Guest
00:00 - теоретическая часть 06:04 - практика Эти дыхательные упражнения с элементами воздействия на живот обладают выраженным бодрящим эффектом и идеальны с утра. Вы можете использовать зарядку и как самостоятельную практику, и как разогрев перед основной тренировкой. ✨Эффекты практики: - Быстрый прилив энергии, - Улучшение крово- и лимфотока, - Активация пищеварения, - Более свободное и легкое дыхание. ✨Противопоказания к дыхательным упражнениям: - Высокое артериальное давление непосредственно перед практикой - Беременность ✨Противопоказания к брюшным манипуляциям стоя: - Беременность - Обострение заболеваний ЖКТ - Диастаз и опущение внутренних органов - Менее чем 1,5 часа после приема пищи. ----— ✨ Приглашаю тренироваться грамотно и с удовольствием! Вся информация о занятиях – в моем телеграмм-канале:
