Высокое поднимание бедра с паузой на каждую ногу

Uploaded By: Myvideo

Published on

1 Nov 2024

7 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Высокое поднимание бедра с паузами на каждую ногу направлено на вынос бедра и работу стопы. На каждый шаг высокого поднимания бедра необходимо зафиксировать положение в верхней точке на 1-2 секунды. При выполнения упражнения: 1. Вынести бедро и голень до прямого угла. 2. Носок стопы тянуть на себя. 3. Руки регулируют скорость выполнения и высоту выноса бедра. Упражнение выполнять 10-20 метров. Тренироваться с нами: Сайт: цс.com WhatsApp: 79810084306 Подписывайся на нас: ТГ: Instagram: @centrskorosti #СБУ #Беговые #специальныебеговыеупражнения

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/blU3dVlLUFV2QlBVbm1TUXFhalk0aG9wZ3l2ZmhjRThOSS9MclpIYUFNVT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Подъем купола большого храма

2 days ago

00:04:17

Подъем купола большого храма

104 19%

Подкатной гидравлический домкрат Matrix 51040, подъем 150-530 мм

3 days ago

00:00:35

Подкатной гидравлический домкрат Matrix 51040, подъем 150-530 мм

2 62%

Подкатной гидравлический домкрат Matrix 3 тонны, подъем 150-530 мм. Прокат Арендатулс.ру

3 days ago

00:00:35

Подкатной гидравлический домкрат Matrix 3 тонны, подъем 150-530 мм. Прокат Арендатулс.ру

5 56%

Подъем на Большой Иремель

4 days ago

00:26:29

Подъем на Большой Иремель

188 61%

ГУЛЯЙ_ ДУША_ ДУШЕВНЫЕ ПЕСНИ ЗАВОДНЫЕ ХИТЫ ДАРИМ ПРАЗДНИК_ ПОДНИМАЕМ НАСТРОЕНИЕ_ (720P_HD).mp4

4 days ago

01:25:16

ГУЛЯЙ_ ДУША_ ДУШЕВНЫЕ ПЕСНИ ЗАВОДНЫЕ ХИТЫ ДАРИМ ПРАЗДНИК_ ПОДНИМАЕМ НАСТРОЕНИЕ_ (720P_HD).mp4

21 36%

Специальные беговые упражнения. Разберем высокое поднимание бедра.

6 days ago

00:01:25

Специальные беговые упражнения. Разберем высокое поднимание бедра.

6.8K 40%

Специальные беговые упражнения (СБУ) это комплекс упражнений, направленный на развитие силы, мощности и координации всех мышц

1 week ago

00:01:16

Специальные беговые упражнения (СБУ) это комплекс упражнений, направленный на развитие силы, мощности и координации всех мышц

5.1K 25%

Специальное беговое упражнение - бег с высоким подниманием бедра

1 week ago

00:00:08

Специальное беговое упражнение - бег с высоким подниманием бедра

3 21%

ЧЕГЕТ ГЛАЗАМИ ТУРИСТА.ПОДЪЁМ НА КАНАТНОЙ ДОРОГЕ.ДОЛИНА НАРЗАНОВ.Кабардино-Балкария.

1 week ago

00:29:13

ЧЕГЕТ ГЛАЗАМИ ТУРИСТА.ПОДЪЁМ НА КАНАТНОЙ ДОРОГЕ.ДОЛИНА НАРЗАНОВ.Кабардино-Балкария.

997 68%

ЭЛЬБРУС ГЛАЗАМИ ТУРИСТА!ПОДЪЁМ НА КАНАТНОЙ ДОРОГЕ К ВЕРШИНЕ ЭЛЬБРУСА.Горная болезнь

1 week ago

00:36:34

ЭЛЬБРУС ГЛАЗАМИ ТУРИСТА!ПОДЪЁМ НА КАНАТНОЙ ДОРОГЕ К ВЕРШИНЕ ЭЛЬБРУСА.Горная болезнь

1.2K 46%

Поднимайся, мой народ! Русский посёлок Верхняя Курья против мигрантской мечети

2 weeks ago

00:01:22

Поднимайся, мой народ! Русский посёлок Верхняя Курья против мигрантской мечети

230 59%

Карточки Алфавит поднимают под диктовку

2 weeks ago

00:01:09

Карточки Алфавит поднимают под диктовку

1 25%

Показательно, что основными противниками открытости стали сегодня те, кто совсем недавно больше всех поднимали ее на щит, от

3 weeks ago

00:00:26

Показательно, что основными противниками открытости стали сегодня те, кто совсем недавно больше всех поднимали ее на щит, от

1 58%

Основными противниками открытости стали те, кто больше всего поднимал её на щит Путин

3 weeks ago

00:00:25

Основными противниками открытости стали те, кто больше всего поднимал её на щит Путин

1 55%

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

4 weeks ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 67%

Давление поднимается почему Таблетки понижение давления

4 weeks ago

00:01:20

Давление поднимается почему Таблетки понижение давления

1 84%

Колесо на каждую ногу

4 weeks ago

00:00:10

Колесо на каждую ногу

9 84%

Колесо на одну ногу

4 weeks ago

00:00:21

Колесо на одну ногу

6 18%

Высокое поднимание бедра с паузой на каждую ногу

4 weeks ago

00:00:40

Высокое поднимание бедра с паузой на каждую ногу

7 21%

Высокое поднимание бедра с паузами на каждую ногу на третий шаг

4 weeks ago

00:00:40

Высокое поднимание бедра с паузами на каждую ногу на третий шаг

9 36%

Высокое поднимание бедра боком, спиной и со сменой направления

4 weeks ago

00:00:42

Высокое поднимание бедра боком, спиной и со сменой направления

12 38%

Высокое поднимание бедра лицом вперед

4 weeks ago

00:00:11

Высокое поднимание бедра лицом вперед

10 42%

B-skip

4 weeks ago

00:00:27

B-skip

9 88%

A-skip

4 weeks ago

00:00:39

A-skip

9 5%

0 Comments

Guest