Высокое поднимание бедра с паузами на каждую ногу на третий шаг

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Nov 2024

9 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Высокое поднимание бедра с паузами на каждую ногу на третий шаг направлено на вынос бедра и работу стопы. На каждый 3 шаг высокого поднимания бедра необходимо зафиксировать положение в верхней точке на 1-2 секунды. При выполнения упражнения: 1. Вынести бедро и голень до прямого угла. 2. Носок стопы тянуть на себя. 3. Руки регулируют скорость выполнения и высоту выноса бедра. Упражнение выполнять 10-20 метров. Тренироваться с нами: Сайт: цс.com WhatsApp: 79810084306 Подписывайся на нас: ТГ: Instagram: [club226600631|@centrskorosti] #СБУ #Беговые #специальныебеговыеупражнения

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Z0Zma09yQ0d0OGlFN2xjL29oeTBsU0V5dEZNWjl1SHZ3Z1haUFhvZ0JCST0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

ИЗМЕНЕНИЯ В ДЕТРОЙТЕ, ПОДЪЕМ БАФФАЛО И БОЛЬШОЙ РАЗГОВОР ПРО ЗИМНЮЮ КЛАССИКУ | ХВ #

6 hours ago

01:06:32

ИЗМЕНЕНИЯ В ДЕТРОЙТЕ, ПОДЪЕМ БАФФАЛО И БОЛЬШОЙ РАЗГОВОР ПРО ЗИМНЮЮ КЛАССИКУ | ХВ #

1.8K 7%

Самый высокий и самый быстрый в мире наружный лифт - Байлун или Лифт ста драконов. Он поднимает туристов на высоту 326 метров

1 day ago

00:01:03

Самый высокий и самый быстрый в мире наружный лифт - Байлун или Лифт ста драконов. Он поднимает туристов на высоту 326 метров

1 57%

Подъем по Высокой Горке Паркур Гонка ГТА 5 | Гонки GTA 5 Online

4 days ago

00:07:04

Подъем по Высокой Горке Паркур Гонка ГТА 5 | Гонки GTA 5 Online

100 67%

Мощные лазеры Senfeng H4 (12 кВт) поднимают промышленный потенциал российских регионов, г. Подольск

5 days ago

00:01:57

Мощные лазеры Senfeng H4 (12 кВт) поднимают промышленный потенциал российских регионов, г. Подольск

15 77%

МАЛЕНЬКИЕ БОЛЬШИЕ ДЕЛА | ВОЛОНТЁРЫ

6 days ago

00:02:31

МАЛЕНЬКИЕ БОЛЬШИЕ ДЕЛА | ВОЛОНТЁРЫ

114 47%

Каркасная мастерская своими руками | Сборка и подъем стен | Тест отбеливателя для древесины

1 week ago

00:24:35

Каркасная мастерская своими руками | Сборка и подъем стен | Тест отбеливателя для древесины

317 75%

08. Дни поднимающейся воды (Земля до начала времен) Мультики для детей | Дисней Disney | Netflix | Мультсериалы

1 week ago

00:23:11

08. Дни поднимающейся воды (Земля до начала времен) Мультики для детей | Дисней Disney | Netflix | Мультсериалы

2.3K 14%

Йоги поднимаются в горы | Влог, жизнь в стиле FYSM

2 weeks ago

00:25:21

Йоги поднимаются в горы | Влог, жизнь в стиле FYSM

4 81%

Snowrunner Z2 ZOVZO L200H - Высокий подъем

3 weeks ago

00:45:07

Snowrunner Z2 ZOVZO L200H - Высокий подъем

1 80%

Какие таблетки от повышенного давления Давление поднимается почему

3 weeks ago

00:01:20

Какие таблетки от повышенного давления Давление поднимается почему

36 27%

Дорога на Верхний Шкафт. Глиняный подъем

3 weeks ago

00:01:07

Дорога на Верхний Шкафт. Глиняный подъем

1 19%

ПОД ВЕЧЕР ПОДНИМАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ КАК ВЫЛЕЧИТЬ ГИПЕРТОНИЮ

3 weeks ago

00:01:01

ПОД ВЕЧЕР ПОДНИМАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ КАК ВЫЛЕЧИТЬ ГИПЕРТОНИЮ

7 73%

Видеообложки больше не работают | Озон поднимает комиссии по FBO и FBS | Скандальные ананасы

4 weeks ago

00:16:13

Видеообложки больше не работают | Озон поднимает комиссии по FBO и FBS | Скандальные ананасы

862 70%

ПОЧЕМУ УТРОМ ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ ПОЧЕМУ ПОД УТРО ПОДНИМАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ

4 weeks ago

00:01:20

ПОЧЕМУ УТРОМ ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ ПОЧЕМУ ПОД УТРО ПОДНИМАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ

14 73%

Там, где дрель шумит - в Красных Баррикадах вот-вот закончат большой ремонт школы | Всем подъем

4 weeks ago

00:04:15

Там, где дрель шумит - в Красных Баррикадах вот-вот закончат большой ремонт школы | Всем подъем

8.2K 86%

Ничто не поднимает мне настроение больше, чем видеть Джей-Хоупа как рыбу в воде.

4 weeks ago

00:01:41

Ничто не поднимает мне настроение больше, чем видеть Джей-Хоупа как рыбу в воде.

3.1K 68%

Поднимается давление ночью во время сна Спазм сосудов давление

4 weeks ago

00:01:01

Поднимается давление ночью во время сна Спазм сосудов давление

3 84%

Лифтинг века | Поднимаем верхнее веко | Гимнастика для лица Екатерины Федоровой

1 month ago

00:04:03

Лифтинг века | Поднимаем верхнее веко | Гимнастика для лица Екатерины Федоровой

45.3K 29%

Подъем купола большого храма

1 month ago

00:04:17

Подъем купола большого храма

115 64%

Подкатной гидравлический домкрат Matrix 51040, подъем 150-530 мм

1 month ago

00:00:35

Подкатной гидравлический домкрат Matrix 51040, подъем 150-530 мм

14 95%

Подкатной гидравлический домкрат Matrix 3 тонны, подъем 150-530 мм. Прокат Арендатулс.ру

1 month ago

00:00:35

Подкатной гидравлический домкрат Matrix 3 тонны, подъем 150-530 мм. Прокат Арендатулс.ру

12 19%

Подъем на Большой Иремель

1 month ago

00:26:29

Подъем на Большой Иремель

272 60%

ГУЛЯЙ_ ДУША_ ДУШЕВНЫЕ ПЕСНИ ЗАВОДНЫЕ ХИТЫ ДАРИМ ПРАЗДНИК_ ПОДНИМАЕМ НАСТРОЕНИЕ_ (720P_HD).mp4

1 month ago

01:25:16

ГУЛЯЙ_ ДУША_ ДУШЕВНЫЕ ПЕСНИ ЗАВОДНЫЕ ХИТЫ ДАРИМ ПРАЗДНИК_ ПОДНИМАЕМ НАСТРОЕНИЕ_ (720P_HD).mp4

36 43%

Специальные беговые упражнения. Разберем высокое поднимание бедра.

1 month ago

00:01:25

Специальные беговые упражнения. Разберем высокое поднимание бедра.

6.9K 82%

0 Comments

Guest