ДЕЛАЙТЕ этот самомассаж КАЖДЫЙ ДЕНЬ | Простая техника массажа для расслабления всего тела

Супер простая техника массажа для снятия напряжения и расслабления всего тела в домашних условиях! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня у нас самомассаж всего тела, который может стать как отличной разминкой перед любой тренировкой, так и отдельной практикой для расслабления всего тела. Для этого самомассажа нам не нужно никакого специфического оборудования. Понадобится лишь небольшая палочка, либо рулон из под пищевой плёнки и самый обыкновенный стул. Периодически в своих тренировках, я показываю технику массажа на разные части тела. Но сегодня я решила объединить их все в одно видео, чтобы Вам было гораздо удобнее заниматься! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Самомассаж всего тела 0:45 Небольшой тест 1:09 Разминка стоп 2:50 Массаж голени 4:44 Другая сторона 6:02 Задняя поверхность бедра 6:59 Подъём ноги 7:52 Передняя поверхность бедра 8:39 Другая