Подъем голени - балансировка на стабилизирующем мяче с UL

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте перед мячом для стабилизации. Согните бедра и положите обе руки на мяч. Медленно перенесите вес на мяч для стабилизации и поднимите пятки от земли. Убедитесь, что вы поддерживаете свое тело как можно более устойчивым во время этого упражнения. Медленно опустите пятки вниз, чтобы вернуться в исходное положение. Повторите движение. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Спина #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Независимый #Средний #Поясничный #Планка_Отжимание #Подошвенное_сгибание #Плечевой_пояс #Мяч_для_стабилизации #Стоя #Сила___вес_тела

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/djN2OFJJTWpyNFNnRXkrNjJVV2ZSQ2hsZ2E0WUhrQXBMV3FkSFBPUTc0RT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

День 3. Челлендж #заногусголовой

12 hours ago

00:00:38

День 3. Челлендж #заногусголовой

1 60%

Древесная виньяса.

12 hours ago

00:00:34

Древесная виньяса.

1 16%

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕДНЕЕ РАВНОВЕСИЕ | СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

2 days ago

00:03:47

УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕДНЕЕ РАВНОВЕСИЕ | СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА | ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА

1 59%

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

2 days ago

00:01:01

Укрепи колени за 5 минут без тренажеров секретные движения для здоровья суставов

1 87%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

5 days ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 59%

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания

5 days ago

00:28:40

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания

2 65%

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

1 week ago

00:22:53

Комплекс упражнений с одной гантелью в домашних условиях

1 31%

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

3 weeks ago

00:26:29

Массаж ног и ступней. БиоЭнергетическая регуляция здоровья нижних конечностей.

1 52%

1-й уровень/высокие колени/выпад и подъём в положение стоя

3 weeks ago

00:02:47

1-й уровень/высокие колени/выпад и подъём в положение стоя

7 51%

Отработка стойки на высоких коленях/Подготовка к подъему у опоры

3 weeks ago

00:02:52

Отработка стойки на высоких коленях/Подготовка к подъему у опоры

4 15%

ПОБЕДА ИЛИ ПРОИГРЫШ | Кубок Абрау-Дюрсо

3 weeks ago

00:07:19

ПОБЕДА ИЛИ ПРОИГРЫШ | Кубок Абрау-Дюрсо

357 54%

Эти 5 упражнений помогут убрать косточку на большом пальце ноги

3 weeks ago

00:09:47

Эти 5 упражнений помогут убрать косточку на большом пальце ноги

1 68%

Болят колени и суставы - народные и современные методы. Депрессия, одиночество

4 weeks ago

00:12:37

Болят колени и суставы - народные и современные методы. Депрессия, одиночество

9 93%

Battement tendu jete лицом к станку. Классический еэкзерсис.

4 weeks ago

00:02:15

Battement tendu jete лицом к станку. Классический еэкзерсис.

1 31%

Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей

4 weeks ago

02:06:38

Тейпирование коленного, голеностопного суставов и мышц нижних конечностей

1 76%

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

4 weeks ago

00:19:50

КАК ИЗБАВИТЬСЯ от БОЛИ В КОЛЕНЕ

1 38%

Тенденит ахиллова сухожилия

1 month ago

00:01:01

Тенденит ахиллова сухожилия

57 82%

ДЕЛАЙТЕ этот самомассаж КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Простая техника массажа для расслабления всего тела

1 week ago

00:18:39

ДЕЛАЙТЕ этот самомассаж КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Простая техника массажа для расслабления всего тела

5.8K 60%

Подъем коленеи в висе | Александр Галдович | База упражнении

1 month ago

00:02:14

Подъем коленеи в висе | Александр Галдович | База упражнении

3 48%

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 month ago

00:07:30

5 лучших упражнений от боли в коленях. Восстановление коленей

1 83%

Подъём по лестнице как вариант кардио тренировки

1 month ago

00:09:03

Подъём по лестнице как вариант кардио тренировки

96 76%

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (1 тр)

1 month ago

00:06:37

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (1 тр)

12 5%

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (3 тр)

1 month ago

00:04:32

4-х разовые тренировки для женщин на набор мышечной массы (3 тр)

87 27%

ОРУ. БЕГОВОЕ КОЛЕСО.

1 month ago

00:01:03

ОРУ. БЕГОВОЕ КОЛЕСО.

11 78%

0 Comments

Guest