WESTSIDE BARBELL

Uploaded By: Myvideo

Published on

5 Jun 2023

43 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лютая закачка от Вестсайда - трапеции, дельты, предплечья, ромбовидной мышцы. Удивительно отличный вариант имитации «машинного» пожимания плечами с резиной!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/dktsaDBHZHpYMW51Zjc5RzM4a0xreWphNGpQL1o2SG5uRVZ0V0Izd0d2TT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Сгибание рук с гантелями и жим их вверх эффективное упражнение, направленное на одновременное укрепление мышц бицепсов, плеч.

9 hours ago

00:00:18

Сгибание рук с гантелями и жим их вверх эффективное упражнение, направленное на одновременное укрепление мышц бицепсов, плеч.

5K 82%

Боковые подъемы с цепью это изолирующее упражнение, которое поможет развить боковые дельтовидные мышцы плеч.

18 hours ago

00:00:23

Боковые подъемы с цепью это изолирующее упражнение, которое поможет развить боковые дельтовидные мышцы плеч.

9.9K 42%

Физическая терапия Вестсайда расслабление спинномозговых нервов!

23 hours ago

00:01:00

Физическая терапия Вестсайда расслабление спинномозговых нервов!

9.6K 87%

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

1 day ago

00:00:36

Казацкие приседания предназначены для акцентированного развития силы каждой конечности в отдельности.

11.4K 29%

Боковые скольжение крутое упражнение, которое укрепляет приводящие мышцы, а также помогает улучшить подвижность таза.

2 days ago

00:00:15

Боковые скольжение крутое упражнение, которое укрепляет приводящие мышцы, а также помогает улучшить подвижность таза.

9K 89%

Эффективная техника для увеличения размеров ног! Советы по наращиванию мышечной массы от старой школы Вестсайда!

2 days ago

00:07:11

Эффективная техника для увеличения размеров ног! Советы по наращиванию мышечной массы от старой школы Вестсайда!

9.2K 69%

Наклоны Джефферсона с гантелями упражнение, которое мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и корпуса.

2 days ago

00:00:24

Наклоны Джефферсона с гантелями упражнение, которое мобилизует позвоночник, укрепляет мышцы нижней части спины и корпуса.

22.8K 38%

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

3 days ago

00:00:25

Махи гантелями вверх стоя убойное упражнение направлено на работу с мышцами плеч, в частности с вращательной манжетой.

13.9K 7%

Крутые упражнения и советы от Вестсайда для эффективного увеличения мышечной массы рук!

3 days ago

00:04:46

Крутые упражнения и советы от Вестсайда для эффективного увеличения мышечной массы рук!

6.1K 92%

Разгибание верхней части спины эффективное изолирующее упражнение, которое укрепляет и мобилизует грудной отдел позвоночника.

3 days ago

00:00:39

Разгибание верхней части спины эффективное изолирующее упражнение, которое укрепляет и мобилизует грудной отдел позвоночника.

61.2K 28%

Раздельная становая тяга с гантелями упражнение помогает эффективно загрузить ягодичные мышцы и подколенные сухожилия.

4 days ago

00:00:29

Раздельная становая тяга с гантелями упражнение помогает эффективно загрузить ягодичные мышцы и подколенные сухожилия.

15.6K 46%

Упражнение верхний полумесяц укрепляет туловище при различных положениях и движениях, помогая защитить его от травм.

4 days ago

00:00:17

Упражнение верхний полумесяц укрепляет туловище при различных положениях и движениях, помогая защитить его от травм.

23.7K 61%

Разведение гантелей над головой стоя - эффективное упражнение, которое наращивает мышечную массу и силу передних дельтовидных.

5 days ago

00:00:34

Разведение гантелей над головой стоя - эффективное упражнение, которое наращивает мышечную массу и силу передних дельтовидных.

33.7K 87%

Крутые упражнения, которые вы можете выполнять с минимальным оборудованием или вообще без него, они сделают ваш пресс сильным.

5 days ago

00:06:02

Крутые упражнения, которые вы можете выполнять с минимальным оборудованием или вообще без него, они сделают ваш пресс сильным.

10.6K 11%

Скручивание тела на полу это упражнение для всего тела, которое в первую очередь нацелено на мышцы живота и корпуса.

5 days ago

00:00:22

Скручивание тела на полу это упражнение для всего тела, которое в первую очередь нацелено на мышцы живота и корпуса.

12.7K 85%

Крутое упражнение для развития плеч и верхней части спины.

6 days ago

00:00:12

Крутое упражнение для развития плеч и верхней части спины.

9.9K 45%

Дисбаланс мышц тела делает тебя слабым! 4 крутых упражнения Вестсайда, которые сделают тебя сильнее!

6 days ago

00:05:17

Дисбаланс мышц тела делает тебя слабым! 4 крутых упражнения Вестсайда, которые сделают тебя сильнее!

10.6K 80%

Убойное упражнение, которое тренирует вращательную силу и выносливость для общей стабильности туловища.

6 days ago

00:00:32

Убойное упражнение, которое тренирует вращательную силу и выносливость для общей стабильности туловища.

30.2K 48%

Обратная планка эффективное упражнение с собственным весом.

7 days ago

00:00:28

Обратная планка эффективное упражнение с собственным весом.

15.1K 55%

Поскольку в приседе и в тяге вы стоите, то и пресс надо делать стоя.

7 days ago

00:00:38

Поскольку в приседе и в тяге вы стоите, то и пресс надо делать стоя.

9.5K 20%

Гиперэкстензия с резиной это упражнение является мощным строителем силы для задней мышечной цепи.

1 week ago

00:00:26

Гиперэкстензия с резиной это упражнение является мощным строителем силы для задней мышечной цепи.

13.5K 95%

Усложненный вариант ягодичного моста на одной ноге это способ увеличить нагрузку на разгибание бедер с акцентом на ягодичные.

1 week ago

00:00:39

Усложненный вариант ягодичного моста на одной ноге это способ увеличить нагрузку на разгибание бедер с акцентом на ягодичные.

7.3K 69%

Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.

1 week ago

00:01:30

Приседания у стены - эффективное упражнение для укрепления ягодичных мышц, подколенных сухожилий и четырехглавой мышцы.

5K 29%

Крутые упражнения для развития способности голеностопного сустава двигаться в полном диапазоне движений.

1 week ago

00:01:14

Крутые упражнения для развития способности голеностопного сустава двигаться в полном диапазоне движений.

7.8K 60%

0 Comments

Guest