Выгнутые колени

#упражнения #ноги #колени ------------------------------------- 1. Посмотрите ролик 2-3 раза. 2. сделайте колени как у мужчины в черной футболке 3. Вращайте руками как он и с такими же коленями как у него 4. Опишите ощущения в своей пояснице ✍ 5. Немного попрыгайте намивых коленях и сравните ощущения. 6. Поставьте лайк на ролик 👍 --------------------------------- Смотрите канал. Оцените подачу материалов. Смотрите широко 👀 Не зацикливайтесь на своей проблеме. Поймайте принцип 🥅 Начните слушать 👂🏻 На то, что понравилось или заставило задуматься - ставьте лайк 👍 Подумайте и напишите комментарий ✍🏻 Найдите колокольчик 🛎 Потом кнопочку ЕЩЁ Создайте плейлист МАСТЕР ГО 👁 Найдите ✿ (шестерёнку) и подпишитесь без настроек АНОНИМНОСТИ Консультируйтесь если сомневаетесь. Помогайте каналу 🙏 Если можете, ставьте лайк и делитесь с хорошими людьми👍 Приезжайте на семинары и встречи подписчиков 🙇 -------------------------------- Если вы в зоне рубля и кнопка “спонсировать“ вам не видна, то отправьте 499 рублей по ссылке а адрес своей э-почты на почту mastergolife@ Мы подключим вас вручную и вы будете получать рассылку для спонсоров. Старые видео для спонсоров останутся вам не доступны, но будут доступны все новые 👍