ago

00:01:01

Контроль дыхания, в нос/наружу через рот - активация брюшной полости

59 84%

Активация КОРА / Тренировка ГЛУБОКИХ МЫШЦ ЖИВОТА

8 months ago

00:34:24

Активация КОРА / Тренировка ГЛУБОКИХ МЫШЦ ЖИВОТА

2 43%

Комплекс на мышцы тазового дна и поперечной мышцы живота.

8 months ago

00:23:49

Комплекс на мышцы тазового дна и поперечной мышцы живота.

3 43%

0 Comments

Guest