Боковая планка, согнутое колено

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

3 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Лягте на бок, опираясь на локоть. Поставьте ноги друг на друга, нижнее колено согнуто, а верхняя нога прямая. Используйте локоть и нижнюю часть колена, чтобы оттолкнуть тело от пола, создавая прямую линию от головы до ступней. Задержитесь в таком положении на необходимое количество времени. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Планка_отжимания #Плечевой_пояс #Боковое_сгибание #Лежа_на_боку #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Подростки

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/aVowZERyVmpwVHdmS1cvNFZrSFdWZ0dxRkxYeTAyOWJZN0psY3dpQVU5cz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Боковые кронштейны и планки для тепловизионных прицелов

39 minutes ago

00:02:13

Боковые кронштейны и планки для тепловизионных прицелов

1 30%

04_БОКОВЫЕ ПЛАНКИ. Силовая тренировка с Олегом Кукуманем 2 уровень

1 day ago

00:18:59

04_БОКОВЫЕ ПЛАНКИ. Силовая тренировка с Олегом Кукуманем 2 уровень

485 51%

4 день. Здоровая спина. Красивая осанка

4 days ago

00:19:09

4 день. Здоровая спина. Красивая осанка

54 34%

изготовление мебели для ванной комнаты

6 days ago

00:04:06

изготовление мебели для ванной комнаты

905 89%

мебель для ванной комнаты из мдф

6 days ago

00:03:04

мебель для ванной комнаты из мдф

782 56%

Транспортировочный баул Talberg Cord Bag 135 Ozone

7 days ago

00:02:29

Транспортировочный баул Talberg Cord Bag 135 Ozone

890 23%

Быстрая тренировка пресса / основной части тела

7 days ago

00:01:06

Быстрая тренировка пресса / основной части тела

7.1K 48%

Рубашка ПЛЮШКА. Журнал Я шью №41

7 days ago

00:16:51

Рубашка ПЛЮШКА. Журнал Я шью №41

1.1K 92%

Отвечаем на частые вопросы: топ вопросов от наших клиентов

3 days ago

00:09:48

Отвечаем на частые вопросы: топ вопросов от наших клиентов

30 75%

Боковая динамическая планка/ динамическая планка с отведением бедра

1 week ago

00:00:15

Боковая динамическая планка/ динамическая планка с отведением бедра

1 29%

мебель в душевую комнату

1 week ago

00:04:21

мебель в душевую комнату

2.6K 82%

Кровать функциональная детская КФ2-2

2 weeks ago

00:03:04

Кровать функциональная детская КФ2-2

5 9%

мебель для ванной комнаты с подсветкой

2 weeks ago

00:03:26

мебель для ванной комнаты с подсветкой

1.4K 62%

Автоматический укупор проходного типа для забивки колпачков ACM-200 с виброориентатором

2 weeks ago

00:01:03

Автоматический укупор проходного типа для забивки колпачков ACM-200 с виброориентатором

1 63%

Линейный укупор проходного типа для забивки крышек и закрутки колпачков заданным моментом ACM-200

2 weeks ago

00:01:20

Линейный укупор проходного типа для забивки крышек и закрутки колпачков заданным моментом ACM-200

1 16%

Высокоскоростной укупор для закрутки колпачков на флаконах с косметической продукцией ACM-200

2 weeks ago

00:00:20

Высокоскоростной укупор для закрутки колпачков на флаконах с косметической продукцией ACM-200

1 19%

Линейный автоматический укупор для забивки колпачков на косметической таре с шампунем ACM-200

2 weeks ago

00:00:21

Линейный автоматический укупор для забивки колпачков на косметической таре с шампунем ACM-200

1 60%

TRX _мкр-н Гора, 2024

2 weeks ago

00:00:13

TRX _мкр-н Гора, 2024

949 26%

мебель для стиральной и сушильной машины

3 weeks ago

00:03:23

мебель для стиральной и сушильной машины

80 91%

Как делать боковую планку: пошаговая техника выполнения

3 weeks ago

00:02:42

Как делать боковую планку: пошаговая техника выполнения

75 59%

МЕЧ 2024 PUFFER REVERSIBLE

3 weeks ago

00:00:20

МЕЧ 2024 PUFFER REVERSIBLE

5.4K 84%

Рубашка МЕРЕНГА. Журнал Я шью №41

3 weeks ago

00:17:24

Рубашка МЕРЕНГА. Журнал Я шью №41

414 18%

Новый Nissan Qashqai

3 weeks ago

00:02:30

Новый Nissan Qashqai

9 79%

комплект мебели для ванной подвесной

3 weeks ago

00:02:20

комплект мебели для ванной подвесной

413 62%

0 Comments

Guest