Боковые подъемы с цепью это изолирующее упражнение, которое поможет развить боковые дельтовидные мышцы плеч.

Uploaded By: Myvideo

Published on

29 Nov 2024

2,842 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Боковые подъемы с цепью — это изолирующее упражнение, которое поможет развить боковые дельтовидные мышцы плеч. Оно создаёт напряжение на мышцах под двумя углами: при подъёме цепи вверх и при вытягивании её в стороны. Это делает упражнение более эффективным для тренировки боковых дельтоидов. Также оно увеличивает ширину и силу плеч, а также способствует сбалансированному развитию верхней части тела.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TU5SZk91bkdZd0VKTEYrdkIxR0RaZWJMSnEyeEdlZnN1MUk3SjFGS1hwOD0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

2 months ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

20 63%

Вариант #7 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2025| Математика Профиль| Оформление на 100 Баллов

2 months ago

02:35:23

Вариант #7 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2025| Математика Профиль| Оформление на 100 Баллов

1 20%

Бесплатные пусконаладочные работы сварочного оборудования Volzhanin 1000 Э г. Минск, Белоруссия

3 months ago

00:01:55

Бесплатные пусконаладочные работы сварочного оборудования Volzhanin 1000 Э г. Минск, Белоруссия

1 84%

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

3 months ago

00:06:25

СИЛЬНАЯ БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЛОПАТКИ ШИРОЧАЙШАЯ МЫШЦА СПИНЫ АНАТОМИЯ, ФУНКЦИИ, ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ

1 38%

Лучший способ выполнять подъемы гантелей в стороны

3 months ago

00:00:49

Лучший способ выполнять подъемы гантелей в стороны

1 15%

ПРОЩЕ ПРОСТОГО | кроп-кардиган крючком | мастер-класс для новичков

3 months ago

00:30:21

ПРОЩЕ ПРОСТОГО | кроп-кардиган крючком | мастер-класс для новичков

1 73%

Сумка из рафии с воланом в трендовых оттенках сезона нашумевшим узором 2024/25

3 months ago

00:21:42

Сумка из рафии с воланом в трендовых оттенках сезона нашумевшим узором 2024/25

12 7%

Мужские носки на 44-46 размер МК! На двух спицах без шва на подошве

3 months ago

00:28:20

Мужские носки на 44-46 размер МК! На двух спицах без шва на подошве

1 78%

МК: финские носочки для новорожденного, укороченный вариант

3 months ago

00:41:00

МК: финские носочки для новорожденного, укороченный вариант

1 57%

Идеальный пресс за 7 минут: 9 упражнений от Аниты Луценко

3 months ago

00:06:47

Идеальный пресс за 7 минут: 9 упражнений от Аниты Луценко

1 78%

Как накачать 6 кубиков пресса в домашних условиях #фитнес #тренировка #спорт

4 months ago

00:00:58

Как накачать 6 кубиков пресса в домашних условиях #фитнес #тренировка #спорт

1 14%

Lada Vesta вернула себе утраченное. Завод Лада Ижевск улучшил сварку и окраску Новости №3023

4 months ago

00:02:45

Lada Vesta вернула себе утраченное. Завод Лада Ижевск улучшил сварку и окраску Новости №3023

44 80%

ZOWELL XEH2068 рабочий обзор функций техники

4 months ago

00:05:19

ZOWELL XEH2068 рабочий обзор функций техники

1 81%

Самоходные штабелеры серии Zowell XEH15

4 months ago

00:00:49

Самоходные штабелеры серии Zowell XEH15

1 20%

Самоходные штабелеры серии Zowell XE

4 months ago

00:00:58

Самоходные штабелеры серии Zowell XE

1 88%

Штабелер электрический самоходный Zowell XEH 1555

4 months ago

00:01:38

Штабелер электрический самоходный Zowell XEH 1555

1 8%

ОБЗОР - KUGOO KIRIN V5 - 300 км пробег

4 months ago

00:19:27

ОБЗОР - KUGOO KIRIN V5 - 300 км пробег

3 18%

Штабелер электрический Zowell xe 1525

4 months ago

00:02:30

Штабелер электрический Zowell xe 1525

1 80%

Это сделает вас шире

4 months ago

00:08:16

Это сделает вас шире

1 62%

Работа орудия в засуху. Великая Белозерка.

4 months ago

00:02:21

Работа орудия в засуху. Великая Белозерка.

1 42%

ТЮБЕТЕЙКА КРЮЧКОМ ЗА 2 ЧАСА! /CROCHET PRAYER CAP/namaz takkesi

5 months ago

00:18:09

ТЮБЕТЕЙКА КРЮЧКОМ ЗА 2 ЧАСА! /CROCHET PRAYER CAP/namaz takkesi

3 20%

Самые ЛУЧШИЕ упражнения на ПРЕСС | Как НАКАЧАТЬ пресс ДОМА // BEST exercises for your ABS

5 months ago

00:28:36

Самые ЛУЧШИЕ упражнения на ПРЕСС | Как НАКАЧАТЬ пресс ДОМА // BEST exercises for your ABS

17 49%

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС

5 months ago

00:21:13

ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС

8 56%

Roborock S8 Max Ultra: тот же ФЛАГМАН, но ДЕШЕВЛЕ Отличия от Roborock S8 MaxV Ultra ОБЗОР и ТЕСТ

5 months ago

00:18:37

Roborock S8 Max Ultra: тот же ФЛАГМАН, но ДЕШЕВЛЕ Отличия от Roborock S8 MaxV Ultra ОБЗОР и ТЕСТ

3 11%

0 Comments

Guest