Вращение грудной клетки на коленях с согнутой рукой

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте на колени на четвереньки, локти под плечами, а предплечья на полу. Поднимайте по одному локтю в сторону, сохраняя угол в локте 90 градусов. При этом поверните голову в сторону так, чтобы заглянуть под мышку. Контролируемо возвращайтесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #4_точечное_стояние_на_коленях #AROM #Отведение #Спина #Начинающий #Грудь #Независимый #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #Вращение #Старший #Плечевой_пояс #Грудной

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/NENwTW1tWGczc0tiYU9FV1Nlb0p3Ujc0WmhxRFU5VDJjWlhpek81dU1oZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

НЕСТАНДАРТНЫЙ ПОДХОД К РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ СПИНЫ

1 week ago

00:01:41

НЕСТАНДАРТНЫЙ ПОДХОД К РАЗВИТИЮ ГИБКОСТИ СПИНЫ

2.9K 32%

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

2 weeks ago

00:04:16

Лучший тренажер для дома. FitRam - полный обзор упражнений

123 28%

А ВЫ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ

2 weeks ago

00:06:04

А ВЫ ХОРОШО СЕБЯ ЧУВСТВУЕТЕ

563 6%

Становая тяга сидя это отличный способ научиться сегментировать верхнюю часть спины и меньше полагаться на поясницу.

2 weeks ago

00:00:43

Становая тяга сидя это отличный способ научиться сегментировать верхнюю часть спины и меньше полагаться на поясницу.

34.1K 31%

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

2 weeks ago

01:24:54

Болит поясница и ноги при ходьбе УЛУЧШЕНИЕ БИОМЕХАНИКИ ПОХОДКИ. Тренировка, чтобы ПРАВИЛЬНО ХОДИТЬ.

1 93%

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

3 weeks ago

00:14:39

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

1 16%

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

3 weeks ago

00:03:51

Остеохондроз. Межпозвонковая грыжа. Бубновский - уникальная методика 0+

1 28%

Платизма - красивая шея и молодое лицо - взаимосвязь и упражнения

3 weeks ago

00:14:18

Платизма - красивая шея и молодое лицо - взаимосвязь и упражнения

1 87%

Восточные танцы с нуля / Урок с Каспийского моря / Работа грудной клеткой и руками ARMS & THORAX

3 weeks ago

00:13:43

Восточные танцы с нуля / Урок с Каспийского моря / Работа грудной клеткой и руками ARMS & THORAX

16 6%

Как сделать стойку на груди БЫСТРО И ПРОСТО! Стойка на груди! Развиваем ГИБКОСТЬ СПИНЫ

4 weeks ago

00:06:49

Как сделать стойку на груди БЫСТРО И ПРОСТО! Стойка на груди! Развиваем ГИБКОСТЬ СПИНЫ

1 43%

Верхний слой околопозвоночных мышц спины. Анатомия, функции мышц, участие в патологии позвоночника

1 month ago

00:13:46

Верхний слой околопозвоночных мышц спины. Анатомия, функции мышц, участие в патологии позвоночника

21 70%

Здоровая спина. Вращение грудной клетки и таза в паттерне шага

1 month ago

01:00:34

Здоровая спина. Вращение грудной клетки и таза в паттерне шага

1 29%

Пилатес для плоского живота. Экспресс тренировка без оборудования на коврике

1 month ago

00:23:26

Пилатес для плоского живота. Экспресс тренировка без оборудования на коврике

4 50%

ЗАРЯДКА 4 минуты

1 month ago

00:04:14

ЗАРЯДКА 4 минуты

144 31%

Скручивания или осевое вращение в Йоге. Теория

1 month ago

00:06:23

Скручивания или осевое вращение в Йоге. Теория

10 58%

Горизонтальная тяга к груди локти в стороны стоя - ОФП 7 спина

1 month ago

00:01:13

Горизонтальная тяга к груди локти в стороны стоя - ОФП 7 спина

1 74%

Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

1 month ago

00:05:18

Делай КАЖДЫЙ ДЕНЬ! ОСАНКА за 5 минут!

1 74%

Стефания Первые ползки вперед в 6 мес. вращением! Грудной ребёнок когда должен начать ползать совет

1 month ago

00:00:34

Стефания Первые ползки вперед в 6 мес. вращением! Грудной ребёнок когда должен начать ползать совет

4 82%

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания

2 months ago

00:28:40

Лечебная физкультура при болезни Бехтерева для пациентов с низкой активностью заболевания

2 55%

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

2 months ago

00:14:22

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 15%

Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!

2 months ago

00:15:32

Лимфодренажная Тренировка | Активация лимфатической системы - Сделай это и убери отеки быстро!

1 71%

Эффективное упражнение с палкой при сутулости.

2 months ago

00:00:06

Эффективное упражнение с палкой при сутулости.

3 5%

Занятие по соматике для позвоночника. Проверка соматического состояния позвоночника через движения

2 months ago

00:14:25

Занятие по соматике для позвоночника. Проверка соматического состояния позвоночника через движения

166 11%

Лучшая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч | Делай каждый день от напряжения в шее, плечах и груди

2 months ago

00:25:34

Лучшая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА шеи и плеч | Делай каждый день от напряжения в шее, плечах и груди

1.7K 68%

0 Comments

Guest