Высокое поднимание бедра с паузами на каждую ногу на третий шаг

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Nov 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Высокое поднимание бедра с паузами на каждую ногу на третий шаг направлено на вынос бедра и работу стопы. На каждый 3 шаг высокого поднимания бедра необходимо зафиксировать положение в верхней точке на 1-2 секунды. При выполнения упражнения: 1. Вынести бедро и голень до прямого угла. 2. Носок стопы тянуть на себя. 3. Руки регулируют скорость выполнения и высоту выноса бедра. Упражнение выполнять 10-20 метров. Тренироваться с нами: Сайт: цс.com WhatsApp: 79810084306 Подписывайся на нас: ТГ: Instagram: @centrskorosti

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Z0Zma09yQ0d0OGlFN2xjL29oeTBsU0V5dEZNWjl1SHZ3Z1haUFhvZ0JCST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Высокое поднимание бедра лицом вперед

21 hour ago

00:00:11

Высокое поднимание бедра лицом вперед

1 10%

B-skip

21 hour ago

00:00:27

B-skip

1 18%

A-skip

22 hours ago

00:00:39

A-skip

2 6%

Выхлест голени в шаге

22 hours ago

00:00:37

Выхлест голени в шаге

3 26%

Женщина-паук: китаянка без страховки поднимается по скалам высотой более 100 метров

1 day ago

00:01:31

Женщина-паук: китаянка без страховки поднимается по скалам высотой более 100 метров

1.1K 8%

Тяжелую лейку больше не поднимаю - вот что придумал

1 day ago

00:01:16

Тяжелую лейку больше не поднимаю - вот что придумал

1 59%

Кондитерские смеси: Упрощаем процесс, поднимаем качество!

1 day ago

00:50:05

Кондитерские смеси: Упрощаем процесс, поднимаем качество!

64 57%

Си Цзиньпин: Подъем Глобального Юга является явным признаком больших изменений в мире

3 days ago

00:07:33

Си Цзиньпин: Подъем Глобального Юга является явным признаком больших изменений в мире

224 86%

Давление поднимается когда встаю Снижение давления без лекарств народными средствами

3 days ago

00:01:01

Давление поднимается когда встаю Снижение давления без лекарств народными средствами

2 95%

От зеленого чая поднимается давление

3 days ago

00:01:20

От зеленого чая поднимается давление

1 53%

Поднимайся, мой народ! Русский посёлок Верхняя Курья против мигрантской мечети

4 days ago

00:01:23

Поднимайся, мой народ! Русский посёлок Верхняя Курья против мигрантской мечети

1 83%

МОЙ ПОДЪЁМ на высоту 2864 МЕТРА | Самая высокая гора Словении Триглав

4 days ago

00:24:55

МОЙ ПОДЪЁМ на высоту 2864 МЕТРА | Самая высокая гора Словении Триглав

1 18%

Как pet-проекты поднимают уровень и доход мобильного разработчика / Вячеслав Слуцкер

5 days ago

00:49:53

Как pet-проекты поднимают уровень и доход мобильного разработчика / Вячеслав Слуцкер

1 25%

Фортепиано. Упражнения. Высокий подъем отдельных пальцев.

6 days ago

00:00:09

Фортепиано. Упражнения. Высокий подъем отдельных пальцев.

13 92%

Лифт ста драконов - самый высокий уличный лифт в мире, который поднимает туристов на 330 метров над землей на смотровую площад

2 weeks ago

00:00:12

Лифт ста драконов - самый высокий уличный лифт в мире, который поднимает туристов на 330 метров над землей на смотровую площад

19 38%

Утреннее шоу Всем подъём! канала Астрахань 24 вышло в финал ТЭФИ-Регион

2 weeks ago

00:01:00

Утреннее шоу Всем подъём! канала Астрахань 24 вышло в финал ТЭФИ-Регион

8 62%

ЭТО СКИЛЛТЕСТ, ИЛИ БОЛЬШИЕ - МАЛЕНЬКИЕ ХАРДОВЫЙ СПУСК И ПОДЪЕМ В ГТА 5 ОНЛАЙН

2 weeks ago

00:34:41

ЭТО СКИЛЛТЕСТ, ИЛИ БОЛЬШИЕ - МАЛЕНЬКИЕ ХАРДОВЫЙ СПУСК И ПОДЪЕМ В ГТА 5 ОНЛАЙН

132 57%

Подниматься с Постели Стало Лучше! Подпяточник больше не нужен. Гражданкин К.А. Отзыв

2 weeks ago

00:00:59

Подниматься с Постели Стало Лучше! Подпяточник больше не нужен. Гражданкин К.А. Отзыв

1 66%

Подъем рук после еды - профилактика высокого стояния диафрагмы.

3 weeks ago

00:08:36

Подъем рук после еды - профилактика высокого стояния диафрагмы.

1 47%

Рыбалка поднимается на новый уровень

3 weeks ago

00:00:24

Рыбалка поднимается на новый уровень

8.8K 70%

BSL-5045LA Упаковочный пневмо термонож L образной запайки и термоусадочный тоннель BS-4535LA

3 weeks ago

00:00:46

BSL-5045LA Упаковочный пневмо термонож L образной запайки и термоусадочный тоннель BS-4535LA

4 77%

Штука которая поднимает машину Увеличить клиренс ниссан марч

3 weeks ago

00:01:53

Штука которая поднимает машину Увеличить клиренс ниссан марч

32 16%

Очень красивая, поднимающая настроение музыка!!! Сергей Чекалин - Берега

3 weeks ago

00:06:22

Очень красивая, поднимающая настроение музыка!!! Сергей Чекалин - Берега

1 7%

Путин на пленарной сессии форума, посвященного туркменскому поэту и мыслителю Махтумкули Фраги

3 weeks ago

00:01:32

Путин на пленарной сессии форума, посвященного туркменскому поэту и мыслителю Махтумкули Фраги

37 38%

0 Comments

Guest