Одна рука согнута над тягой гантелей

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Встаньте, согнувшись на талии, держа гантель в одной руке противоположной рукой и коленом на скамье. Держа спину прямо, сведите лопатки. Потяните гантель вверх к боковой части грудной клетки, затем медленно опустите вес обратно в исходное положение. Завершите подход с одной стороны, прежде чем повторить с противоположной рукой. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Руки #Спина #Скамья #Гантели #Локоть #Разгибание #Сгибание #Независимый #Средний #Стоя_на_коленях #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеленная

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Y0xCWU5qTjYvYkZ6MHNQdmNxRnBMY1dIZ1lwWWJyQlVMM3NRWkQzbmVzdz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Гид по Уходу

just now

00:02:12

Гид по Уходу

1 69%

Украл в Перми, продал в Екатеринбурге. Полицейские прервали криминальные гастроли

recently

00:00:28

Украл в Перми, продал в Екатеринбурге. Полицейские прервали криминальные гастроли

1 8%

Видео от ПП рецепты

26 minutes ago

00:01:03

Видео от ПП рецепты

1 57%

ЗАРАБОТОК В ИНСТАГРАМЕ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ УКРАИНА ЮТУ КАК БЫСТРО ЗАРАБОТАТЬ 30 ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ

29 minutes ago

00:01:01

ЗАРАБОТОК В ИНСТАГРАМЕ БЕЗ ВЛОЖЕНИЙ УКРАИНА ЮТУ КАК БЫСТРО ЗАРАБОТАТЬ 30 ТЫСЯЧ РУБЛЕЙ

1 32%

ПОДКОРМКА ДЛЯ РЫБАЛКИ СВОИМИ РУКАМИ В ДОМАШНИХ

31 minute ago

00:01:01

ПОДКОРМКА ДЛЯ РЫБАЛКИ СВОИМИ РУКАМИ В ДОМАШНИХ

1 72%

Как избавиться от прополки

32 minutes ago

00:02:46

Как избавиться от прополки

1 83%

Можно вообще не болеть - мудрые советы!!!

37 minutes ago

00:12:40

Можно вообще не болеть - мудрые советы!!!

145 44%

ГЕРБИЦИДЫ ОТ СОРНЯКОВ ОТЗЫВЫ

41 minute ago

00:02:46

ГЕРБИЦИДЫ ОТ СОРНЯКОВ ОТЗЫВЫ

1 13%

Флешка Браслет Слеп - обзор

55 minutes ago

00:01:02

Флешка Браслет Слеп - обзор

1 31%

Купить часы мужские в беларуси интернет магазине Дешевые наручные часы

60 minutes ago

00:01:39

Купить часы мужские в беларуси интернет магазине Дешевые наручные часы

1 91%

АКТИВНАЯ АНТЕННА ДЛЯ ЦИФРОВОГО ТВ СВОИМИ РУКАМИ АНТЕННЫЕ УСИЛИТЕЛИ ДЛЯ ТЕЛЕВИЗОРА НА 20 КАНАЛОВ

1 hour ago

00:01:54

АКТИВНАЯ АНТЕННА ДЛЯ ЦИФРОВОГО ТВ СВОИМИ РУКАМИ АНТЕННЫЕ УСИЛИТЕЛИ ДЛЯ ТЕЛЕВИЗОРА НА 20 КАНАЛОВ

1 36%

МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ВЫЗЫВАЯ РВОТУ ПОСЛЕ ЕДЫ КЕТОФОРМ ОТЗЫВЫ ЦЕНА

1 hour ago

00:02:32

МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ВЫЗЫВАЯ РВОТУ ПОСЛЕ ЕДЫ КЕТОФОРМ ОТЗЫВЫ ЦЕНА

1 30%

Щетка на магнитах для мытья окон

1 hour ago

00:01:22

Щетка на магнитах для мытья окон

1 34%

Подкормка помидор банановой кожурой Средства от сорняков инструкция по применению

1 hour ago

00:02:46

Подкормка помидор банановой кожурой Средства от сорняков инструкция по применению

2 7%

Встречный локоть

1 hour ago

00:00:08

Встречный локоть

91 68%

Настоящий столярный верстак своими руками

2 hours ago

00:03:31

Настоящий столярный верстак своими руками

48 92%

ДЕЛАЕМ КОМНАТНУЮ АНТЕННУ

2 hours ago

00:01:54

ДЕЛАЕМ КОМНАТНУЮ АНТЕННУ

1 84%

Препарат против сорняков в огороде Как избавиться от сорняков в огороде

2 hours ago

00:02:46

Препарат против сорняков в огороде Как избавиться от сорняков в огороде

1 58%

Пророческий диалог Штирлица и генерала Вермахта в поезде

2 hours ago

00:11:35

Пророческий диалог Штирлица и генерала Вермахта в поезде

507 64%

Дорогие спортивные часы мужские Умные часы fossil мужские

2 hours ago

00:01:39

Дорогие спортивные часы мужские Умные часы fossil мужские

1 84%

Ответили на САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ вопросы про шпигорезку DicR classic 90+

2 hours ago

00:03:32

Ответили на САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ вопросы про шпигорезку DicR classic 90+

8 79%

Макита шуруповерт аккумуляторный 18 вольт dhp 487z Шуруповерт бош 18 профессионал цена

2 hours ago

00:03:17

Макита шуруповерт аккумуляторный 18 вольт dhp 487z Шуруповерт бош 18 профессионал цена

1 35%

ПОХУДЕЛА НА 4 КГ ОТЗЫВЫ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В АПТЕКЕ БЕЗ РЕЦЕПТОВ

3 hours ago

00:01:19

ПОХУДЕЛА НА 4 КГ ОТЗЫВЫ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ В АПТЕКЕ БЕЗ РЕЦЕПТОВ

1 67%

ВИДЕОКУРС - УСЛОЖНЕННЫЙ УРОВЕНЬ

3 hours ago

00:03:42

ВИДЕОКУРС - УСЛОЖНЕННЫЙ УРОВЕНЬ

1 22%

0 Comments

Guest