Высокое поднимание бедра лицом вперед

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Oct 2024

10 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В данном упражнении берем акцент на постановку и работу стопы, удержание туловища и головы, а также на вынос бедра. Исходное положение: стойка лицом по направлению движения, руки согнуты в локтях. Выполняем смену ног высоким выносом и сведением бедер. При выполнении упражнения: 1. Бедро поднимаем как можно выше, голень перпендикулярно полу, носок стопы тянем на себя. 2. При выполнении смены ног, стопу ставить под ОЦТ, продвижение среднее, головой и туловищем не заваливаемся. 3.Руки регулируют скорость выполнения упражнения и вынос бедра, плечевой пояс расслаблен. Упражнение выполняем 15-20 метров. Тренироваться с нами: Сайт: цс.com WhatsApp: 79810084306 Подписывайся на нас: ТГ: Instagram: [club226600631|@centrskorosti] #СБУ #Беговые #специальныебеговыеупражнения

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/WnRwVzZOZ1RqK1drY1RESm90Y2k3eElJeUFEMHVRNzVnb0lyMnBTYU1DUT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

МАЛЕНЬКИЕ БОЛЬШИЕ ДЕЛА | ВОЛОНТЁРЫ

20 hours ago

00:02:31

МАЛЕНЬКИЕ БОЛЬШИЕ ДЕЛА | ВОЛОНТЁРЫ

83 66%

Каркасная мастерская своими руками | Сборка и подъем стен | Тест отбеливателя для древесины

3 days ago

00:24:35

Каркасная мастерская своими руками | Сборка и подъем стен | Тест отбеливателя для древесины

298 61%

08. Дни поднимающейся воды (Земля до начала времен) Мультики для детей | Дисней Disney | Netflix | Мультсериалы

3 days ago

00:23:11

08. Дни поднимающейся воды (Земля до начала времен) Мультики для детей | Дисней Disney | Netflix | Мультсериалы

2.1K 58%

Йоги поднимаются в горы | Влог, жизнь в стиле FYSM

6 days ago

00:25:21

Йоги поднимаются в горы | Влог, жизнь в стиле FYSM

3 70%

Snowrunner Z2 ZOVZO L200H - Высокий подъем

2 weeks ago

00:45:07

Snowrunner Z2 ZOVZO L200H - Высокий подъем

1 21%

Какие таблетки от повышенного давления Давление поднимается почему

2 weeks ago

00:01:20

Какие таблетки от повышенного давления Давление поднимается почему

22 20%

Дорога на Верхний Шкафт. Глиняный подъем

2 weeks ago

00:01:07

Дорога на Верхний Шкафт. Глиняный подъем

1 13%

ПОД ВЕЧЕР ПОДНИМАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ КАК ВЫЛЕЧИТЬ ГИПЕРТОНИЮ

3 weeks ago

00:01:01

ПОД ВЕЧЕР ПОДНИМАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ КАК ВЫЛЕЧИТЬ ГИПЕРТОНИЮ

7 6%

Видеообложки больше не работают | Озон поднимает комиссии по FBO и FBS | Скандальные ананасы

3 weeks ago

00:16:13

Видеообложки больше не работают | Озон поднимает комиссии по FBO и FBS | Скандальные ананасы

166 74%

ПОЧЕМУ УТРОМ ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ ПОЧЕМУ ПОД УТРО ПОДНИМАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ

3 weeks ago

00:01:20

ПОЧЕМУ УТРОМ ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ ПОЧЕМУ ПОД УТРО ПОДНИМАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ

8 38%

Там, где дрель шумит - в Красных Баррикадах вот-вот закончат большой ремонт школы | Всем подъем

3 weeks ago

00:04:15

Там, где дрель шумит - в Красных Баррикадах вот-вот закончат большой ремонт школы | Всем подъем

8.1K 17%

Ничто не поднимает мне настроение больше, чем видеть Джей-Хоупа как рыбу в воде.

3 weeks ago

00:01:41

Ничто не поднимает мне настроение больше, чем видеть Джей-Хоупа как рыбу в воде.

3.1K 27%

Поднимается давление ночью во время сна Спазм сосудов давление

3 weeks ago

00:01:01

Поднимается давление ночью во время сна Спазм сосудов давление

2 87%

Лифтинг века | Поднимаем верхнее веко | Гимнастика для лица Екатерины Федоровой

4 weeks ago

00:04:03

Лифтинг века | Поднимаем верхнее веко | Гимнастика для лица Екатерины Федоровой

45.2K 71%

Подъем купола большого храма

4 weeks ago

00:04:17

Подъем купола большого храма

115 33%

Подкатной гидравлический домкрат Matrix 51040, подъем 150-530 мм

4 weeks ago

00:00:35

Подкатной гидравлический домкрат Matrix 51040, подъем 150-530 мм

13 75%

Подкатной гидравлический домкрат Matrix 3 тонны, подъем 150-530 мм. Прокат Арендатулс.ру

4 weeks ago

00:00:35

Подкатной гидравлический домкрат Matrix 3 тонны, подъем 150-530 мм. Прокат Арендатулс.ру

12 72%

Подъем на Большой Иремель

1 month ago

00:26:29

Подъем на Большой Иремель

258 79%

ГУЛЯЙ_ ДУША_ ДУШЕВНЫЕ ПЕСНИ ЗАВОДНЫЕ ХИТЫ ДАРИМ ПРАЗДНИК_ ПОДНИМАЕМ НАСТРОЕНИЕ_ (720P_HD).mp4

1 month ago

01:25:16

ГУЛЯЙ_ ДУША_ ДУШЕВНЫЕ ПЕСНИ ЗАВОДНЫЕ ХИТЫ ДАРИМ ПРАЗДНИК_ ПОДНИМАЕМ НАСТРОЕНИЕ_ (720P_HD).mp4

35 85%

Специальные беговые упражнения. Разберем высокое поднимание бедра.

1 month ago

00:01:25

Специальные беговые упражнения. Разберем высокое поднимание бедра.

6.9K 87%

Специальные беговые упражнения (СБУ) это комплекс упражнений, направленный на развитие силы, мощности и координации всех мышц

1 month ago

00:01:16

Специальные беговые упражнения (СБУ) это комплекс упражнений, направленный на развитие силы, мощности и координации всех мышц

5.3K 5%

Специальное беговое упражнение - бег с высоким подниманием бедра

1 month ago

00:00:08

Специальное беговое упражнение - бег с высоким подниманием бедра

8 37%

ЧЕГЕТ ГЛАЗАМИ ТУРИСТА.ПОДЪЁМ НА КАНАТНОЙ ДОРОГЕ.ДОЛИНА НАРЗАНОВ.Кабардино-Балкария.

1 month ago

00:29:13

ЧЕГЕТ ГЛАЗАМИ ТУРИСТА.ПОДЪЁМ НА КАНАТНОЙ ДОРОГЕ.ДОЛИНА НАРЗАНОВ.Кабардино-Балкария.

1.1K 35%

ЭЛЬБРУС ГЛАЗАМИ ТУРИСТА!ПОДЪЁМ НА КАНАТНОЙ ДОРОГЕ К ВЕРШИНЕ ЭЛЬБРУСА.Горная болезнь

1 month ago

00:36:34

ЭЛЬБРУС ГЛАЗАМИ ТУРИСТА!ПОДЪЁМ НА КАНАТНОЙ ДОРОГЕ К ВЕРШИНЕ ЭЛЬБРУСА.Горная болезнь

1.5K 89%

0 Comments

Guest